Sport 2us

13/08/2024

Syyskauden tunnit alkavat 30.9.24. Tutustu tunteihin, ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi https://www.sport2us.com/ilmoittautumiset/

08/07/2023

Koko Kehon Treeni.

SPORTTIUS- lihaskuntotreeni harjoittaa lihaksistoa monipuolisesti ja erittäin mielekkäällä tavalla. Harjoitusta SPORTTIUS- tunnin aikana saa niin käsivarret, jalat kuin keskivartalokin.

Ei siis enää yksitoikkoisia harjoitteita, vaan harjoitteita, jotka saa kehon ja aineenvaihdunnan liikkeelle, kehittäen tehokkaasti arkivoimaa, kehon hallintaa ja tasapinoa.

Varaa paikkasi ja tule tutustumaan myös muihin syksyn tunneihin.
https://www.sport2us.com/ilmoittautumiset/

07/06/2022

Reipasta, monipuolista ja mielekkään tehokasta lihaskuntotreeniä pustojumppien merkeissä tiistaisin liinnoituksessa klo. 18.00*** ja Lavolassa torstaisin klo. 18.00.
Pidä huoli itsestä kesälläkin. Mukaan tarvitset reippaan mielen ja rennon asenteen, alustan, juomapullon ja mukavat treenivaatteet.
SPORTTIUS - lihaskuntotreeni on suunniteltu sisällöllisesti ja teholisesti palvelemaan perusliikkuvien ja keski-ikäisisten liikunnallisia tarpeita.

*** Linoituksen jumppa pidetään Pikisaaren puoleisten linnoitusten vallien sisäpuolella. Auton voi jumpan ajaksi jättää karavaani parkkiin.

ILMOITTAUDU: https://www.sport2us.com/ilmoittautumiset/
Tutustumiskerta veloitukseton. Näytä vähemmän

31/05/2021

PUISTOJUMPAT alkavat 1.6.21
Linnoituksessa tiistaisin klo 18.00 (Kristiinankatu 15)
Lavolan koulun nurmialaue torstasin klo 18.00 (Lavolankatu 16)

Lue lisää aiheesta:
https://www.sport2us.com/2021/05/31/puistojumpaa/

12/05/2021

Kesä tulee ja aikataulut toivon mukaan löystyy hivenen meillä kaikilla ja saamme enemmän aikaa itselleen ja omalle tekemiselle. Tässäpä tekemistä, vaikka omalle takapihalle tai laiturin nokkaan. Liikkua kannattaa aina... pieniä juttuja aamun aloituksena tai reippaasti ja pidemmällä kaavalla iltatuimaan.

Kotitreeniksi tarkoitettu SPORTTIUS ja BBE lihaskunto ohjelmat, ovat käytössäsi veloituksetta koko kesän.

https://www.sport2us.com/2021/05/12/monipuolista-mukavaa-ja-tehokasta-lihaskuntoa/

09/08/2020

Reipasta ja tehokasta tekemistä hyvällä fiiliksellä. SPORT 2us:in SYSKAUSI alkaa 31.8.20.

Pistetään aineenvaihdunta liikkeelle monipuolisella ja hauskalla toiminallisella lihaskunto tunnilla. Haastetaan ja kartutetaan voimaa kiertoharjoittelussa. Hikoillaan ja pidetään hauskaa menevällä askellustunnilla. Nautitaan ja tunnelmoidaan kehoa huoltaen.

Reipas liikunta pitää mielen koholla ja antaa potkua arkeen.

SPORT 2us:in tunnit ovat rakentanut tavallista liikkujaa ajatellen. Tunneilla liikutaan reippaan tehokkaasti liikunnasta nauttien ja kehoa sopivasti haastaen.

TUTUSTU JA ILMOITTAUDU TUNNEILLE 26.8. mennessä. https://www.sport2us.com/ilmoittautumiset/

01/05/2020

Lamauttava ja raastava hermokipu kulkee pitkin raajaasi etkä tiedä, mitä voisit tehdä.

Hiljalleen tai äkilisesti pahentuviin hermokipuihin tulee suhtautua riittävällä vakavuudella. Hermokipu oireet voivat antaa viitettä pullistumavammaan tai sen esiasteeseen. Hermojen ei tule oireilla, jos kaikki on kunnossa.

Kun pullistuma vamman perimmäisen syyn tunnistaa, on vamma mahdollista hoitaa kuntoon nopeastikin, kun tietää miten vamman kanssa tulee toimia ja miksi.

Lue tosi tarina miten puolenvuoden aikana hiljalleen pahentuneet hermokivut, paljastuivat pullistumaksi. Kolmen viikon tunnollisella hoidolla oireettomaksi. Uusi näkemys pullistuma vamman hoidosta auttaa asiakkaita toipumaan vammasta muutamissa viikoissa kivuttomasti.

https://www.sport2us.com/…/30/valilevyn-pullistuman-hoito-2/

23/04/2020

Huom. 30 min KOHTUULLISEN rasittava liikunta. Olen puhunnut m***a m***a vuotta siitä, että teho liikunnalla ja tehokkaalla liikunnalla on eronsa ja juuri näihin vapaisiin radikaaleihin vedote. Raksas ja kova tehoinen liikunta on itsessään vapaa radikaali, koska solut joutuvat järjettömään rääkkiin, johon ihmiskehoa ei ole lähtökohtaisesti suunniteltu... Kova treeni on kehollemme vastus radikaali, joka hajottaa keho eikä korjaa sitä.

Liikunta on tehokasta ja varsin hyödyllistä kehollemme, kun sitä tehdäänn reippaan tehokkaasti, niin että happi kulkee ja on mukava liikkua. Näin solu aineenvaihdunta toimii tehokkaasti ja palautuminen harjoittelusta ei vie kohtuutonta aikaa.

Teho liikunnalla ja tehokkaalla liikunnalla on eronsa. Liikunta tulisi olla mielekästä, monipuolista ja reipasta, jotta elimistömme hyötyisi siitä eniten. Valitettavasti nykyinen suuntaus liikunnan alalla on mitä kovempaa sitä parempaa... Olisiko liikunnan alan syytä siis havahtua tään? Tehtäisiin liikunnasta mielekkäämpää, mukavampaa ja helpommin lähestyttävää?

Liikunta voi estää ennalta tai ainakin vähentää covid-19-tautiin liittyvän ARDS-oireyhtymän vakavuutta.