MK Coaching - Home Training

05/06/2025

https://mkcoaching.fr/coaching-sportif-a-domicile-pour-les-jeunes-parents-gerer-son-temps-tout-en-prenant-soin-de-soi/

Coaching sportif à domicile pour les jeunes parents : gérer son temps en prenant soin de soi 🙂

Lorsqu’on devient parent, le temps semble s’accélérer. Entre les nuits courtes, les activités des enfants, les siestes et le travail, il est souvent difficile de trouver un moment pour soi. Pourtant, prendre soin de son corps et de son bien-être est essentiel, non seulement pour sa santé physique, mais aussi pour son équilibre mental. C’est là qu’intervient le coaching sportif à domicile, une solution idéale pour les parents souhaitant se remettre en forme sans perdre un temps précieux.

Pour découvrir l'intégralité de l’article de blog , rendez-vous en cliquant sur le lien ! 💪

01/06/2025

MK Coaching fête ses 6 ans ! 🎉

Déjà 6 ans que l’aventure MK a commencé… avec quelques tapis, beaucoup de passion, et une envie f***e de vous faire bouger, transpirer, et surtout… AIMER le sport ! 🥰

Depuis, vous êtes de plus en plus nombreux à nous faire confiance chaque jour, à repousser vos limites, à progresser, et à partager cette belle énergie avec nous 💪

Merci à tous — coachs, élèves, partenaires et amis — de faire partie de cette histoire. On a grandi, on s’est challengé, on a évolué… et ce n’est pourtant que le début ! 🚀

À tous ceux qui nous suivent depuis nos premiers burpees en extérieur, et à ceux qui nous rejoignent en route : merci pour votre énergie, votre confiance, et vos courbatures ! 😏

On souffle nos 6 bougies avec fierté… et avec pleins de projets en tête pour la suite ! 🎂

28/01/2025

Sur Vannes et sa région, Mkcoaching est votre coach sportif de référence. Venez sculpter votre corps en compagnie de coachs diplômés d'État.

28/01/2025

22/07/2024

Summer Training ☀️

Le temps des congés d’été est déjà bien entamé, et que vous soyez team juilletistes ou team aoûtiens, vous vous posez peut-être la question de savoir s’il est judicieux -ou non 🫣- d’intégrer du sport dans votre quotidien ! 😁

Pour Marie, nous connaissons déjà la réponse ! On ne lâche rien, et on maintient l’entraînement tout l’été, à raison d’une séance chaque semaine ! 💪

Et si vous vous demandez si c’est le « bon moment » pour démarrer… On vous répond OUI ! 😁

En plus du fait de démarrer lorsque les journées sont plus longues, cela vous permettra d’instaurer une routine saine avant le rush de la rentrée ! 😎

Pour plus de conseils, n’hésitez pas à nous contacter au 07 86 35 45 88 ! Nous nous ferons un plaisir de vous accompagner ! ☀️

02/07/2024

Voilà l’été ☀️🎶🍸

Voilà venue la saison des apéros en terrasse, des baignades à la mer et des journées à rallonge ! 😎

Et comme nous savons à quel point vous appréciez tout autant vos séances de sport à la maison, les coachings à domicile se poursuivent TOUT L’ÉTÉ ! 💃🏻☀️🕺

🤫 Pssst : nous vous rappelons que vous pouvez commencer les cours à domicile quand vous le souhaitez ! Les rendez-vous bilan sont toujours possible sur demande ! ☀️

Nous profitons également de ce post pour vous souhaiter un excellent début d’été ! 😎

29/05/2024

https://mkcoaching.fr/category/portraits/

Nous finissons les présentations de la team “MK Coaching - Home Training” par le seul… l’unique… : Homme de l’équipe, aka notre Kevin national 💪

Nous ne ressortirons pas la fameuse phrase “le meilleur pour la fin” même si cela est une évidence pour lui 😏. Mais laissez nous vous en dire un peu plus sur Kevin.

Il saura s’adapter avec soin à chacun de vos objectifs, se montrer intransigeant et vous pousser au-delà de vos limites ! Tout cela accompagné d’une bonne musique rythmée, de plusieurs objets de tortures et d’une touche d’humour ! Attention cependant aux courbatures ! 🤭

Il possède une solide expertise et une passion indéfectible pour aider les autres à atteindre leurs objectifs 🦾

Pour découvrir l’intégralité de cet article, cliquez sur le lien ci-dessus ! 😎

13/05/2024

Les bénéfices insoupçonnés du gainage ! 🤩

Le gainage… Cet exercice souvent sous-estimé mais ô combien puissant ! Aussi une éternelle histoire d’amour et de haine… 💪🏋️‍♂️

Saviez-vous qu'il offre bien plus que des abdos sculptés ? Voici quelques-uns de ses incroyables avantages que vous n'avez peut-être pas encore explorés 💡

1️⃣ Renforce le tronc : Le gainage n'est pas seulement pour les abdos ! Il renforce tout le tronc, y compris les muscles du dos et ceux stabilisant la colonne vertébrale, contribuant ainsi à une posture plus droite et à la prévention des maux de dos.

