CrossFit Varikko

Koti
Suomi
Lappeenranta
CrossFit Varikko

🏋🏽‍♂️ CrossFit-sali
📍 Yhteistyönkatu 7, 53300 Lappeenranta 🇫🇮
📧 [email protected]

08/06/2026

Ronja ja Annukka kilpailivat ikäryhmien CrossFit semifinaaleissa toukokuussa. 🤩

Ronja on juuri täyttänyt 14 vuotta ja aloittanut Crossfitin Varikon teens-ryhmässä kaksi vuotta sitten äitinsä Annukan innoittamana. Tämän vuoden Openit olivat Ronjalle ensimmäiset ja heti napsahtikin paikka quarterfinaaleihin sekä semifinaaleihin. Hienoja onnistumisia haastavissa lajeissa ja loppusijoituksena maailman 89. sija teens 14-15 sarjassa!

Annukka on aloittanut Crossfitin ensimmäisen kerran 13 vuotta sitten ja toimii nykyään Varikon kids&teens -ryhmien valmentajana. Nämä olivat Annukalle neljännet Openit, toiset quarterfinaalit ja ensimmäiset semifinaalit. Semifinaalivaiheessa Annukka saavutti sijan 165. masters 50-54 sarjassa. 🌍

Mahtavat suoritukset molemmilta! 🔥

06/06/2026

Kesäaikataulu 🕑☀️

Muutoksena aiempaan maanantaille, keskiviikolle ja perjantaille lisätään klo 9.00 wodi. Näiltä päiviltä klo 8.00 wodi poistuu.

Sunnuntain TWC ja sen yhteydessä klo 16.00 wodi pyörivät normaalisti kesän ajan aina ilmoitettaessa. Perjantain viimeinen tunti klo 17.00 jatkuu edelleen Strenght Session -tuntina.

Ohjattujen tuntien ulkopuolella open gym mahdollisuus päivittäin klo 6-23.

Kesäaikataulu on voimassa 1.6. - 31.8. 😎

19/04/2026

Stadikan Stallone 2026 ✅
Hienoja suorituksia kaikilla tiimeillä viikonlopun kisoissa. Neljässä sarjassa kavuttiin myös podiumille, onnea kaikille! 🏆

🥇Jumppapirkot (naiset RX)
🥈Varikon Kääkät (miehet masters)
🥉Sykkeet karkas (miehet RX)
🥉No connection (miehet avoin)
8/15 - Grid boys (miehet RX)
5/15 - Kuivan kesän oravat (naiset RX)
10/15 - Metcon blondit (naiset RX)
8/27 - Akat (naiset avoin)

15/04/2026

Stadikan Stallone kolmen hengen tiimikisat luvassa tulevana viikonloppuna! Varikolta lähdetään isolla porukalla kohti Kemiä, kun tiimejä on jopa 8 kappaletta 🔥🔥🔥

Naiset RX:
🔸 Metcon Blondit - Elina Toiviainen, Annika Lönnroth, Merja Järvinen
🔸 Kuivan kesän oravat - Alina Ovaska, Julia Kaarna, Janita Kaarna
🔸 Jumppapirkot - Siiri Ryhänen, Laura Hongisto, Elina Pohjonen

Miehet RX:
🔸 Grid Boys - Juho Kaila, Simo Kaljunen, Jaakko Vitri
🔸 Sykkeet karkas - Juho Vauhkonen, Joonas Matikainen, Ville Sairanen

Naiset avoin:
🔸 Akat - Anni Salminen, Anni Valassaari, Kaisa Sinersalmi

Miehet avoin:
🔸 No connection - Antti Hulkkonen, Tuomas Alho, Jere Parikka

Miehet masters
🔸 Varikon Kääkät - Tommi Kaarna, Tommi Martikainen, Yki Tynkkynen

Tsemppiä kaikille! 💪🏽

20/03/2026

VALMENTAJAESITTELY / HEIDI ✨

Tällä kertaa valmentajaesittelyssä päästään tutustumaan Heidiin, meidän kahvakuulatuntien vetäjään!

Terve!
Oon Heidi, 45v savolaisemäntä. Kotosin oon Sonkajärveltä, josta olen tullut kaakkoon rajalle töihin vuonna 2001. Kotiseudulla hiihin, pelasin pesistä, korista, ringettee, uin ja käytiin kokkeilemassa niin napa- kuin kansantanssiakkii :D
Aikuisiällä oon käyny kipittämässä maratoneja ja puolikkaita, vaikken rungoltani mikkään maratoonari ookkaan, mut kaikki on mahollista 😊
Vuonna 2013 uskaltauduin Leipomolle peruskurssille ja sillä tiellä oon edelleen.
Muutamissa kisoissa oon käynyt ähisemässä (rosvitti ja punttiskisoissa).
Kivoja reissuja ja hienoja muistoja saanut!

Ihtesä liikuttamisen lisäksi harrastan aktiivisesti agilityä Helka-villakoirani kans, Huuko-poikasen kans tutustumaan lajiin ja katotaan, mitä saahaan aikaan. Koulutan agilityä omalle treeniryhmälleni.

Varikolla oon nyt jonkun aikaa pitänyt kuulatreenejä.
Lisäksi käyn Huhtarissa pitämässä kuulaa sekä Kaukaan Lylyllä painonnostotreenejä ja kahvakuulatreenejä.
On tosi kivvaa liikutttaa niin ihmisiä kuin koirakoitakin. On mahtia, kun toinen onnistuu ja huomaa, et pystyykin.

🏋🏼‍♀️ Lemppari- ja inhokkiliike?
Lemppari: pari/tiimitreenit ylipäätään ja iliman muuta painonnosto
Inhokit: Toinen alkaa B:llä ja toinen T:llä 😊 No on niitäkii kylkiva tehä! (On ollut aikoja, kun ei oo voinut tehä mittään, nykyään arvostaa, että voi tehä.)

💛 Mikä on parasta Varikolla?
Reipas tekemisen meininki!

🤔 Mitä sanoit sellaiselle, joka miettii lajin aloittamista?
Tuuppa kokkeilemmaan 😊

08/02/2026

Lappeenrannan jengi 🌪️🔥

05/02/2026

FuelPaula ravitsemusseminaari 🥗

Paula Lehtinen (FuelPaula) saapuu Varikolle pitämään ravitsemusluennon 29.3. klo 12.30.

Paula on ravitsemusvalmentaja, sekä itsekin urheilija ja CF Level-1 valmentaja. Paulalla on siis tietämystä nimenomaan crossfitista lajina.

💛 Paulan terveiset:

Tervetuloa CrossFit:n näkövinkkelistä rakennetulle ravitsemusluennolle!

Luennolla tarjotaan käytännön työkaluja treeni- ja arkijaksamiseen, painonpudotukseen ja/tai lihasmassan lisäämiseen.
Lisäksi paneudumme monelle CrossFit-treenaajalle tuttuun ongelmaan: treeneissä ei meinaa jaksaa, m***a syöty ruoka lisää painoa ja turvotusta.

Olen tehnyt yhteistyötä satojen crossfittaajien kanssa ja havainnut tyypillisiä ongelmia, mm. liian vähäistä syömistä. Tämä johtaa usein herkutteluun ja jopa painonnousuun. Luennolla tarjotaan työkaluja myös tähän ongelmaan.

Samat periaatteet toimivat kaikentasoisille urheilijoille ja runko on koostettu niin, että se tarjoaa vastauksia sekä muutaman kerran
viikossa harjoittelevalle liikkujalle että kisaajille ja kisoihin tähtääville, joiden treenimäärät ovat runsaammat.

Opiskelen ravitsemutieteitä ja urheiluravitsemusta Itä-Suomen avoimessa yliopistossa (varsinainen ammattini on erityisopettaja) ja työskentelen ravitsemusasioissa pääosin CrossFit-treenaajien parissa.

