Equit' and Move

18/09/2026

11/09/2026

À toutes les cavalières qui galèrent en ce moment, qui doutent, qui se posent 1000 questions ou qui ont juste envie de jeter leur casque ou leur longe par la fenêtre 😂
Je vous vois.
Et surtout, ne soyez pas trop dures avec vous-mêmes. On ne connaît jamais toute l’histoire derrière ce qu’on voit dans une carrière.

Alors avant de donner un conseil, parfois, on peut juste demander : « Ça va ? » 🤍

Et franchement, ça change déjà beaucoup de choses. 🫶🏼

03/09/2026

Bon… je viens de secouer un peu le cocotier 😂

Dressage, CSO, loisir… on a toutes nos exercices, nos codes et nos petites cases.

Mais je pense que chaque cheval a sa propre case. 🤩

Alors plutôt que de chercher à reproduire exactement ce qui fonctionne pour le cheval d’à côté, ou de répéter ce qu’on entend dans les carrières, je préfère regarder ce dont ton cheval a besoin aujourd’hui.

On observe, on comprend, on adapte.

Et promis, chez Equit’ & Move, on a le droit de bouger les cases et découvrir de nouvelles pistes 🤍

27/08/2026

Tu veux développer la musculature de ton cheval ?🐴

Une réponse musculaire ne dépend pas uniquement de l’exercice que tu proposes.

Avant de construire du muscle, ton cheval doit d’abord répondre au mouvement. Son système nerveux reçoit les informations, organise la réponse motrice et active les muscles nécessaires à l’exercice.

Puis vient le reste :
→ la qualité des répétitions
→ la gestion de la fatigue
→ les pauses
→ la récupération
→ et enfin, une nouvelle sollicitation pour continuer à progresser.

💡 La progression musculaire n’est donc pas linéaire.
Elle repose sur une alternance entre stimulation, réponse et récupération.

C’est aussi pour ça qu’un exercice efficace ne se résume pas à sa difficulté ou au nombre de répétitions.

Il doit surtout être proposé au bon moment, de la bonne manière et en fonction des capacités du cheval. Parce que pour développer un muscle, il faut avant tout comprendre comment le corps apprend à répondre au mouvement.

Et toi, dans tes séances, tu avais déjà pensé au rôle du système nerveux dans la réponse musculaire ? 👇

18/08/2026

Tu utilises l’épaule en dedans parce qu’on t’a dit que c’était un super exercice pour muscler ton cheval ? 👀

Et si, avant de chercher à faire l’EDD, on regardait simplement si ton cheval avait déjà les capacités pour la faire ?

C’est justement là qu’Equit’ & Move intervient. 💚

Mon travail, ce n’est pas de te donner une liste d’exercices à reproduire à chaque séance. C’est de t’aider à observer ton cheval, comprendre ce qui lui manque et choisir les mouvements qui ont du sens pour lui aujourd’hui.

Parce qu’un cheval lourd devant, un contact compliqué, un dos qui manque de confort ou un cheval qui « n’arrive pas à se tenir »… ce n’est pas forcément un problème d’exercice.

Parfois, il faut simplement revenir à une étape précédente et construire les bonnes bases. 🌱

Et ça, c’est exactement ce que je peux t’aider à faire, en séance ou à distance, avec un travail adapté à ton cheval, ton niveau et votre évolution.

Tu veux apprendre à construire tes séances avec plus de repères et beaucoup moins de prise de tête ?

Retrouve ton appel découverte en bio. ♾️