2️⃣ Améliore l'équilibre et la coordination : En sollicitant les muscles profonds, le gainage améliore l'équilibre et la coordination, essentiels pour des mouvements précis et efficaces dans tous les aspects de la vie quotidienne et sportive.

3️⃣ Favorise la stabilité des articulations : Un gainage régulier renforce les muscles stabilisateurs des articulations, ce qui peut réduire le risque de blessures, en particulier dans les genoux, les hanches et les épaules. Il peut également être très intéressant de réaliser vos exercices avec des supports instables pour obliger votre corps à activer des muscles souvent négligés dans les entraînements plus conventionnels.

4️⃣ Augmente la force fonctionnelle : En impliquant plusieurs groupes musculaires simultanément, le gainage développe une force fonctionnelle qui se traduit par une meilleure performance dans une variété de mouvements.

Prêt(e) à explorer tous les bénéfices insoupçonnés du gainage ? Posez-nous toutes vos questions en commentaires ! 😁

Bonne journée 😊💪

29/04/2024

https://mkcoaching.fr/une-journee-dans-la-vie-dun-coach-sportif-a-domicile-melina/

Portrait du mois : Aujourd’hui c’est notre chère Mélina que nous mettons à l’honneur ! ✨

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le quotidien de votre coach aux allures faussement douces, n'hésitez pas à lire notre portrait du mois !

Derrière son sourire apaisant se cache une passionnée des courbatures. 😈 Armée de ses paires d'haltères et de kettlebells, elle vous regarde avec un mélange de tendresse et d’espièglerie déguisé, prête à vous guider à travers chaque série avec une patience infinie (et peut-être même un petit rire diabolique).

Pour découvrir l’intégralité de cet article, rendez-vous directement dans le lien ci-dessus ! 😎

PS : N’hésitez pas à nous glisser en commentaire vos meilleurs souvenirs avec Mélina ! 🔥

15/04/2024

Être régulier dans sa pratique sportive, c’est un peu comme manger des légumes : on sait que c’est bon pour nous, mais parfois, le canapé semble tellement plus accueillant ! 😅

La régularité dans sa pratique sportive paye toujours ! Que ce soit une , deux ou trois fois par semaine, l’important, c’est la constance.💪

Non seulement cela évite les courbatures tres intenses, mais cela vous rapproche aussi un peu plus de vos objectifs que vous aviez commandé à Noël dernier (mais si souviens-toi, ces fameuses bonnes résolutions…😏)

Et vous pouvez compter sur nous ! Car en plus d’une séance sportive faite pour vous, nous arrivons avec une bonne dose de bonne humeur et d’énergie à partager ! 😎

Bonne semaine 🙂

08/04/2024

Let’s Spring 🌷

Ah, le printemps ! La saison où nos baskets sont aussi excitées que nous à l'idée de sortir de leur longue phase d’hibernation ! 💪

Mais soyons honnêtes, parfois notre motivation pour le sport se cache aussi bien que les œufs de Pâques dans les buissons !🥚
Mais croyez-nous, une fois qu'on a réussi à la dénicher, cette motivation printanière, est comme une bombe énergétique qui nous propulse vers nos objectifs de fitness ! 💥

Le changement de saison avec ses jours qui s'allongent permettent de faire le plein d’énergie ! Alors c’est un moment parfait pour mieux bouger, prendre soin de son corps en profitant d’aller dehors. Et oui, le printemps offre d'innombrables possibilités pour se mettre en forme tout en profitant du beau temps !

Et voici de la part de la team, quelques photos qui vous donneront surement l’envie et la motivation pour passer le cap avant l’été !

Bonne journée ☺️

29/03/2024

https://mkcoaching.fr/une-journee-dans-la-vie-dun-coach-sportif-a-domicile-judith/

Le portrait du mois ! 🎙️

« Salut Judith, pourrais-tu nous faire une petite présentation en quelques mots ? »

Aujourd’hui c’est notre chère coach Judith qui est à l’honneur pour vous permettre d’en apprendre d’avantage sur l’équipe MK Coaching- Home Training 🙂

Pour découvrir l'intégralité de l'interview, nous vous donnons rendez-vous en cliquant sur le lien ci-dessus ! 💪

Bon week-end de Pâques 🐣