Mariannathefitcode

Mariannathefitcode AUTHENTIC PILATES
• Clinical Pilates
• Pre & Post Natal Pilates
👩🏼‍🎓BSc/MSc Physical Education

Pilates Equipment / Pilates Mat

Ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμών, εγκυμοσύνη.
Σωματική κ πνευματική υγεία.

Η αυθεντική μέθοδος Pilates στο Studio THE FIT CODE, κάνει κάθε μάθημα μια εξατομικευμένη εμπειρία ευεξίας.Δες γιατί το ...
16/04/2026

Η αυθεντική μέθοδος Pilates στο Studio THE FIT CODE, κάνει κάθε μάθημα μια εξατομικευμένη εμπειρία ευεξίας.

Δες γιατί το Pilates είναι η κορυφή των επιλογών στην άσκηση, για όλες τις ηλικίες.
➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2026/01/pilates.html?m=1&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAP23wlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAachT1ShazxzR030mQpfxJpg0Zqvfm_NDxYBMqtdIM2FWrQ9A9O2tE12Cz3d1g_aem_d1Lseamq9GEjtAnlkze1SA .

Challenge your core and discover the Authentic method at The Fit Code Studio for a premium Pilates experience.

📍The Fit Code Authentic Pilates
1st floor City Plaza
Leoforos Vouliagmenis 85 Glyfada
695 501 2482

Instagram Mariannathefitcode

Οι έρευνες κ τα επιστημονικά δεδομένα, υποστηρίζουν ευρέως το Pilates ως μια αποτελεσματική μέθοδο άσκησης για την συνολική βελτίωση της σ...

Επένδυσε στην υγεία σου κ γυμνάσου με Pilates. Στο The Fit Code Authentic Pilates θα βρεις εξατομίκευση προγράμματος πάν...
03/04/2026

Επένδυσε στην υγεία σου κ γυμνάσου με Pilates.

Στο The Fit Code Authentic Pilates θα βρεις εξατομίκευση προγράμματος πάνω στους προσωπικούς στόχους σου, εξειδίκευση κ συνεχή προσοχή με καθοδήγηση, θεραπευτικό ασκησιολόγιο κ τμήματα μέχρι τρία άτομα.

➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/12/pilates.html?m=1&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAPXLZdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaeGsLyyeqNnTrMzHU7q8KE3WI6WxNWhePN03RExanpEDvcZx2CA45RdKx_2Fg_aem_4t4Qz0HpZTHy8LqJL6wCnQ .

📍The Fit Code Authentic Pilates
1st floor, City Plaza
Glyfada

Instagram Mariannathefitcode

Η τακτική εκγύμναση με την αυθεντική μέθοδο Pilates, είναι αυτό που χρειαζόμαστε όλοι : ένας τρόπος αναβάθμισης της καθημερινότητάς μας, ...

Ασκήσεις που χαρίζουν επίγνωση του σώματός σου - αυτό είναι το Pilates. Η τακτική εκγύμναση με την αυθεντική μέθοδο Pila...
27/02/2026

Ασκήσεις που χαρίζουν επίγνωση του σώματός σου - αυτό είναι το Pilates.

Η τακτική εκγύμναση με την αυθεντική μέθοδο Pilates, είναι αυτό που χρειαζόμαστε όλοι : είναι ο τρόπος να ζούμε καλύτερα.

➡️
https://thefitcode.blogspot.com/2025/11/pilates.html?m=1&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPNTY3MDY3MzQzMzUyNDI3AAGnAygRkpk6Y26ksHwsPNXijob4hLbGm7_VZJImiiN421-D4Y9A_sFtCWT5cck_aem_odBKh03PQDa_p8KsR0PBzA .

Επένδυσε στην μακροχρόνια υγεία σου με Pilates.

📍The Fit Code Authentic Pilates
1ος όροφος City Plaza
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85 Γλυφάδα
695 501 2482

Instagram Mariannathefitcode

Η τακτική εκγύμναση με ένα σωστό πρόγραμμα Pilates, ακολουθώντας την αυθεντική μέθοδο, είναι μοναδική. Στοχεύει πέρα από την άσκηση, στην ...

Επέλεξε εξατομίκευση στο Pilates, μεθοδική εκπαίδευση του σώματος κ όχι απλά ένα σύνολο κινήσεων. Στο Studio The Fit Cod...
10/02/2026

Επέλεξε εξατομίκευση στο Pilates, μεθοδική εκπαίδευση του σώματος κ όχι απλά ένα σύνολο κινήσεων. Στο Studio The Fit Code σε περιμένει μια εξειδικευμένη προπονητική εμπειρία που οδηγεί το σώμα κ είναι σχεδιασμένη κ μελετημένη αποκλειστικά για εσένα.

