FNX Performance & Physics

FNX Performance & Physics | Valmennus | Hieronta | Fysioterapia |

Toiminnallista pienryhmävalmennusta & kokonaisvaltaista kehon sekä mielen hyvinvointia.

Aina löytyy joku syy siirtää aloittamista. Kiireinen viikko, huono hetki, liian vähän motivaatiota tai ajatus siitä, ett...
16/09/2026

Aina löytyy joku syy siirtää aloittamista. Kiireinen viikko, huono hetki, liian vähän motivaatiota tai ajatus siitä, että aloittaa sitten, kun elämä vähän rauhoittuu. Täydellistä hetkeä ei välttämättä koskaan tule.

Aloittamisen ei tarvitse tarkoittaa viittä treeniä viikossa tai koko arjen laittamista uusiksi. Aloita yhdestä treenistä, löydä itsellesi sopiva rytmi ja anna rutiinin rakentua pikkuhiljaa. 💪🏻

FNX:llä sun ei tarvitse myöskään tietää valmiiksi, mitä tehdä tai olla tietyssä kunnossa aloittaaksesi. Riittää, että tulet paikalle. Me autetaan lopussa. 🤩

🔥 Haluaisitko kokeilla olisiko FNX sun juttu?

Testaa Full Access -jäsenyyttä 14 päivää vain 19 €:lla ja treenaa kokeilujakson ajan rajattomasti ohjatuilla pienryhmätunneilla sekä Open Gymillä.

Älä odota täydellistä hetkeä. Aloita nyt.

15/09/2026

Onko kyse siitä, ettei pysty vai siitä, mitä priorisoi? 👀

Ei ole aikaa. Liian kallista. Pari treeniä viikossa ei kuitenkaan riitä. Kuulostaako tutulta?

Arki on täynnä asioita, joihin käytämme huomaamatta aikaa ja rahaa. Samalla oma hyvinvointi on helposti se, joka jää odottamaan sitä parempaa hetkeä.

Treenaamisen ei kuitenkaan tarvitse viedä kaikkea vapaa-aikaa, eikä viikkoon tarvitse mahduttaa viittä treeniä, jotta tekemisestä olisi hyötyä. Jo pari treeniä viikossa, säännöllisesti tehtynä, vie eteenpäin. 💪🏻

Hinnassa on usein lopulta kysymys siitä, mitä haluaa arjessaan priorisoida. Mitä jos vaihtaisit esimerkiksi kaksi ravintolalounasta viikossa kahteen ohjattuun treeniin? Saat tunnin omaa aikaa, valmiiksi suunnitellun treenin ja valmentajan, joka auttaa sinua kehittymään

FNX:lle sinun ei tarvitse tulla valmiiksi motivoituneena, hyväkuntoisena tai tietää mitä tehdä. Riittää, että tulet paikalle. Me autetaan siitä eteenpäin. 🤝

pienryhmävalmennusturku

Etsitkö syksyn myötä uutta harrastusta tai kuntosalia? 🍂Nyt on hyvä hetki tulla testaamaan, miltä treenaaminen FNX:llä t...
12/09/2026

Etsitkö syksyn myötä uutta harrastusta tai kuntosalia? 🍂

Nyt on hyvä hetki tulla testaamaan, miltä treenaaminen FNX:llä tuntuu!

Testaa FNX:n Full Access -jäsenyyttä 14 päivän ajan vain 19 €:lla. Kokeile kaikkia tuntejamme ja treenaa rajattomasti kahden viikon ajan – ilman sitoutumista. Kokeilujakso alkaa ensimmäisestä varaamastasi tunnista ja päättyy automaattisesti 14 päivän kuluttua.

Kahden viikon ajan saat:
💪🏻 käydä rajattomasti ohjatuilla pienryhmätunneilla
🏋🏼‍♀️ käyttää Open Gymiä omatoimiseen treenaamiseen
🔥 kokeilla monipuolisesti eri tunteja HYROXista voimaharjoitteluun, kestävyyteen ja liikkuvuuteen

FNX:llä sinun ei tarvitse miettiä yksin, mitä salilla tekisit. Valmentajat ohjaavat, treenit on suunniteltu valmiiksi ja pienryhmässä saat apua juuri silloin, kun sitä tarvitset.

Olit sitten aloittelemassa uutta harrastusta, palaamassa treenien pariin tai etsimässä vaihtelua nykyiseen tekemiseen, meille voit tulla juuri omalta tasoltasi.

Tämä on täydellinen tapa testata, mikä liikuntamuoto sopii sinulle parhaiten ja saada hyvä tuntuma salin ilmapiiriin. Ota kaveri mukaan tai tule yksin – me huolehdimme, että viihdyt ja saat kaiken irti treenistäsi.
🤩

Hello syyskuu! 🍂😊Nyt voidaan kai virallisesti todeta, että kesä alkaa olla takana päin. M***a ei hätää, syyskuu tuo muka...
01/09/2026

Hello syyskuu! 🍂😊

Nyt voidaan kai virallisesti todeta, että kesä alkaa olla takana päin. M***a ei hätää, syyskuu tuo mukanaan myös uusia juttuja FNX:n treeneihin!

⏰ Tiistain klo 7 aamutunti palaa ohjelmaan ja samalla myös perjantai-illan tunti tekee comebackin!

Perjantaisin vedetään jatkossa HYROX COMPLETE 💪🏼 Eli jos viikon päätteeksi tekee mieli vähän juosta, työntää, vetää ja muuten vaan kyseenalaistaa omia valintojaan, niin tiedätte mistä meidät löytää 😂

🏋🏼‍♀️ Voimaohjelma vaihtuu!
Kestovoima jää hetkeksi taakse ja siirrytään perusvoimaan. Eli vähän lisää rautaa tankoon ja voimaa koneeseen! 💪🏼

🔥 HYROX Powerin voimaosuudet uudistuvat
Myös Powerissa vaihtuu tekeminen, joten uutta ärsykettä ja uusia liikkeitä luvassa.

🤸🏼‍♀️ Core & Mobilityn syyskuun teemana on HANDSTAND! Ja ei, käsillä ei tarvitse osata seistä valmiiksi. Sitähän sinne tullaan harjoittelemaan. 😎

Uusi kuukausi, vähän uutta ohjelmaa ja paljon hyviä treenejä. Nähdään FNX:llä! 🫶🏼

MIKSI MEILLÄ ON OHJELMASSA MUUTAKIN KUIN HYROX-TREENEJÄ? 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️Me haluamme tarjota asiakkaillemme aidosti monipuolis...
31/08/2026

MIKSI MEILLÄ ON OHJELMASSA MUUTAKIN KUIN HYROX-TREENEJÄ? 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

Me haluamme tarjota asiakkaillemme aidosti monipuolista ja kokonaisvaltaisesti kehittävää treeniä. Siksi meidän ohjelmamme ei rakennu vain yhden treenimuodon ympärille.

HYROX on monipuolinen laji jo itsessään, m***a myös siinä kehittyminen vaatii voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja hyvää fyysistä työkapasiteettia.

Siksi viikkoon löytyy HYROXin lisäksi esimerkiksi:

💪🏻 STRENGTH I & II
Ylä- ja alavartalon voimaharjoittelua, jossa kehitetään suunnitelmallisesti lihasmassaa, maksimivoimaa ja tehoa.

🔥 COMBINE
Voima- ja kestävyysharjoittelua yhdistävä tunti, joka kehittää fyysistä työkapasiteettia, lihaskestävyyttä ja voimaa.

🏋🏼‍♀️ PERFORMANCE I & II
Toiminnallista harjoittelua, jossa kehitetään kehonhallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja suorituskykyä.

🫀 CONDITION LISS
Matalatehoista kestävyysharjoittelua aerobisen peruskunnon, kestävyyden ja palautumiskyvyn kehittämiseen.

🧘🏼‍♀️ CORE & MOBILITY
Keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittävä tunti, joka toimii erinomaisesti myös muun harjoittelun tukena.

Jokaisella tunnilla on siis oma tarkoituksensa osana kokonaisuutta. Kaikissa treeneissä ei tarvitse vetää täysillä, eikä kaikkea tarvitse yrittää kehittää yhdellä tunnilla.

Kun voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa harjoitetaan monipuolisesti, rakennetaan pohjaa, joka tukee niin HYROXissa kehittymistä kuin yleistä suorituskykyä ja jaksamista. 💪🏻

Meille tärkeintä ei ole, että treenaat mahdollisimman paljon yhtä lajia, vaan että treenaat monipuolisesti, suunnitelmallisesti ja kehityt pitkällä aikavälillä. 💪🏻

🔥 ARVONTA – VOITA 1 KK FULL ACCESS SINULLE + KAVERILLE! 🔥Etsitkö uutta treenipaikkaa tai tekisikö mieli päästä testaamaa...
20/08/2026

🔥 ARVONTA – VOITA 1 KK FULL ACCESS SINULLE + KAVERILLE! 🔥

Etsitkö uutta treenipaikkaa tai tekisikö mieli päästä testaamaan FNX:n treenejä? 👀

Nyt siihen on aika hyvä mahdollisuus, sillä arvomme 3 x 1 KK FULL ACCESS
-JÄSENYYDEN SINULLE JA KAVERILLESI! 󰛜🔥
Eli yhteensä 6 treenaajaa pääsee kuukaudeksi treenaamaan FNX:llä täysin veloituksetta! 🤩

FULL ACCESSilla pääset treenaamaan monipuolisesti:

🔥 HYROX
🏋️‍♀️Strength
⚡ Performance & Condition
🧘‍♀️ Core & Mobility
💪🏻 Mama-tunnit
💎 Open Gym

Näin osallistut:
➡️ Klikkaa biossa olevaa arvontalinkkiä
➡️Jätä yhteystietosi
➡️Ja olet mukana arvonnassa!
Voit tuplata mahdollisuutesi jakamalla julkaisun 👏🏻

⏰ Arvonta päättyy 28.8.
Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Jos uusi treenipaikka on ollut etsinnässä, nyt kannattaa olla mukana. 😎🔥

Instagram/Meta ei sponsoroi, suosittele tai hallinnoi arvontaa eikä liity siihen millään tavalla.

🔥 HYROX Base Builder – Starttikurssi alkaa 1.9.26 FNX:llä! 🔥Syksyn ensimmäinen HYROX Base Builder starttaa kohta – ja ny...
17/08/2026

🔥 HYROX Base Builder – Starttikurssi alkaa 1.9.26 FNX:llä! 🔥

Syksyn ensimmäinen HYROX Base Builder starttaa kohta – ja nyt on täydellinen hetki lähteä
rakentamaan vahva pohja syksyn ja talven treeneihin 💥

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti, kehittyä oikeasti ja
saada varmuutta tekemiseen – ilman arvailua.

Kurssi sopii sinulle, jos haluat:
✔ Kehittää kestävyyttä ja voimaa hallitusti
✔ Oppia HYROX-treenin keskeiset liikkeet ja tekniikat
✔ Saada rakennetta ja suunnitelmallisuutta treeniin
✔ Treenata motivoivassa pienryhmässä valmentajan ohjauksessa

Kurssi sisältää:
➡ 5 x ohjattu HYROX-pienryhmäharjoitus
➡ 5 x vapaavalintaista käyntiä FNX-tunneille
➡ Open Gym- jäsenyys kurssin ajaksi
➡ 10 viikon juoksuohjelma tukemaan kehitystäsi
Kurssin aikana:
✅ Opit tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti
✅ Kehität lihaskestävyyttä, suorituskykyä ja peruskuntoa
✅ Saat varmuuden jatkaa HYROX-treenejä itsenäisesti
✅ Treenaat osaavien, HYROX-harjoitteluun perehtyneiden valmentajien ohjauksessa
❗ OVH 139 €
🔥 Tarjoushinta 119 € – voimassa 24.8. asti

🎁 BONUS:
Saat rajattoman jäsenyyden kurssin alkuun asti, joten pääset treenaamaan heti ja
hyödyntämään ajan täysillä!
🚨 Paikkoja rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!
👉 Lunasta paikkasi nyt
🔗 Linkki biossa

🤍 FNX POST MAMA START – 8 VIIKON KURSSI 🤍Oletko synnyttänyt ja miettinyt, miten uskaltaisi palata liikunnan pariin turva...
06/08/2026

🤍 FNX POST MAMA START – 8 VIIKON KURSSI 🤍

Oletko synnyttänyt ja miettinyt, miten uskaltaisi palata liikunnan pariin turvallisesti?

FNX Post Mama Start on juuri sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa synnytyksen jälkeen
ilman suorituspaineita. Kurssi sopii noin 3 kuukauden kuluttua synnytyksestä, tai silloin kun
olet valmis aloittamaan liikunnan uudelleen.

💛 Kurssilla:
✨ Vahvistetaan lantionpohjaa ja keskivartaloa
✨ Tuetaan selän, hartioiden ja koko kehon palautumista
✨ Kehitetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa
✨ Edetään yksilöllisesti oman palautumisen tahdissa
👶 Vauvat ja taaperot ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!

Valmentajamme auttavat tarvittaessa myös vauvojen kanssa harjoitusten aikana, jotta sinä
saat keskittyä hetkeksi täysin omaan hyvinvointiisi.

Valitse sinulle sopiva vaihtoehto:
🤍 POST MAMA START -KURSSI
✔ 8 ohjattua pienryhmäharjoitusta (1x viikossa)
💰 119 € (norm. 139 €)

TAI

🤍 POST MAMA START + 4 EKSTRATREENIÄ ⭐ Suosituin vaihtoehto
✔ 8 ohjattua pienryhmäharjoitusta (1x viikossa)
✔ Lisäksi 4 vapaavalintaista tuntia kurssin aikana
✔ Mahdollisuus tutustua myös muihin FNX:n tunteihin

💰 139 € (norm. 159 €)
🎁 Tarjoushinnat ovat voimassa 14.8. asti.

Lisäksi kaikki kurssilaiset saavat:
✅ Mahdollisuuden korvata poissaoloja muilla tunneilla
✅ Pääsyn suljettuun WhatsApp-ryhmään, jossa saat tukea, vinkkejä ja yhteyden
valmentajaan koko kurssin ajan

📅 Kurssi keskiviikkoisin klo 9.30–10.30
19.8.–7.10.

Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan löytää takaisin omaan kehoon, sen voimaan ja hyvään
arjessa jaksamiseen. 💚

📍 Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ennen 14.8. ja hyödynnä tarjoushinta!

Osta kurssi verkkokaupastamme!

Syyskauden lukujärjestys on täällä! 🍂💪Olemme käyneet läpi teidän palautteet ja tehneet muutoksia syksyn lukujärjestyksee...
05/08/2026

Syyskauden lukujärjestys on täällä! 🍂💪

Olemme käyneet läpi teidän palautteet ja tehneet muutoksia syksyn lukujärjestykseen. Kaikkia toiveita ei ole mahdollista toteuttaa, m***a tavoitteena on ollut rakentaa entistä toimivampi kokonaisuus mahdollisimman monelle! 🙏🏻

✨ Mitä uutta?
• Jokaiselle päivälle löytyy myös kevyempi vaihtoehto.
• Strength-tunnit jakautuvat jatkossa:
🏋️ Strength I = ylävartalo
🏋️ Strength II = alavartalo
🏋️ Strength III = koko keho
Näin kuormitus jakautuu järkevämmin etenkin useamman kerran viikossa treenaaville.

• Voimaohjelmissa otetaan käyttöön myös RIR-asteikot, joiden avulla kuormitusta voidaan säädellä entistä paremmin. Suosittelemme kirjaamaan käyttämäsi painot ylös, jotta omaa kehitystä on helppo seurata.

• HYROX-tuntien rakenne säilyy tutuksi: Power-osio etenee kuukauden ajan, Foundational vaihtuu viikoittain ja Engine kahden viikon välein.

📅 Uusi lukujärjestys on astunut voimaan 3.8.

Syyskuusta alkaen tiistain aamu-Performance siirtyy klo 7.00 alkavaksi ja perjantai-iltaan lisätään uusi HYROX Power II -tunti. 🔥

Löydät koko lukujärjestyksen tästä postauksesta ➡️

Osoite

Iso-Heikkiläntie 8
Turku
20200

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FNX Performance & Physics :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria