Form'Avenue

03/06/2026

CONFORT DU GENOU
📅 Chaque jeudi à 18h30

Un cours collectif en petit comité (8 personnes maximum) pour renforcer les genoux, améliorer leur stabilité et retrouver davantage d’aisance dans les mouvements du quotidien.

✔ Renforcement musculaire ciblé des membres inférieurs
✔ Travail de l’équilibre et de la stabilité articulaire
✔ Amélioration de la mobilité et de la coordination
✔ Prévention des douleurs et de la perte de fonction
✔ Exercices adaptés à chaque niveau et à chaque situation

👥 Pour les personnes souffrant de douleurs au genou, d'arthrose, en reprise d'activité physique, après une blessure ou souhaitant simplement préserver durablement la santé de leurs articulations.

🤝 Encadré par Baptiste et Léa, enseignants en Activité Physique Adaptée, avec un accompagnement personnalisé et des exercices progressifs adaptés aux besoins de chacun.

📍 Rendez-vous chaque jeudi à 18h30 chez FORM’AVENUE.

30/05/2026

23/05/2026

On imagine souvent qu’il faut déjà être sportif, motivé ou en grande forme pour pousser la porte d’une salle… alors qu’en réalité, reprendre une activité physique se construit progressivement 💛

Au début, certaines erreurs sont très fréquentes : vouloir aller trop vite, se comparer aux autres, imiter ce que l’on voit sur les réseaux sociaux ou pratiquer sans accompagnement adapté.
Et pourtant, avec un encadrement bienveillant et un rythme respecté, le sport peut rapidement devenir une source de mieux-être et de confiance ✨

Chez Form'Avenue, chacun avance selon ses capacités, ses besoins et ses objectifs, dans une ambiance conviviale et rassurante.

L’essentiel n’est pas la performance, mais le plaisir de se remettre en mouvement durablement 🤝

📍Remise en forme, sport santé, reprise d’activité, seniors, douleurs chroniques, préparation sportive ou récupération : il existe toujours une façon de bouger adaptée à chacun.

21/05/2026

Chez FORM’AVENUE, le sérieux n’empêche jamais la bonne humeur 😄

Nos enseignants en Activité Physique Adaptée sont là pour vous aider à bouger mieux, retrouver confiance, reprendre une activité en sécurité ou simplement prendre soin de vous… toujours dans une ambiance conviviale et motivante.

Parce qu’on progresse aussi plus facilement quand on se sent à l’aise, écouté et encouragé 💙

📍 Des séances adaptées à chacun
💪 Pour tous les niveaux et tous les objectifs
😊 Avec une équipe aussi compétente que sympathique

📍 FORM’AVENUE
📅 Séances sur rendez-vous

20/05/2026

Vous n’avez pas besoin d’être sportive pour commencer.
Seulement d’en avoir envie.

Ici, le sport est accessible à tous : débutants, seniors, personnes en reprise ou souhaitant simplement retrouver une activité adaptée à leurs besoins ✨

20/05/2026

👋 Faites connaissance avec Valentine.

Avec Valentine, pas de pression : l’objectif est de retrouver un corps dans lequel on se sente bien, capable de bouger avec plus d’aisance et de confiance au quotidien.

Sportive et compétitrice depuis l'enfance et aujourd'hui Enseignante en Activité Physique Adaptée, son approche est simple, humaine et motivante, pour que le mouvement devienne un véritable allié bien-être, quels que soient vos objectifs.

📍 FORM’AVENUE
📅 Séances sur rendez-vous

20/05/2026

20/05/2026

👟 Seniors, sportifs ou personnes reprenant le sport après une pause : chez Form’Avenue, nous vous proposons un bilan complet et gratuit avant de démarrer votre remise en forme 💪

Un accompagnement personnalisé pour repartir sur de bonnes bases, en toute sécurité et à votre rythme ✨

📩 Contactez-nous pour prendre rendez-vous !

20/05/2026

Merci Julie pour ce retour qui résume joliment l’esprit FORM’AVENUE 💙

Ici, chacun avance à son rythme, entouré, conseillé et encouragé dans une ambiance chaleureuse et sans jugement ✨ On se voit lundi !

20/05/2026

Le Cardio Boxing, c’est le rendez-vous sport-santé bien-être parfait pour évacuer le stress de la semaine tout en sculptant sa silhouette.
Un mélange explosif de mouvements de boxe et de cardio pour brûler un maximum de calories en travaillant sa coordination.
Parce que prendre soin de soi, c'est aussi savoir se défouler.