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309 bis avenue du Médoc 33200 EYSINES 1) —— Coaching de groupe ——
Vous avez peu de temps, vous cherchez un réel encadrement et des résultats rapides ? Le coaching de groupe Acorps Parfait est pour vous.
> Séances d'1h 30 , 10 personnes maximum.
{ Spécifique Femme } :
Tavail sous forme de circuit training ; enchaînement d'ateliers de renforcement musculair
e pour tonifier vos muscles, raffermir votre corps et sculpter votre silhouette (principalement axé Cuisses / Fessiers / Abdos). Nous travaillons les grandes chaines musculaire pour afin d'avoir un meilleur impact hormonale, physiologique, cardiaque, aérobique tout en étant le plus efficace possible. L'activité sous forme de circuit active le cardio et brûle les graisses. Chaque fin de séance se compose d'étirements et d'exercices de relaxations.
{ Spécifique Homme } :
Travail sous forme de circuit training, enchainement d'exercices de renforcement pour construire et entretenir une musculature puissante, tout en activant le cardio, brûler les graisses et perdre de poids. Chaque fin de séance se compose d'étirements et d'exercices de relaxations.
{ Spécifique santé et condition physique } (cours mixtes) : Travail axé cardio/aérobie et exercices de fractionné pour créer et entretenir une bonne condition cardiaque. Remise en forme, bien-être, et renforcement musculaire afin de protéger les articulations. Lutte contre l’ostéoporose. Créer une condition physique dans son ensemble. En n'oubliant personne. Pour les pratiquants soucieux de leur santé.
{ Spécifique Technique Haltérophilie }
Séance pour obtenir une Technique pointue en haltérophilie, que ce soit pour du Crossfit, la préparation physique (base du mouvement pour la préparation, avoir les réels techniques nécessaire pour la préparation physique, pour prévenir les blessures, axé sur l'exécution du mouvement), ou le plaisir d'apprendre une nouvelle discipline.
