Sunset TL

Sunset TL Tervetuloa Crosstraining harjoitteluun Tehdaskatu 8. Haluatko kehittää fyysistä hyvinvo

15/05/2026

Laktaattitestin kautta saat faktaa miten sinun tulisi harjoitella vaikka jatkaisit samalla ohjelmalla tai määrä viikkotasolla säilyy samana 👍

Lue lisää www.sunsettl.fi tai laita sähköpostilla tiedustelu [email protected]

14/05/2026

HYROX JA CROSSI HARJOITTELU NUORILLE 💪💥

Kesä on aivan loistavaa aikaa liikkua ja ottaa uudesta harjoittelusta kiinni tai lisätä vauhtia tulevan syksyn ja talven omaan lajiharjoitteluun!

2 viikoittaista treeniä, nuorille sopivaan aikaan eli päivällä!
Juhannuksesta 3 viikkoa lomaillaan
Heinäkuun puolesta välistä startataan harjoittelun toinen jakso.
Lue lisää www.sunsettl.fi

Aloitus kesäkuun alusta 💪

Viime viikolla kisattiin Helsingissä ensimmäinen HYROX kilpailu 🤩 Meidän salilla on valtava määrä sekä HYROX että CROSSI...
14/05/2026

Viime viikolla kisattiin Helsingissä ensimmäinen HYROX kilpailu 🤩

Meidän salilla on valtava määrä sekä HYROX että CROSSI harrastajia ja kisaajia ❤️ Mielestämme on aivan super ihanaa että salillamme treenaa laaja joukko eri kuntotasoisia ihmisiä, yhdessä toinen toistaan tukien❤️ Hiljattain käynyt mahdollisten uusien jäsenten kanssa paljon keskustelua siitä miten he voisivat liittyä jäseneksi jos jännittää. Jos sinulla on vastaava tilanne että hieman jännittää, tule keskustelemaan asiasta. Me autamme!

Tuosta salille porukasta innostui Helsingin HYROX kisaan ilmoittautumaan todella iso porukka sekä yksilö että pari sarjaan 🤩❤️ Kisat tuovat sekå onnistumisen riemua että lajinsa pettymystä, m***a keskustelujen pohjalta tässä kisassa olleesta porukasta on todella moni menossa myös seuraaviin 😊💪 Olemme ylpeitä että olette salia edustaneet kisassa ja olette päässeet haastamaan itsenne lajin suorituksessa 😍👍 Tästä kehityskaudelle ja uutta vettä myllyyn 🤝😎

.pirkkalainen .kervinen

CROSSI tunneilla oleva ohjelmointi hieman muuttuu, jonka myötä myös sinun on enemmän kuunneltava ja seurattava päivän en...
11/05/2026

CROSSI tunneilla oleva ohjelmointi hieman muuttuu, jonka myötä myös sinun on enemmän kuunneltava ja seurattava päivän energiatasoja ja jaksamista. Huomioi siis treeniin tullessasi seuraavat asiat:
- Millainen on energiatasosi tänään?
- Miten olet syönyt ja nukkunut?
- Millaisia treenejä olet tehnyt edeltävinä päivinä?

Mikäli huomaat, että energiatasosi ovat matalat, olet syönyt tai nukkunut huonosti toimi näin ➡️ mene harjoitus matalammalla kuormalla ja vauhdilla mitä progressiossa on esitetty sekä tarvittaessa pienennä voimakestävyyspäivissä myös toistomäärää.

Mikäli huomaat, että energiatasosi ovat hyvät, olet syönyt ja nukkunut hyvin, anna palaa!🔥 Nauti energisestä fiiliksestä ja haasta tänään itseäsi.

PS. Muista, että aina ei voi kuitenkaan treenata kovaa vaan joka viikko olisi hyvä tehdä peruskestävyysharjoittelua sekä pitää lepopäiviä!

Ihanaa äitienpäivää kaikille ❤️💥Kesä tulee, muista myös kesän aikana huolehtia siitä että varaat aikaa oman hyvinvoinnin...
10/05/2026

Ihanaa äitienpäivää kaikille ❤️💥

Kesä tulee, muista myös kesän aikana huolehtia siitä että varaat aikaa oman hyvinvoinnin askelmille ❤️

Salin layout muuttui tällä viikolla. Aika upean näköinen eikö totta 💪Meidän HYROX porukasta on reilusti yli 20 hlö kisaa...
09/05/2026

Salin layout muuttui tällä viikolla. Aika upean näköinen eikö totta 💪

Meidän HYROX porukasta on reilusti yli 20 hlö kisaamassa Helsingin HYROX kisassa tänään ja huomenna omaa parasta suoritustaan! Valtavasti tsemiä kaikille sinne 😍💥

CROSSI tunneilla mennään nykyisen ohjelmoinnin loppua ja uusi ohjelmointi alkaa jo ensi viikon tiistaina 12.05.2026!🏋🏼‍♀...
04/05/2026

CROSSI tunneilla mennään nykyisen ohjelmoinnin loppua ja uusi ohjelmointi alkaa jo ensi viikon tiistaina 12.05.2026!

🏋🏼‍♀️Voimapäivissä kehitettävinä kohteina ovat:
5 toiston takakyykky
5 toiston maastaveto
3 toiston etukyykky
1 toiston rinnalleveto kyykkyyn
sekä 1 toiston push jerk

💪🏼Voimakestävyyspäivissä kehitystä haetaan thrusterissa, maastavedossa, etukyykyssä sekä push pressissä.

🤸🏼‍♀️Taitoharjoittelu tulee keskittymään toes to bariin, chest to bariin, tempaukseen, käsilläseisontapunnerruksiin sekä käsilläkävelyyn.

CROSSI tunneilla oleva ohjelmointi hieman muuttuu, jonka myötä myös sinun on enemmän kuunneltava ja seurattava päivän energiatasoja ja jaksamista. Huomioi siis treeniin tullessasi seuraavat asiat:
Millainen on energiatasosi tänään?
Miten olet syönyt ja nukkunut?
Millaisia treenejä olet tehnyt edeltävinä päivinä?

Ensi viikolla Vappu hulinat treeni areena näyttää tältä 🤘💥 suunnitteli hienon 3-hengen joukkueena toteutettavan treenin ...
24/04/2026

Ensi viikolla Vappu hulinat treeni areena näyttää tältä 🤘💥

suunnitteli hienon 3-hengen joukkueena toteutettavan treenin Vapuksi.

Kyseinen treeni oli tänään sisäänajossa pienillä muokkauksia uuden henkilöstön hyvinvointi päivässä 🤩💥

Upealla kisa asenteella veti uuden kaupan henkilöstö tiukahkon setin läpi 💪

Jos haluat omalle ystävä porukalle tai yrityksen henkilöstölle mukavia liikunnallisia hetkiä, laita sähköpostilla kyselyä miten ja koska ne onnistuisivat.

23/04/2026

WHATS YOUR EXCUSE?
WE DONT HAVE ONE!

JOIN US ❤️

Osoite

TehdasKatu 8
Kuopio
70620

Aukioloajat

Maanantai 07:00 - 21:00
Tiistai 07:00 - 21:00
Keskiviikko 07:00 - 21:00
Torstai 07:00 - 21:00
Perjantai 07:00 - 21:00
Lauantai 09:00 - 21:00

Puhelin

+358505836566

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sunset TL :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Sunset TL :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria