21/05/2026
Kesä tulee - pitäiskö treenejä miettiä sitten syssymmällä? 🌞
Me kannustetaan sua treenaamaan läpi kesän, vaikka kesällä ohjelmassa saattaa olla mökkeilyä, reissuja ja muita menoja 💪🏼
💥 Miksi treenejä kannattaa jatkaa kesälläkin? ☀️👇🏼
CrossFit 28200:n ohjatuilla tunneilla treenit on suunniteltu valmiiksi, eikä sun tarvitse tuhlata arvokasta aikaasi haahuillen ympäri salia miettien, mitä tekisi 🥲
Ohjatut tunnit kestävät 60 minuuttia, niiden avulla pysyt aktiivisena ja jaksat rokata paremmin kesän riennoissa 😎🎸 (ja saat samalla vaihdettua kuulumiset treenikavereiden kanssa 😌)
Kun harjoittelu pysyy lomakaudellakin jokseenkin säännöllisenä, keho pysyy vireessä, liikkuvuus kunnossa ja kone käynnissä syksyä varten 💥
Jos tauko venyy liian pitkäksi, tuntuu alkuun pääseminen usein vaikealta sekä fyysisesti että henkisesti. Kynnys saattaa huomaamatta kasvaa jopa niin isoksi, että treenit uhkaavat jäädä pidemmälle tauolle 🥹
Vaikka normaalisti treenaisit 3(+) kertaa viikossa, on kesällä 1-2 treeniä viikkoon parempi kuin koko kesä treenaamatta. Näin saat ylläpidettyä kuntoa ja hyvää oloa, m***a otettua myös rennosti ☺️
Salitreenien ohella voi hyvin myös ulkoilla, pyöräillä tai tehdä mökkipuuhia 💪🏼 Meidän jäsenille on lisäksi ohjelmoitu Summer WOD -treenejä, jotka voi tehdä omatoimisesti kotona tai mökillä 💥
Mikäli treenijalkaa kuitenkin vipattaa ja intoa piisaa, on lomakaudella normaalisti ja jopa normaalia enemmän treenaaminen myös erittäin sallittavaa 🤩
Ja hei - lomaviikko siellä täällä ilman treenejä ei tee hallaa sun kehitykselle. Päinvastoin, se saattaa viedä sua eteenpäin, kun annat keholle ja mielelle luvan kunnolla palautua ☝🏼
🙌🏼 Kesä on loistavaa aikaa ottaa rennosti samalla kuitenkin pitäen itsestään huolta! 💛
📸:
