Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 06:00 - 22:00 Tiistai 06:00 - 22:00 Keskiviikko 06:00 - 22:00 Torstai 06:00 - 22:00 Perjantai 06:00 - 22:00 Lauantai 06:00 - 22:00 Sunnuntai 06:00 - 22:00

CrossFit Pori

Koti
Suomi
Pori
CrossFit Pori

Suomen vanhin CrossFit-sali Tule tutustumaan ilmaiseksi! Ota rohkeasti yhteyttä [email protected] tai [email protected]

• Suomen vanhin CrossFit -sali
• Ammattivalmennusta tavallisille ihmisille
• Ohjattuja tunteja jopa yli 40h viikossa
• 1000m² tilat | 3 salia | Sauna
• Markkinoiden laadukkain välineistö
• Mahtava treeniyhteisö

Voisiko salimme olla juuri sellainen sali mitä sinä olet etsinyt?

05/08/2026

💪🔥 ELOKUU TÄYNNÄ VIRTAA!

Loppukesä ja alkusyksy tuovat mukanaan uusia tapahtumia, starttikursseja sekä uudet ohjelmointisyklit. Nyt on loistava aika hypätä mukaan!

━━━━━━━━━━━━━━

🤝 Kaveritreenit

🔥 CrossFit-kaveritreeni
📅 13.8. klo 18.00–19.00

🔥 HYROX-kaveritreeni
📅 20.8. klo 18.00–19.00

━━━━━━━━━━━━━━

🚀 Myynnissä nyt

🔥 CrossFit Startti ELOKUU (viikonloppu)
📅 29.–30.8.

🔥 HYROX Startti SYYSKUU (arkiryhmä)
📅 1.–10.9.

🔥 CrossFit Startti SYYSKUU (arkiryhmä)
📅 15.–24.9.

🎁 Kaikkiin starttikursseihin sisältyy lisäksi 2 viikkoa ilmaisia treenejä kurssin jälkeen!

━━━━━━━━━━━━━━

📈 Uudet ohjelmointisyklit

🔥 17.8. alkaen käynnistyvät sekä CrossFitin että HYROXin uudet ohjelmointisyklit.

➡️ CrossFitissa alkaa uusi 7 viikon voimaohjelmointisykli, jossa kehitetään voimaa ja nostotekniikkaa nousujohteisesti.

➡️ HYROXissa ohjelmointi siirtyy uusiin painotuskausiin, joissa kehitetään eri ominaisuuksia tavoitteellisesti kohti syksyn ja talven harjoittelua.

━━━━━━━━━━━━━━

💪 Täydellinen hetki aloittaa uusi harrastus tai palata takaisin treenin pariin.

Olitpa tavoittelemassa parempaa kuntoa ja hyvää fiilistä arkeen, nyt on erinomainen aika hypätä mukaan.

31/07/2026

🔥 TUNTEJA LISÄÄ KALENTERIIN 🔥

Kasvatamme tuntitarjontaa, jotta yhä useampi pääsee treenaamaan juuri itselleen sopivaan aikaan.

Seuraavasta viikosta alkaen (VK 32)

MAANANTAI

🔥HYROX tuplana klo 17.15 ja 18.15

🔥Samaan aikaan myös CrossFit klo 17.00 ja 18.00.

(Yhteensä 4 ohjattua tuntia kahden tunnin aikana – parhaaseen ilta-aikaan)

🔥Lisäksi CrossFit klo 15.00 tekee paluun kalenteriin.

KESKIVIIKKO

🔥CrossFit klo 15.00 palaa viikko-ohjelmaan.

LAUANTAI

🔥 HYROX tuplana klo 10.45 ja 12.00.

Entistä enemmän vaihtoehtoja, enemmän treeniaikoja ja enemmän mahdollisuuksia löytää juuri sinulle sopiva tunti.

Nähdään salilla! 👊

21/07/2026

🏃‍♂️☀️ VIIKKO 30 – JUOKSUN LISÄHARJOITUKSET 🔥

Koko kesän ajan CrossFit Porin asiakkailla on ollut käytössä omatoimiset juoksun oheisharjoitusohjelmat.

💪 Ohjelmien tavoitteena on ollut kehittää aerobista peruskuntoa, vahvistaa pohkeita ja muita juoksua tukevia lihaksia sekä tehdä juoksuharjoittelusta turvallista, kehittävää ja ennen kaikkea mukavaa koko kesän ajan.

🎥 Videolla CrossFit Porin päävalmentaja Tuomas käy rennosti läpi viikon 30 harjoitusohjeet.

Aurinkoista kesän jatkoa ja hyviä treenejä! ☀️🏃‍♂️

━━━━━━━━━━━━━━

VIIKKO 30/2026 LISÄTREENIT

🗓️ VIIKKO 8/8 – ZONE 2 JUOKSU

A-RYHMÄ
✅ 85–90 min (sis. strides)

💧 Muista juoda ja nauttia hiilihydraatteja ennen lenkkiä.

B-RYHMÄ
✅ 55–60 min (sis. strides)

💧 Muista juoda ja nauttia hiilihydraatteja ennen lenkkiä.

🏃🏻‍♂️ STRIDES

Tämän viikon Z2-lenkin loppuun:

✅ 5 × 20 s strides (noin 75–100 m)
🚶‍♂️ Palautus: 60–90 s kävelyä vetojen välissä.
⚡ Vauhti: noin 85–90 % omasta maksiminopeudesta. Ei täysiä!

❓ Mikä on strides?

Strides on lyhyt, rento kiihdytys. Tarkoitus ei ole sprintata, vaan totuttaa kehoa juoksemaan hieman kovempaa hyvällä tekniikalla.

HUOM!

✨ Koita näyttää hyvältä juostessa.

📈 Ajattele veto näin:
• 5 s → kiihtyvä vauhti
• 10 s → rentoa, nopeaa juoksua
• 5 s → hallittu hidastus

💡 Keskity:
• Kevyeen ja nopeaan askellukseen
• Hyvään ryhtiin
• Rentoihin hartioihin
• Aktiiviseen käsien käyttöön

💪 Miksi teemme stridesit?

✅ Kehittää juoksutekniikkaa
✅ Parantaa askeltiheyttä ja juoksun taloudellisuutta
✅ Totuttaa jalkoja nopeampaan askellukseen hallitusti
✅ Aktivoi juoksuhermostoa ilman merkittävää väsymystä
✅ Valmistaa kehoa tuleviin vauhdikkaampiin juoksuharjoituksiin

🦵 POHJE / SOLEUS

Tee HYROX- tai CrossFit-treenin jälkeen.

❗️HUOM! Liikkeet yhdellä jalalla.

1️⃣ Standing Calf Raise yhdellä jalalla
3 × 8–10 / jalka
(2–3 s alaslasku)

2️⃣ Seated Soleus Raise yhdellä jalalla
3 × 8–10 / jalka
(2–3 s alaslasku)

⏱️ Lepo 30–60 s jalkojen väliss

08/07/2026

🔥 ALOITA SYKSY ELÄMÄSI PARHAASSA KUNNOSSA!

💪 CROSSFIT START -VIIKONLOPPU | ELOKUU

CrossFit Porin virallinen aloitusohjelma uusille harrastajille.

START on helppo ja matalan kynnyksen tapa aloittaa CrossFit ilman paineita, testejä tai aiempaa treenitaustaa. ✅

Ohjelma on suunniteltu niin, että pääset turvallisesti ja rennosti liikkeelle pienessä ryhmässä kokeneen valmentajan ohjauksessa. 🙌

START ei ole pelkkä alkeiskurssi – se on kokonainen aloituspolku, joka vie sinut vaihe vaiheelta mukaan CrossFit-tunneille. 💪

CROSSFIT START KOOSTUU 3 VAIHEESTA 👇

1️⃣ START-HARJOITUKSET 🙌

Opit perustekniikat: kyykyt, työnnöt, vedot sekä cardio- ja kehonpainoliikkeet.
Jokaisella tunnilla tehdään yksinkertainen, aloittelijalle sopiva kunto-osuus.
🫡 Saat onnistumisen fiiliksiä heti alusta lähtien!

2️⃣ 2 VIIKON ONBOARDING-JAKSO 🙌

Saat turvallisen ja ohjatun siirtymän normaaleille CrossFit-tunneille sekä oman sähköisen ryhmän.
Et jää missään vaiheessa yksin – valmentaja auttaa alkuun ja pääset osaksi mahtavaa yhteisöä.

3️⃣ OLET VALMIS SIIRTYMÄÄN TUNNEILLE 🙌

Osaat soveltaa liikkeet omalle tasollesi ja treenaaminen tuntuu varmalta.

Tiedät mitä tehdä, uskallat tulla tunneille ja olet jo osa CrossFit Porin yhteisöä! 🔥

🗓️ AIKATAULU

LA 29.8 klo 13:30–15:30
SU 30.8 klo 11:00–13:00

💰 Hinta 129 €

🎁 Hintaan sisältyy myös 2 viikon treenit CrossFit Porissa kurssin jälkeen!

👉 Paikkoja on rajoitetusti – varaa oma paikkasi jo tänään!

16/06/2026

🔥 JUHANNUKSEN AIKATAULUT 🔥

Torstaina vedetään juhannuksen kunniaksi CROXIT – treeni, jossa kohtaavat CrossFitin monipuolisuus ja HYROXin kestävyys.

Ota pari mukaan tai tule yksin, niin löydämme sinulle treenikaverin. Treeni on skaalattavissa kaikille tasoille.

Esimerkiksi:
• Juoksun voi korvata laitteella.
• Leuat voi skaalata rengassoutuun tai kuminauha-avusteisiksi.

Muistathan tarkistaa juhannuksen jälkeen viikoittaiset kesätreeniajat Avoinna24-palvelusta. ☀️

Hyvää juhannusta koko CrossFit Porin väeltä! 🔥🌿💪

11/06/2026

CROSSFIT PORI EDUSTUSTA TURUSSA🔥

Turun Tuomiopäivä järjestetään Turussa 11.–13.6.2026

💪 Kyseessä on yksi Suomen kovatasoisimmista CrossFit-kilpailuista, jossa nähdään maan parhaat CrossFit urheilijat

Viikonloppuna on mukana kaksi valmentajaamme Viljami Lehtonen 🔥 ja EETU NIEMI | CROSSFIT ATHLETE | COACH 🔥

Kovaa duunia on tehty – nyt on aika nauttia kisasta💪

Lisätiedot ja aikataulut kilpailun sivuilta

📺 Kilpailun aikataulut:https://www.turkutuomiopaiva.com/fi

30/05/2026

🔥 AMAZING RACE CROSSFIT PORI VOL. 2 🔥

Valtava kiitos kaikille osallistujille! ❤️

Viime lauantaina salilla vietettiin kesäkauden avajaiskisoja ja päivä oli täynnä liikettä, naurua, onnistumisia ja ennen kaikkea upeaa yhdessä tekemistä.

Kaikki tiimit selvittivät rastit aikarajan puitteissa hyväksytysti, pääsivät nauttimaan huoltorastin herkuista, käsintehdystä jäätelöstä sekä loistavasta seurasta. 🍦☀️

Tällaiset päivät muistuttaa ennenkaikkea siitä, mikä tekee salista erityisen: yhteishenki, kannustaminen ja yhdessä koetut elämykset. 💙

Suuri kiitos rasteilla toimineille, henkilökunnalle sekä kaikille jäsenille, jotka olivat mukana tekemässä päivästä onnistuneen.

Teidän ansiostanne tästä tuli jälleen tapahtuma, joka muistetaan pitkään!

Nyt on täydellinen fiilis käynnistää kesäkausi. 🌞💪

➡️ Seuraava maksuton jäsentapahtuma on jo aivan nurkan takana eli SUNNUNTAINA tehdään MURPH! 🇺🇸🔥

Tämä legendaarinen treeni on avoin kaikille jäsenille tasosta riippumatta. Tule haastamaan itsesI ja kokemaan ainutlaatuinen tunnelma yhdessä tutun saliporukan kanssa.

Nähdään viimeistään sunnuntaina! 🫡

21/05/2026

🙌 SUURET KIITOKSET KAIKILLE REMONTTIIN OSALLISTUNEILLE 🙌

Salin tilat taas päivitetty uuteen iskuun 🔥

HYROX SALI (2 sali) remontoitu taas entistä kovempaan kuntoon 💥

HYROX-tuntien laatu paranee entisestään ja treeniolosuhteet ovat nyt viimeisen päälle kunnossa. 🏃‍♂️🔥

Meiltä löytyy siis:
🔸 PÄÄSALI
CROSSFIT • CROSSFIT BASIC • HYROX -tunnit

🔸 HYROX SALI (2 sali)
Entistä toimivampi tila kovaan HYROX-treeniin 💨

🔸 OMATOIMISALI
Kaikki herkut löytyvät myös omatoimitreenaajille 😎

Kiitos mahtavista kuvista Elämyskuva - Studio Harri Virta

17/05/2026

BEHIND THE SCENES 🎬

Mulla on paljon heikkouksia. M***a jos yhden vahvuuden voisin jakaa se on tämä:

osaan ottaa aikaa tärkeille asioille vaikka elämä olisi kuinka täyttä.

Sali on ollut vuosikausia lähes tyhjä sunnuntaiaamuisin. Nytkin vietin klo 8–10 eli kaksi tuntia täysin hiljaisessa salissa.

Tulos:
🔸yksi todella hyvä idea töihin liittyen
🔸 virkeämpi keho
🔸 paljon parempi mieli

Lähtökohta oli kuitenkin se, että aamulla olo oli aivan💩

Takana:

* koko viikko 5–6 h unilla
* paljon stressiä
* useita herätyksiä öisin kaksosten toimesta
* treeniä ja työkuormaa normaalisti kaiken päälle

Silti just tällainen palauttaa mua henkilökohtaisesti ehkä eniten.

Haluan haastaakin osan teistä kokeilemaan samaa: sunnuntain aamulenkki ennen kuin muu talo (lapset 😄) herää.

Isät. Äidit. Yrittäjät. Opiskelijat.

Jos treenaat jo 4–5 kertaa viikossa kovaa…
et välttämättä tarvitse lisää kovaa.

Saatat tarvita:
🔸 1–2 h kevyttä Zone 2:sta
🔸 hiljaisuutta
🔸 omaa aikaa
🔸 hermoston palautumista

Joskus yksi kevyt pitkä treeni tekee enemmän kehitykselle kuin yksi lisää “punainen” harjoitus.

Osoite

Puinnintie 16
Pori
28360

Aukioloajat

Maanantai	06:00 - 22:00
Tiistai	06:00 - 22:00
Keskiviikko	06:00 - 22:00
Torstai	06:00 - 22:00
Perjantai	06:00 - 22:00
Lauantai	06:00 - 22:00
Sunnuntai	06:00 - 22:00

Puhelin

+358400169266

Nettisivu

http://www.crossfitpori.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Pori :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.