Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Univers Yoga

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Nouveau studio de Yoga et Pilates en centre ville à Nice. Cours collectifs et individuels, ateliers, cours de formations certifiés Yoga Alliance, retraites

01/11/2026

✨ATELIERYOGA NIDRA & BAIN SONORE avec Véro Veronique Ossart (Wenika)
📆 DIMANCHE 15 NOVEMBRE 16h-17h30
🌀 Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.

✨ Issu de la tradition Satyananda, le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une pratique guidée qui invite à explorer cet espace singulier entre veille et sommeil, dans lequel le corps se dépose tandis que la conscience demeure présente.
Allongé confortablement, vous serez accompagné à travers une exploration progressive du corps, du souffle, des sensations et des images intérieures. Au fil de la pratique, le mental peut s’apaiser, les tensions se relâcher et une qualité de présence plus subtile s’installer.
Fidèle aux fondements de la méthode Satyananda, cette séance intègre également un travail autour du sankalpa, une intention profonde, personnelle et porteuse de sens, qui accompagne le cheminement intérieur.

🎶Le Yoga Nidra sera suivi d’un bain sonore, pour prolonger ce temps de détente et vous laisser
envelopper par les vibrations des instruments.
Un temps pour soi, entre conscience et lâcher-prise, pour se ressourcer en profondeur et retrouver un espace intérieur de calme, de disponibilité et de vitalité.

➡️ participation 35€, places limitées, réservation obligatoire
📲 plus d’infos link in bio (ateliers) ou au 06 49717198

30/10/2026

✨NOUVELLES DATES!
Nous sommes ravis d’annoncer les nouvelles dates de la formation qui aura lieu en février/mars 2027!

➡️ Formation Pilates pour professeurs de Yoga – 60h YACEP
2 sessions en présentiel à Univers Yoga, en plein cœur de Nice
📅 4-7 février & 4-7 mars 2027

Cette formation de 60h vise à transmettre les bases solides du Pilates matwork, afin d’intégrer ses principes dans les cours de yoga ou d’enseigner des classes dédiées.
L’accent sera mis sur l’anatomie du centre, la construction de séquences efficaces et les compétences pédagogiques indispensables pour guider les élèves avec précision, sécurité et confiance.

Nous explorerons les exercices classiques et leurs variantes (avec ou sans accessoires), ainsi que la synergie entre Pilates et Yoga pour renforcer stabilité, équilibre et force profonde.
Chaque journée inclura pratique, théorie, anatomie et exploration méthodologique.

✨ Une formation complète, certifiée Yoga Alliance (YACEP).
🔗 Infos, tarif et inscriptions sur le site ou via le lien en bio
📞 0649717198

29/10/2026

✨NOUVEAU COURS : FLEXIBILITY & MOBILITY avec Dana Dana • Yoga • Nice (en anglais) - tous les jeudis 19h30 à partir du 5 novembre
(English version below)

🇫🇷 Un cours pour ouvrir le corps et créer plus d’espace pour bouger avec aisance.

🌀 À travers différentes postures et des mouvements fluides, nous travaillerons la souplesse, la mobilité et la force nécessaire pour les soutenir. Nous explorerons les extensions arrière, l’ouverture des hanches, les torsions et les inversions, avec l’intention d’améliorer la posture et de trouver plus de confort dans nos mouvements.

✨ Une occasion de mieux comprendre votre corps, d’explorer votre amplitude de mouvement et d’adapter la pratique à vos besoins du jour, sans forcer.

——————

🇬🇧 Flexibility & Mobility
A class dedicated to opening the body and creating more space to move with ease.

🌀 Through different postures and flowing movements, we’ll work on flexibility, mobility, and the strength to support them. We’ll explore backbends, hip opening, twists, and inversions, with a focus on improving posture and finding more comfort in the way we move.

✨An opportunity to understand your body better, explore your range of movement, and adapt the practice to what you need that day, without pushing or forcing.

Every Thursday at 7:30 p.m., starting November 5

29/10/2026

ET SI VOUS NE FAISIEZ RIEN ? ✨

Pas de posture à tenir. Pas de mouvement à enchaîner. Pas même besoin de rester éveillé·e… enfin, presque!

Le Yoga Nidra, c’est une pratique de relaxation guidée qui vous invite à explorer cet espace fascinant entre l’éveil et le sommeil. Allongé·e confortablement, vous vous laissez guider par la voix, tandis que le corps se repose et que l’esprit entre dans un état de détente profonde.

Une expérience surprenante, accessible à tous, qui ne demande ni souplesse ni expérience du yoga. Juste un peu de curiosité et l’envie de lâcher prise.

🌀 Et si le plus difficile, finalement, était de s’autoriser à ne rien faire ?

🌙 Véro Veronique Ossart (Wenika) vous prépare une parenthèse toute particulière chez Univers Yoga.. on vous en dit plus très bientôt!

28/10/2026

✨ RELACHEMEMT MYOFASCIAL - NOUVELLES DATES
samedi 7 novembre de 17 h à 18 h 30
dimanche 8 novembre de 10 h 30 à 12 h

✨ FASCIA RESET · DES PIEDS AU VISAGE

Deux ateliers complémentaires avec Francesca Francesca Urgesi Francesca UGS pour relâcher les tensions en profondeur, retrouver une incroyable sensation de légèreté physique et émotionnelle et offrir à tout le corps une véritable réinitialisation. 🌿

🦶 Samedi 7 novembre · 17h–18h30
Jambes & bassin
Des pieds, nos racines et notre premier contact avec le sol, jusqu’aux jambes et au bassin. Un travail ciblé pour retrouver des jambes plus légères, libérer les tensions et améliorer l’aisance dans la région lombaire.

✨ Dimanche 8 novembre · 10h30–12h
Haut du corps, bras & visage
Relâchement autour des épaules, des omoplates et des cervicales, puis exploration des muscles du visage et des tissus associés : masséters, temporaux, sternocléidomastoïdiens et aponévroses.

💫 Pourquoi travailler les fascias ?
Ce réseau de tissus conjonctifs relie l’ensemble du corps et influence notre mobilité, notre confort et notre perception des tensions. Le relâchement myofascial aide à prendre conscience de zones parfois insoupçonnées, à dénouer les tensions accumulées et à retrouver progressivement plus d’espace, de souplesse et de liberté de mouvement.

Jusqu’au visage, où ce travail peut favoriser un relâchement profond, libérer l’expression et redonner au sourire toute sa spontanéité. Un voyage subtil pour se sentir plus léger, plus libre et plus présent dans son corps. 🤍

🌸 Deux ateliers, un parcours complet, des pieds jusqu’au visage.
À suivre séparément ou ensemble pour une exploration globale du corps.

💶 Tarifs : 35 € par atelier · 60 € pour les deux

📲 Réservation obligatoire, infos 06 49717198

27/10/2026

🍂 NOVEMBRE À UNIVERS YOGA

🍁L’automne change les couleurs du paysage et nous invite à explorer de nouvelles nuances du mouvement.

✨ En novembre, trois ateliers pour délier les tensions, ouvrir de nouveaux espaces et découvrir d’autres chemins dans sa pratique.

À vous de choisir votre couleur du moment ➡️

RELÂCHEMENT MYOFASCIAL #1— BAS DU CORPS

Avec Francesca Francesca Urgesi
📅 Samedi 7 novembre io
⏰ 17h - 18h30

🌀 Un atelier pour explorer les possibilités du relâchement myofascial et offrir au corps plus d’espace, de mobilité et de liberté.
Une pratique régénérante pour prendre le temps d’écouter, de relâcher et de ressentir autrement.
1️⃣ Cette premiere partie est conscacrée aux jambes et au bassin pour trouver plus de légèreté et bien-être dans les jambes et le dos

Participation 35€
Les deux ateliers sur le relâchement myofascial 60€
Réservation obligatoire

RELÂCHEMENT MYOFASCIAL #2 — HAUT DU CORP ET VISAGE

Avec Francesca .urgesi
📅 Dimanche 8 novembre
⏰ 10h30 - 12h30

2️⃣ Le relâchement myofascial se poursuit… cette fois autour du visage.
Un atelier pour découvrir comment les tensions peuvent influencer notre expression, notre mobilité et nos sensations, et explorer des techniques simples pour favoriser détente et relâchement.

Participation 35€
Les deux ateliers sur le relâchement myofascial 60€
Réservation obligatoire

TROUVER L’AISANCE DANS LES EXTENSIONS ARRIÈRE -ATELIER EN ANGLAIS avec Dana • Yoga • Nice

📅 Samedi 21 novembre
⏰16h30 - 18h30

❤️ Comment créer de l’espace et trouver plus d’aisance dans les extensions arrière ?

À travers des exercices de mobilité et de renforcement, l’exploration de différentes postures et le travail du souffle, Dana vous guidera pour mieux comprendre votre corps et aborder ces mouvements avec confiance, dans le respect de vos possibilités.

Participation 40€
Réservation obligatoire

ATELIER ASHTANGA YOGA · INTRODUCTION À LA DEUXIÈME SÉRIE avec

📅 Dimanche 29 novembre
⏰ 10h30–12h30

🔥 Découvrez Nadi Shodhana, la deuxième série de l’Ashtanga Yoga.

Adrien vous accompagnera dans l’exploration des postures, de leurs mécanismes biomécaniques et des différentes progressions possibles, en abordant le rôle du souffle et des bandhas.

Un atelier pour affiner votre compréhension de la pratique et explorer les liens entre mouvement, respiration et énergie.

Participation 40€
Réservation obligatoire

22/10/2026

En raison des troubles qui pourraient encore survenir ce week-end dans le centre-ville de Nice, les deux ateliers prévus samedi 24 et dimanche 25 sur le relâchement myofascial sont reportés de 15 jours.
Les nouvelles dates sont les suivantes :
samedi 7 novembre de 17 h à 18 h 30
dimanche 8 novembre de 10 h 30 à 12 h.
Plus d'informations sur le lien suivant:

https://www.yogaunivers.com/2026/09/26/deux-ateliers-de-relachement-myofascial-avec-francesca-samedi-24-octobre-16h30-18h-et-dimanche-25-octobre-10h30-12h/

15/10/2026

✨ Et si vous offriez à votre corps une véritable parenthèse de relâchement?

Francesca .urgesi vous propose deux ateliers complémentaires de relâchement myofascial pour libérer les tensions, retrouver de la légèreté et rétablir une sensation de bien-être dans tout le corps.

🌿 Samedi 7 novembre · 17h–18h30
Jambes légères, dos soulagé
Un travail sur la partie basse du corps pour dénouer les tensions, alléger les jambes et soulager la zone lombaire.

🌿 Dimanche 8 novembre · 10h30–12h
Épaules libres, visage détendu
Un travail sur la partie haute du corps pour relâcher les tensions accumulées dans les épaules, la nuque et le visage.

Deux rendez-vous complémentaires, à vivre ensemble pour une approche globale, ou séparément selon vos envies et vos besoins.

✨ Tarifs
35 € pour un atelier
60 € pour les deux ateliers

📍 Chez Univers Yoga, 23, av. J. Médecin, Nice
⚠️ Réservation obligatoire sur l’appli ou au 06 49717198
Les places sont limitées !

Adresse

23, Avenue Jean Médecin
Nice
06000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:30
Mardi	08:00 - 20:30
Mercredi	09:30 - 20:30
Jeudi	09:30 - 20:30
Vendredi	09:30 - 18:30
Samedi	09:30 - 18:00
Dimanche	09:30 - 19:00

Site Web

http://www.universyoga.org/

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