Terveisin, Paula 🤩

Luennon hinta on Varikon jäsenille 10€. Myös ilman jäsenyyttä saa tulla kuuntelemaan, hintaan 25€! 💪🏽 Ilmoittautuminen ja maksu molemmissa tapauksissa verkkokaupan kautta:

https://kauppa.crossfitvarikko.com/cg/182/fuelpaula/

25/01/2026

Terwa Throwdown 2026 ✅

Mahtavia suorituksia kaikilta Varikon kisaajilta viikonlopun aikana Kempeleessä. Kotiinviemisiksi myös mitaleita, kun Laura nappasi oman sarjansa hopeaa ja Yki pronssia 🥈🥉 Onnea kaikille!

🥈 - Laura Tanneraho, masters naiset 45-49
🥉 - Yki Tynkkynen, masters miehet 40-44
🏆 Sija 13. - Simo Kaljunen, miehet RX
🏆 Sija 4. - Annukka Laukkanen, masters naiset 50-54
🏆 Sija 7. - Satu Kärnä, masters naiset 50-54

Kiitos onnistuneista kisajärjestelyistä!

23/01/2026

Tänä viikonloppuna kisaillaan yksilökilpailut! Luvassa on monipuolisia lajeja, ja kisat alkavatkin tänään uinnilla 🏊‍♀️🔥

Varikolta mukana:

Simo Kaljunen - RX miehet
Yki Tynkkynen - Masters miehet 40-44
Laura Tanneraho - Masters naiset 45-49
Annukka Laukkanen - Masters naiset 50-54
Satu Kärnä - Masters naiset 50-54

Tsemppiä kaikille!💪🏽

Kisojen seuraaminen kotikatsomoista onnistuu livestreamin kautta.

02/01/2026

VALMENTAJAESITTELY / ELINA ✨

Elina aloittaa apuvalmentajana Varikolla tammikuun aikana, tervetuloa remmiin! Nyt päästään tutustumaan Elinaan hieman paremmin valmentajaesittelyn avulla.

Moi! Oon Elina, 37v.
CrossFitin peruskurssin kävin vuonna 2015, m***a aktiivisemmin aloin harrastamaan vasta vuonna 2019. Ekat kisat kävin kisailemassa yksilönä 2023, ennen olkapääleikkausta. Nyt on muutamat tiimikisat takana ja ainakin vielä yhdet edessä.

Nuorempana oikeastaan kaikki aika meni musiikin parissa ja liikunnan harrastamisen aloitinkin vasta 2009 ihan perus salimeiningillä, bodaushommat on siis hallussa.😁 Aiemmin ohjasin ryhmäliikuntaa 10 vuotta sekä Lappeenrannassa että Helsingissä, joten sieltä saatankin olla joillekin jo ennestään tuttu naama.

Koulutukseltani oon KTM ja päivätyö miulla on IT-alalla, jolle CrossFit on täydellistä vastapainoa. Oon ehtinyt suorittaa myös urheiluhierojan tutkinnon ja hetken opiskella fysioterapiaa.😊

🤸🏼‍♀️ Lemppari- ja inhokkiliike?

Thrusterit ja vaikkapa HSPUt. Jokainen voi sitten arvata, kumpi on kumpi. 😁

💛 Mikä on parasta Varikolla?

Ihan ehdottomasti ihmiset ja hyvä fiilis. 😍

🤔 Mitä sanoisit sellaiselle joka miettii lajin aloittamista?

Rohkeasti mukaan vaan! Tää on laji, joka sopii jokaiselle kuntotasoon tai ikään katsomatta. Ja meillä on huippu porukka, josta löytyy kaikille treenikaveri. 😊

Osoite

YhteistyönKatu 7
Lappeenranta
53300

Puhelin

+358504921699

Nettisivu

http://www.crossfitvarikko.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Varikko :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti CrossFit Varikko :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Lappeenranta :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika