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Noukasana

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14/09/2026

Enregistre ce post pour plus t**d 🤍

Avec la rentrée, je suis clairement la première à avoir besoin de ramener un peu de calme à l’intérieur.

Alors pour cette rentrée, offre-toi un petit cadeau : réserve-toi 15 minutes rien que pour toi.

Commence par 10 respirations en Sama Vritti Pranayama, la respiration carrée, puis enchaîne ces mouvements lentement, en les synchronisant avec ton souffle.

Ce sont mes petites secret weapons pour relâcher les tensions, ralentir et aider à faire redescendre le stress.

Pas besoin d’une heure de yoga. Parfois, quelques minutes de mouvement et de respiration suffisent déjà à changer l’énergie du moment.

Pour aller plus loin, retrouve-moi sur Maison Noukasana et offre-toi ton moment rien qu’à toi.

YogaAntiStress

06/09/2026

Tu penses que ton prof de padel est aussi doué que le mien… en yoga ?

Après m’avoir envoyé des missiles sur le terrain, il était temps d’inverser les rôles. 😂

Et si toi aussi tu aimes le padel & le yoga, ne rate pas notre Wellness Morning du dimanche 20 septembre au TC Mouans-Sartoux ✨

Au programme : 2 groupes de niveau, débutant & intermédiaire, avec padel, yoga adapté avant ou après la pratique et relaxation sonore pour terminer. 🧘🏼‍♀️🎾

📅 Dimanche 20 septembre
⏰ 9h30 — 12h30
📍 TC Mouans-Sartoux
💶 60 € par personne
🍉 Collation, fruits frais & thé glacé inclus

Les places sont limitées ✨
N’hésite pas à m’écrire ou à poser tes questions en commentaire.

04/09/2026

Derrière ces images, la réalité est un peu différente 🤍

J’avais imaginé cette rentrée tellement de fois… et finalement, elle est beaucoup plus difficile que prévu. Après 3 ans presque toujours avec moi, mon petit garçon vit très mal cette séparation. Il pleure beaucoup et ne mange ni ne dort du tout à l’école. Forcément, mon cœur de maman prend cher aussi.

Alors j’essaie de faire ce que le yoga m’a appris : respirer, accueillir et continuer à faire les choses qui me font du bien.

Petit rappel de femme à femmes : même quand tout nous chamboule, essayons de ne pas nous oublier en chemin. 🤍

Et vous, c’est quoi votre thérapie quand les émotions débordent ?

Adresse

Antibes
06600

Site Web

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