08/05/2026
En APA, on entend souvent ces phrases.
Elles sont légitimes, mais elles peuvent parfois nous empêcher aussi de faire le premier pas.🙅🏻♀️
Or, l’inactivité et la sédentarité entraînent souvent :
👉🏽une perte de force musculaire
👉🏽plus de fatigue
👉🏽une baisse de mobilité
👉🏽plus de douleurs
👉🏽un impact négatif sur le moral
La vérité, c’est que personne ne se sent vraiment prêt au début.
Commencer avant de l’être, c’est justement ça qui change tout 🪂
❌Il n’y a pas de niveau minimum pour commencer
❌ Il n’y a pas de moment parfait
✅ Il y a seulement votre point de départ
L’objectif de l’activité physique adaptée n’est pas la performance, mais une reprise progressive, sécurisée et personnalisée, à votre rythme.
C’est pourquoi j’accompagne toute personne, peu importe l’âge ou le genre, avec ou sans pathologie/ douleurs, ayant des difficultés physiques et/ou motivationnelles, à changer ses habitudes du quotidien par l’activité physique 💪🏻
Chacun.e a des possibilités, je vous aide à les trouver !
Je viens à vous pour des séances à domicile, en individuel ou en binôme 🏠
Des séances en petit groupe sont possibles à l’intérieur comme à l’extérieur 🤜🏼🤛🏻
Je vous propose également des séances en groupe exclusivement pour les femmes :
🗓️ Tous les mardis
- De 12h15 à 13h15
- De 17h à 18h
📍 Salle Oxygène, 56 Avenue du Président
Edouard Herriot à Vannes
(Séance découverte possible !)
Contactez moi pour en discuter 🌻
📞06.13.10.48.95
📧 [email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio
Au plaisir de faire votre connaissance ☺️
