17/07/2026
Rappel de certains positionnements fondamentaux...que je n arrete pas de répéter depuis des annees ! ⚠️✅️
(Je viens de voir cette image sur le net et je vous la partage).
Le yoga est arrive dans les annees 1960 en Europe. Les kine et les chirurgiens ont maintenant plus de 60 ans de recul. Des mauvais positionnements répétés de maniere régulière durant des annees....peuvent creer des pathologies. Les plus fréquentes se situent au niveau des genoux, lombaires, cervicales et épaules.
Il est possible de corriger des habitudes prises par de mauvaises pratiques avec de l attention et de la persistance. Et ce n est pas parce que vous avez fait ou faites du yoga avec X que X vous fait faire les postures en respectant votre anatomie ! Choisissez bien vos professeurs ! Y compris ceux de vos cours de fitness ! Votre corps est précieux. La douleur ne viendra pas forcément durant le cours ou juste après le cours....elle viendra des mois ou des annees plus t**d.
Ces répétitions valent aussi pour les positions sur le dos, assises et sur la tête !
Exemple : il y a longtemps, j ai eu une tendinite au genou durant 2 ans...parce que mon professeur voulait absolument que je positionne mon corps d une certaine maniere. Le jour où j ai compris que j avais juste à ajuster mon corps differemment, la tendinite est partie. C est l avantage d avoir des connaissances en anatomie et d avoir ete formee par des gens compétents (Yoga, sport, kine). Je peux m auto corriger et mieux corriger les autres. Alors oui, je suis exigeante dans mes cours mais c est pour votre bien ! 😅🤣
Tout ca pour dire....pratiquez en conscience. Ne soyez pas obsédé par le resultat visuel. Soyez obsédé par votre bien etre ! 🥰❤️