Κάνε το ακόλουθο πρόγραμμα Pilates με αποτελέσματα που αισθάνεσαι σε όλο το 24ωρο σου :

➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/10/pilates-24.html?m=1&fbclid=PAb21jcAN5mQ9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaeSLkhMinNKGTYDk4Bk9lIwCK0JTnVthRyzsDFZZh-pONkZ90WdsJ5nfgx9kQ_aem_eWD4cwq1TD4K8-xtTbEY0Q .

📍 The Fit Code Authentic Pilates
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85
City Plaza Γλυφάδα, 1ος όροφος

Instagram Mariannathefitcode

Το Pilates επικεντρώνεται στην κίνηση του συνόλου των μυών, ενισχύοντας τις βαθύτερες στοιβάδες τους από τον πυρήνα. Έτσι χτίζει δύναμη κ ...

Pilates κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης κ μετά τον τοκετό : τι πρέπει να γνωρίζεις για την ασφαλέστερη μέθοδο προπόνηση...
07/02/2026

Pilates κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης κ μετά τον τοκετό : τι πρέπει να γνωρίζεις για την ασφαλέστερη μέθοδο προπόνησης για τις μέλλουσες μανούλες.
➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/09/pilates.html?m=1&fbclid=PAT01DUANV9G5leHRuA2FlbQIxMAABp2K-rDGDSVcHFyHVhtleo33WY_GHoaQH6QpqcGWYniBI4Z8-n7SIoLQQXpZM_aem_YJJ6eI1Ugu5qTN6GhLiJ3g .

Με την έγκριση του γιατρού σου κ με εξειδικευμένο προπονητή για απόλυτη ασφάλεια, το Pilates είναι εξαιρετικά οφέλιμο κ ευεργετικό τόσο για την έγκυο όσο κ για το έμβρυο, πάντα με απόλυτα εξατομικευμένο πρόγραμμα.

📍The Fit Code Authentic Pilates
1 ος όροφος, City Plaza
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
695 501 2482

Instagram Mariannathefitcode

Η ευεξία κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική. Όσο πιο όμορφα αισθάνεσαι κ νιώθεις το σώμα σου, τόσο καλύτερα διαμορφώνεται ένα ευχάρ...

Σίγουρα γνωρίζεις ήδη ότι το Pilates προσφέρει ορθοσωμία, ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή κ έχει αμέτρητα οφέλη για τις αρ...
18/09/2025

Σίγουρα γνωρίζεις ήδη ότι το Pilates προσφέρει ορθοσωμία, ενδυνάμωση, ευλυγισία, αντοχή κ έχει αμέτρητα οφέλη για τις αρθρώσεις κ την αναπνοή. Πέρα από όλα αυτά, χαρίζει την δυνατότητα να απολαμβάνεις καθημερινή ευεξία κ ήρεμο ύπνο.
Ξεκίνησε με στοχευμένη προπόνηση Pilates :
➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/08/pilates.html?m=1&fbclid=PAT01DUAM46FBleHRuA2FlbQIxMAABpzsl9AxslsE4Fz4OZY9JFjKerrCO3df8SkSH0EX3LIOwL7HIUtBCxw5wslRl_aem_K12DIoZt9euUOtYdzxVDNw .

Επικοινώνησε τώρα : The Fit Code Authentic Pilates, κ κλείσε το ραντεβού σου.
📍 The Fit Code Authentic Pilates
City Plaza 1ος όροφος
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85 Γλυφάδα

Instagram Mariannathefitcode

Η εξατομικευμένη προπόνηση Pilates είναι η ιδανική για την μεγιστοποίηση των δυνατοτήτων σου. Προκειμένου να διαμορφώσει ο εξειδικευμένος...

Το Pilates επανασυντονίζει το σώμα κ το μυαλό. Είναι ενδεδειγμένη κ σωστή άσκηση, που βοηθά την ορθοσωμία κ την στάση σο...
27/08/2025

Το Pilates επανασυντονίζει το σώμα κ το μυαλό. Είναι ενδεδειγμένη κ σωστή άσκηση, που βοηθά την ορθοσωμία κ την στάση σου, χωρίς να επιβαρύνει το σώμα με υπερβολική ένταση κ κραδασμούς.

Δες τι συμβαίνει με το μυϊκό τρέμουλο κατά την διάρκεια των ασκήσεων στο Pilates κ δοκίμασε το ακόλουθο πρόγραμμα.

➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/07/pilates.html?m=1&fbclid=PAQ0xDSwLuzktleHRuA2FlbQIxMAABp0Xh-N1GbrJMaj7hTdtMciZ2s0ejWnAs-_lTK12HRUbO0Sl2kgTAKiRq04Dt_aem_WVyjFc_dlP1LCJin6ug6fA .

📍 The Fit Code
Authentic Pilates
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
City Plaza Mall

Instagram Mariannathefitcode


Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που άλλαξε τον κόσμο του fitness. Η αντίληψη του Joseph Pilates για την ορθοσωμία μέσω της ενδυνάμ...

Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που άλλαξε τον κόσμο του fitness. Η αντίληψη του Joseph Pilates για την ορθοσωμ...
25/08/2025

Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που άλλαξε τον κόσμο του fitness. Η αντίληψη του Joseph Pilates για την ορθοσωμία μέσω της ενδυνάμωσης του πυρήνα (powerhouse) είναι η βάση στην οποία στηρίζεται το ειδικό ασκησιολόγιο, πάντα με την σωστή καθοδήγηση.

Το Pilates σε γυμνάζει έξυπνα κ όχι εξαντλητικά.

➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/06/pilates.html?m=1 .

📍 The Fit Code
Authentic Pilates
City Plaza, Γλυφάδα

Instagram Mariannathefitcode

Είναι σημαντικό κάθε οπαδός της μεθόδου Pilates να γνωρίζει ότι, ανάλογα με την δύναμη που έχει αποκτήσει στον κορμό (Core) κ τον έλεγχο (...

Σε ένα πρόγραμμα Pilates υπάρχει τρόπος οι ασκήσεις να κινητοποιήσουν αερόβια το σώμα. Αυτό ενισχύει την προπόνησή σου κ...
24/07/2025

Σε ένα πρόγραμμα Pilates υπάρχει τρόπος οι ασκήσεις να κινητοποιήσουν αερόβια το σώμα. Αυτό ενισχύει την προπόνησή σου κ μαζί με στατικές - διατατικές ασκήσεις, κ ανάλογα με τις ανάγκες σου, προσφέρουν στην υγεία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος κ του εγκεφάλου.

Ακολούθησε ένα πρόγραμμα Pilates που θα περιλαμβάνει : ασκήσεις ορθοσωμίας κ ενδυνάμωσης του πυρήνα των μυών σε συνδυασμό με props αντιστάσεων όπως λάστιχα, για ένα λειτουργικό κ υγιές σώμα κ μυαλό. Απόλαυσε την υπέροχη αίσθηση στο σώμα κ στην διάθεσή σου με Pilates.
➡️ https://thefitcode.blogspot.com/2025/05/pilates.html?m=1&fbclid=PAQ0xDSwK2c-9leHRuA2FlbQIxMAABp23xEQqkI5YXrsj4fGFutCVS7yC6J__fzq_OCmj9DG-Wla3T2ULb5tDWFBv__aem_H2-9ImZVa9rddQBIKcolEg .

📍 The Fit Code
Authentic Pilates
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85, City Plaza
Γλυφάδα

Instagram Mariannathefitcode

Το Pilates είναι η ολοκληρωμένη κ αυτόνομη μέθοδος άσκησης, κατά την οποία λειτουργικές κ πρακτικές θέσεις ευλυγισίας κ νευροβικής (brain ...

Η πιο σημαντική παράμετρος για την επίτευξη των στόχων σου στο Pilates, είναι να αισθάνεσαι καλά κατά την διάρκεια της π...
24/07/2025

Η πιο σημαντική παράμετρος για την επίτευξη των στόχων σου στο Pilates, είναι να αισθάνεσαι καλά κατά την διάρκεια της προπόνησης κ μετά από αυτή.

🔸 https://thefitcode.blogspot.com/2025/04/pilates.html?m=1&fbclid=PAQ0xDSwKlOqpleHRuA2FlbQIxMAABpxvKFQ8qSZw36aYg4EqzKmmSQGXiNtUMHX57uQgqBujVh1Poe7pJyRykTgwT_aem_XHLrzZFbitvUS9i-YnhW5A .

📍 The Fit Code Authentic Pilates
Γλυφάδα

Instagram Mariannathefitcode

Το πρώτο Studio Pilates άνοιξε το 1926 στο Manhattan στη Νέα Υόρκη από τον εμπνευστή της μεθόδου Joseph Pilates, που αρχικά την ονόμασε Co...

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85, Εντός Εμπορικού City Plaza
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:30
Tuesday 07:00 - 22:30
Wednesday 07:00 - 22:30
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 22:30
Saturday 08:00 - 15:00
Sunday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mariannathefitcode posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category