ArkiWellness

27/07/2026

HOX Helsinki 🤩 Viimeinen tilaisuus lähteä mukaan super suosittuun juoksutekniikkavalmennus Juoksuklinikkaan!

💌 “Kiitos torstain juoksuklinikasta, treeni oli todellakin hyödyllinen ja koen heti oppineeni uutta. Sulla on myös mahtava meininki ja palo tuohon tekemiseen ja se ilo kyllä tarttuu."
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas

💌 "Jos mietit osallistumista, niin voin suositella. Marjo on valmentajana tosi osaava ja osaa opettaa asiat selkeästi ja hyvällä fiiliksellä. Vaikka itsellä ei ole juoksulajitaustaa, tuli tunne että pystyn oikeasti oppimaan ja ymmärtämään juoksutekniikkaa, eikä tarvitse osata valmiiksi. Treeneissä on aina hyvä fiilis ja mennään jokaisen oman tason mukaan. Tuli jälleen uusia oivalluksia ja varmuutta juoksemiseen. Ja nyt on hyvät eväät myös itsenäiseen harjoitteluun"
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas

💌 "Juoksua ja yleensä aerobista välttelevänä keski-ikäisenä on pakko todeta, että pieni kipinä tästä syntyi. Jatkan juoksemista omaksi iloksi ja muiden treenien tukitreeninä. Kiitokset motivoivista ja mukavista treeneistä.”
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas

Luvassa konkreettisia vinkkejä paremman juoksutekniikan löytämiseen yleisurheilun omaisesti juoksuharrastusta aloitteleville sekä kuntoilijoille. Ei vaadi "juoksukuntoa" tai lenkkeily taustaa. Juoksuklinikassa juoksua tehdään lyhyinä pyrähdyksinä, aina kävely palautuksella. Juoksuklinikassa monipuolistat juoksuharjoittelua, jotta rasitusvammoilta vältytään.

Juoksuklinikan teemat,

- Juoksutekniikka & nopeus
- Lajivoimaa juoksuun loikkatreenillä
- Lajivoimaa juoksuun porrastreenillä
- Juoksutekniikka ylä & alamäessä
- Juoksua tukeva liikkuvuus & lihaskunto
- Toive kerta / kertaus

JUOKSUKLINIKKA - Juoksutekniikkavalmennus
📍 Eläintarhan kenttä, Helsinki
(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)

Tiistaisin 25.8.-29.9.2026 klo.19 (x6) 169€
*Ilmoittautumiset pe 31.7. klo.23:59 mennessä.

Varaa paikka : holvi.com/shop/arkiwellness
[ Muista hyödyntää liikuntaedut ]

👌Osallistujille jaossa sporttinen yllätyslahja sekä harjoitusohjelma omatoimiseen harjoitteluun
🔥Paikat täytetään ilm.järjestyksessä, joten toimi heti.

( Ryhmä tulee täyteen )

⭐⭐⭐⭐⭐
ArkiWellness on virallinen Helsinki City Run 2026
-juoksukoulukumppani

Juoksuklinikassa tulet oppimaan hyvän ja turvallisen juoksutekniikan, mikä tekee juoksemisesta jatkossa helppoa ja mielekästä. Kipeytyvä polvi tai kipeytyvät penikat saattavat johtua juoksun virheasennoista tai äkillisesti liian suuresta juoksun iskutuksesta. Tähän ArkiWellness Juoksukoulu tarjoaa helpotuksen.

Valmentajamme ovat liikunta-alan ammattilaisia sekä entisiä SM ja/tai maajoukkuetason juoksijoita, joilta saat motivaatiota ja inspiraatiota omaan juoksuharjoitteluusi. ArkiWellnessin valmentajilla on pitkä kokemus liikunta-alalta, alan koulutus sekä suuri palo liikuntaa kohtaan.

-----------------

🏃🏼‍♀️ ArkiWellness liikuttaa treeniryhmiä, yritysten henkilöstöjä, tiimejä ja johtoryhmiä mm. juoksukoulujen sekä lihaskunto, liikkuvuus sekä kehonhuolto tuntien merkeissä 🫶 ArkiWellness luo energiaa työyhteisöihin sekä toteuttaa hyvin skaalautuvia tunteja, joihin jokainen voi osallistua omalla kuntotasollaan.

📈 Tiedustele juoksukouluja tai yritysliikuntaa myös omalle työyhteisölle / tiimille / johtoryhmälle
Saatavilla myös Personal Training -palvelut.
💌 [email protected]

🙌 Nappaa myös ArkiWellness -Facebook sivu ja instagram seurantaan ja saat kesän parhaat treenivinkit juoksulenkille, ulkotreeneihin sekä mökille.

Hyvä meininki, ammattitaitoinen ja motivoiva valmennus, yleisurheilun monipuolisuus sekä harjoitusohjelmat omatoimiseen harjoitteluun takaavat säännöllisen ja kehittävän juoksuharrastuksen.

Innosta ihmeessä naapurit, kaverit sekä kollegat mukaan juoksuklinikkaan.

Nähdään treeneissä !

Yli 15 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / [email protected]

24/07/2026

✔️ Puolimaraton (21km) tuli juostua tähän perjantaihin 🤩 Kivasti kulki 🙌

🍦Tuli käytyä lenkin jälkeen jäätelöllä ja kuuntelemassa Linda & Pete Espoon Viinijuhlat ✨

🗓️ Omat treenit näyttänyt viime aikoina tältä 👇

Viime vko🏃🏼‍♀️ yht. 48km juoksua
Ma : 15 km juoksu
Ti : Lepo
Ke : 8 km juoksu
To : Aamu lihaskunto 1h + ilta pyöräily 20km
Pe : 10 km juoksu
La : Lihaskunto 1h
Su : 15 km juoksu

Tämä vko tähän mennessä 🏃🏼‍♀️ 44km juoksua
Ma : Lepo
Ti : Lihaskunto 1h
Ke : 15 km juoksu
To : 8 km juoksu
Pe : 21km juoksu

Ihanaa viikonloppua 🌼

20/07/2026

Treeniryhmät täyttyvät kovaa vauhtia, joten laitathan ilmoittautumiset viimeistään tänään ma 20.7. klo.23:59 mennessä.

Alla infoviesti Helsingin ArkiWellness Bootcamp -treenejä koskien,

Huippua, että olet mukana syyskauden ArkiWellness Bootcamp -treeneissä 🤩

Bootcamp @ Eläintarhan urheilukenttä
(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)
Tiistaisin 11.8.-10.11. klo.18:00-18:55 (x14) 270€ / hlö
Kokoontuminen : Eläintarhan Urheilukentän katsomon ja kahvilarakennuksen välissä

*Ti 8.9. klo.18 Bootcamp-treenit Töölön Kuntoportaissa
Osoitteessa : Mäntymäentie 1, 00250 Helsinki

Innosta ihmeessä kaverit, naapurit ja kollegat mukaan,
Ilmoittautuminen : holvi.com/shop/arkiwellness
*Ilmoittautumiset tänään ma 20.7.2026 klo. 23:59 mennessä.
👍 Muista hyödyntää liikuntaedut

Mukaan tarvitset ulkoliikunta varusteet ja lenkkarit sekä halutessasi juomapullon. Otathan mukaan myös jumppamaton, istuinalustan tai esimerkiksi pyyheen suojaksi / pehmusteeksi treeniliikkeisiin.

-------------------

Poissaoloja voi korvata joka viikko muissa ArkiWellness treeniryhmissä, joista lisätietoa löydät s-postistasi.
*Ei pidennä treenikautta

Mikäli kysymyksiä heräsi niin laitathan rohkeasti viestiä 😍

Nähdään treeneissä,

- Marjo & co ArkiWellness

Matalankynnyksen Juoksukoulut, Bootcamp -treenit sekä Yritysliikuntapalvelut Helsingissä, Espoossa, Kauniaisissa ja Vantaalla. ArkiWellness on osa Helsinki City Running Day:n virallista juoksukoulu verkostoa.

19/07/2026

HOX Matinkylä🔥🤩💪 (4) paikkaa jäljellä super suositulle ArkiWellness Bootcampille

Treenijakson aikana liikkuvuus paranee, kunto kohenee, tasapaino, ryhti sekä lihaskunto kehittyvät.

Ilmoittautuminen päättyy pian, varmista paikkasi ArkiWellness Bootcampille ma 20.7. klo.23:59 mennessä‼️

💌 “Olen ollut tosi tyytyväinen bootcamp-treeneihin, niiden innostaman muutoksen ansiosta olen esim. 12 kg kevyempi kuin viime kesänä”.
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

💌 "Kiitos vielä! Tää tekee aina niin hyvää kun yksin ei saisi puristettua niin paljon itsestään kuin treeneissä. Ei ehkä saisi itseään liikkeelle ollenkaan m***a tän jälkeen on aina tyytyväinen olo".
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp treenien asiakas

💌 "Oon ollut nyt 2 vuotta mukana treeneissä ja paino on tippunut sellaiset -10kg tänä aikana ja melkeimpä huomaamatta. Nää on ollut kyllä tosi hyviä treenejä. Iso kiitos sulle".
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp treenien asiakas

😎 Säännöllinen treenirutiini tuo treeni tuloksia ja motivaatio on taattu.
🎁 Osallistujille sporttinen yllätyslahja
🤩 Joka viikko vaihtuva treeni kokonaisuus omankehonpainolla, penkkejä, telineitä, irtopainoja, ulkokuntosalilaitteita sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen.
🔥 Kehität treeneissä lihaskuntoa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä
🫶 Alkulämmittelyssä avaavia liikeratoja ja helpotusta istumatyön aiheuttamiin jumiin ja kolotuksiin, Liike on lääke !

💪 ArkiWellness Bootcamp
- Lihaskuntoa koko keholle

📍 Matinkylän urh.puisto
🗓️ Ke 12.8.-11.11. klo.18 (x14) 270€
*ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

✔️ Muista hyödyntää liikuntaedut
⏳ Paikat täytetään ilm.järjestyksessä, joten toimi heti 🙌

Poissaoloja voit korvata rajattomasti muissa ArkiWellness treeniryhmissä Westendin ulkosalillla, Westendin Kuntoportaissa, Leppävaaran urheilupuistossa, Töölön Kuntoportaissa sekä Eläintarhan urheilukentällä kauden aikana.

Kaikista liikkeistä annetaan monia variaatioita eli ei haittaa, vaikka olisi kremppaa, kolotusta tai liikunnasta pidempi tauko. Treeni liikkeitä tehdään omaan tahtiin eli ei "perinteisen ryhmäliikunnan" askelsarjoja tai rytmiin tekemistä.

📈 Tiedustele yritysjuoksukouluja, lihaskunto -ja kehonhuolto -tunteja myös omalle tiimille / johtoryhmälle tai koko työyhteisölle.
Saatavilla myös personal training -palvelut.
💌 [email protected]

Nappaa seurantaan myös ArkiWellness FB -ja instagram sivu ja saat treenivinkkejä kesän ulkotreeneihin 🙌

Mikäli kysymyksiä heräsi, niin laitathan rohkeasti viestiä. Infoviesti lähtee kaikille osallistujille s-postilla.

Treenikauden aikana saat lisää energiaa, kehität kuntoa ja saat hyvää fiilistä arkeen,

Nähdään treeneissä,

⭐⭐⭐⭐⭐
Yli 15 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / [email protected]

18/07/2026

Juoksua tulevaa lihaskuntotreeniä, tästä 👆

Tallenna testiin 😜🙌 💾

Ihanaa viikonloppua 🫶

18/07/2026

HOX Helsinki 🤩Super suosittu juoksutekniikkavalmennus Juoksuklinikka juoksuharrastusta aloitteville sekä kuntoilijoille jatkuu taas elokuussa. Luvassa konkreettisia vinkkejä paremman juoksutekniikan löytämiseen yleisurheilun omaisesti. Ei vaadi "juoksukuntoa" tai lenkkeily taustaa. Juoksuklinikassa juoksua tehdään lyhyinä pyrähdyksinä, aina kävely palautuksella. Juoksuklinikassa monipuolistat juoksuharjoittelua, jotta rasitusvammoilta vältytään.

💌 "Kiitos tosi paljon! Oon käynyt oikeasti tosi m***a juoksukoulua ja tää oli eka jossa oikeasti tehtiin drillejä ja niiden avulla tajusin sen ettei siellä kannalla ja peppu takana ole vaan taloudellista juosta!"
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas

💌 "En ole ennen juoksukoulussa käynyt ja tämä oli kyllä hauskaa hommaa! Joitain tekniikkatreenejä on tullut itse tehtyä, m***a ihan eri tehdä kun koutsi antaa palautetta tekemisestä ja liikkeen saa korjattua heti."
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas

💌 "Suurkiitos ohjauksesta. Olen nauttinut hyvistä, asiantuntevista harjoitteista. Olet taitava ja maanläheinen, sun kanssa oli ilo treenata! Olet selkeäsanainen, ohjeesi ovat kiteytettyjä ja ytimekkäitä. Kiitos!”
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas

Juoksuklinikan teemat,

- Juoksutekniikka & nopeus
- Lajivoimaa juoksuun loikkatreenillä
- Lajivoimaa juoksuun porrastreenillä
- Juoksutekniikka ylä & alamäessä
- Juoksua tukeva liikkuvuus & lihaskunto
- Toive kerta / kertaus

JUOKSUKLINIKKA - Juoksutekniikkavalmennus
📍 Eläintarhan kenttä, Helsinki
(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)

Tiistaisin 25.8.-29.9.2026 klo.19 (x6) 169€
*Ilmoittautumiset ma 20.7. klo.23:59 mennessä
Varaa paikka : holvi.com/shop/arkiwellness

👌Osallistujille jaossa Puls Nutritionin tuotteita sekä harjoitusohjelma omatoimiseen harjoitteluun
🔥Paikat täytetään ilm.järjestyksessä, joten toimi heti.

( Ryhmä tulee täyteen )

⭐⭐⭐⭐⭐
ArkiWellness on virallinen Helsinki City Run 2026
-juoksukoulukumppani

Juoksuklinikassa tulet oppimaan hyvän ja turvallisen juoksutekniikan, mikä tekee juoksemisesta jatkossa helppoa ja mielekästä. Kipeytyvä polvi tai kipeytyvät penikat saattavat johtua juoksun virheasennoista tai äkillisesti liian suuresta juoksun iskutuksesta. Tähän ArkiWellness Juoksukoulu tarjoaa helpotuksen.

Valmentajamme ovat liikunta-alan ammattilaisia sekä entisiä SM ja/tai maajoukkuetason juoksijoita, joilta saat motivaatiota ja inspiraatiota omaan juoksuharjoitteluusi. ArkiWellnessin valmentajilla on pitkä kokemus liikunta-alalta, alan koulutus sekä suuri palo liikuntaa kohtaan.

-----------------

🏃🏼‍♀️ ArkiWellness liikuttaa treeniryhmiä, yritysten henkilöstöjä, tiimejä ja johtoryhmiä mm. juoksukoulujen sekä lihaskunto, liikkuvuus sekä kehonhuolto tuntien merkeissä 🫶 ArkiWellness luo energiaa työyhteisöihin sekä toteuttaa hyvin skaalautuvia tunteja, joihin jokainen voi osallistua omalla kuntotasollaan.

📈 Tiedustele juoksukouluja tai yritysliikuntaa myös omalle työyhteisölle / tiimille / johtoryhmälle
Saatavilla myös Personal Training -palvelut.
💌 [email protected]

🙌 Nappaa myös ArkiWellness -Facebook sivu ja instagram seurantaan ja saat kesän parhaat treenivinkit juoksulenkille, ulkotreeneihin sekä mökille.

Innosta ihmeessä naapurit, kaverit sekä kollegat mukaan juoksuklinikkaan. Hyvä meininki, ammattitaitoinen valmennus sekä yleisurheilun monipuolisuus kiteytettynä🤩

Nähdään treeneissä !

Yli 15 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / [email protected]

17/07/2026

Mökkitreeneihin liikevinkit ArkiWellness Bootcamp -treenien tyyliin ☀️

3 kierrosta, 40-60 sek
🔥 Askelkyykky portaisiin
🔥 Kyykkyhyppy portaissa
🔥 Kyykky kävely
🔥 Nyrkkeily käsipainolla
(Alas, keskelle, ylös)
🔥 Kulmasoutu vastuskuminauhalla

🤩 Psst.. Viimeinen kuulutus treenikaudelle
⏳ ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.

🍃💪 ArkiWellness Bootcamp
- Lihaskuntoa koko keholle

📍 Leppävaaran urh.puisto
🗓️ Ma 10.8.-9.11. klo.19 (x14) 270€
*Ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

📍 Eläintarhan kenttä
*Osa kerroista Töölön Kuntoportaissa
🗓️ Ti 11.8.-10.11. klo.18 (x14) 270€
*ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

📍 Matinkylän urh.puisto
🗓️ Ke 12.8.-11.11. klo.18 (x14) 270€
*ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

📍 Westendin ulkosali
*Osa kerroista Westendin Kuntoportaissa
🗓️ To 13.8.-12.11. klo.18 (x14) 270€
*ilm. Ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

Poissaoloja voit korvata rajattomasti muissa ArkiWellness treeniryhmissä.
*Ei pidennä treenikautta

✅ Muista hyödyntää liikuntaedut

Innosta ihmeessä myös naapurit, kaverit ja kollegat mukaan treeneihin 💖

17/07/2026

HOX Helsinki 🔥🤩💪 Ilmoittautuminen päättyy pian, varmista paikkasi ArkiWellness Bootcampille ma 20.7. klo.23:59 mennessä ‼️

✔️ Muista hyödyntää liikuntaedut
⏳ Paikat täytetään ilm.järjestyksessä, joten toimi heti 🙌

💌 “Olen ollut tosi tyytyväinen bootcamp-treeneihin, niiden innostaman muutoksen ansiosta olen esim. 12 kg kevyempi kuin viime kesänä”.
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

💌 "Olen todella paljon tykännyt näistä treeneistä. En ole milloinkaan ollut erityisen liikunnallinen ja ensimmäiselle kerralle tuleminen jännitti, m***a se jännitys karisi nopeasti. Olen aiemmin käynyt epäsäännöllisesti baletissa, lenkillä, ryhmäliikunnassa ja salilla, m***a vasta ArkiWellnessin treeneissä olen oikeasti löytänyt liikunnan ilon".
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp treenien asiakas

💌 "Oon ollut nyt 2 vuotta mukana treeneissä ja paino on tippunut sellaiset -10kg tänä aikana ja melkeimpä huomaamatta. Nää on ollut kyllä tosi hyviä treenejä. Iso kiitos sulle".
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp treenien asiakas

😎 Säännöllinen treenirutiini tuo treeni tuloksia ja motivaatio on taattu.
🎁 Osallistujille sporttinen yllätyslahja
🤩 Joka viikko vaihtuva treeni kokonaisuus omankehonpainolla, penkkejä, telineitä, irtopainoja sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen.
🔥 Kehität treeneissä lihaskuntoa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä
🫶 Alkulämmittelyssä avaavia liikeratoja ja helpotusta istumatyön aiheuttamiin jumiin ja kolotuksiin, Liike on lääke !

💪 ArkiWellness Bootcamp
- Lihaskuntoa koko keholle

📍 Eläintarhan kenttä
*Yksittäisiä kertoja myös Töölön kuntoportaissa
🗓️ Ti 11.8.-10.11.2026 klo.18 (x14) 270 € / hlö
*Ilmoittautumiset ma 20.7. klo.23:59 mennessä.
Varaa paikka 👉 holvi.com/shop/arkiwellness

Poissaoloja voit korvata rajattomasti muissa ArkiWellness treeniryhmissä kauden aikana.

Kaikista liikkeistä annetaan monia variaatioita eli ei haittaa, vaikka olisi kremppaa, kolotusta tai liikunnasta pidempi tauko. Treeni liikkeitä tehdään omaan tahtiin eli ei "perinteisen ryhmäliikunnan" askelsarjoja tai rytmiin tekemistä.

📈 Tiedustele yritysjuoksukouluja, lihaskunto -ja kehonhuolto -tunteja myös omalle tiimille / johtoryhmälle tai koko työyhteisölle.
Saatavilla myös personal training -palvelut.
💌 [email protected]

Nappaa seurantaan myös ArkiWellness FB -ja instagram sivu ja saat treenivinkkejä arkeen 🙌

Mikäli kysymyksiä heräsi, niin laitathan rohkeasti viestiä. Infoviesti lähtee kaikille osallistujille s-postilla.

Nähdään treeneissä,

⭐⭐⭐⭐⭐
Yli 15 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / [email protected]

17/07/2026

Hox Westend / Matinkylä / Leppävaara 😍Me ollaan suunniteltu sulle huikea treenikausi, joka lisää energiaa, kehittää kuntoa ja tuo hyvää fiilistä arkeen.

Viimeinen kuulutus super suosituihin Bootcamp -ulkotreeneihin ilmoittautumiset ma 20.7.2026 klo. 23:59 mennessä.
Infoviesti ilmoittautuneille lähtee ensi viikolla.

💌 “Kiitos vielä! Tää tekee aina niin hyvää kun yksin ei saisi puristettua niin paljon itsestään kuin treeneissä. Ei ehkä saisi itseään liikkeelle ollenkaan m***a tän jälkeen on aina tyytyväinen olo.”
⭐⭐⭐⭐⭐
-ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

💌 “Siis huomaa ihan valtavan kehityksen omassa kunnossa tämän treenijakson aikana. Jaksaa ihan eri tavalla nyt kuin alussa ja oli mahtava löytää tällainen treeniryhmä aikuisille ja tavalliselle kuntoliikkujalle ja istumatyöläiselle”
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

💌 “Syy miksi ilmoittauduin alkujaan mukaan oli tämä raikas ulkoilma. Happi liikkuu aivan eri tavalla ulkotreeneissä. Päivän kun olet sisällä niin ulkotreenin jälkeen on aivan mieletön olo. Kiitos tosi hyvistä treeneistä".
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Bootcamp -treenien asiakas

🙌 Tästä säännöllinen treenirutiini ammattilaisten ohjeilla, jolloin teet liikkeet oikein, turvallisesti ja ennen kaikkea kehityt
🙏 Alkulämmittelyssä avaavia liikeratoja ja helpotusta istumatyön aiheuttamiin jumiin ja kolotuksiin, Liike on lääke!
😍 Joka viikko vaihtuva treenikokonaisuus omankehonpainolla, penkkejä, telineitä, irtopainoja sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen.
👌Ulkosalin kuntosalilaitteet & tekniikat haltuun
❤️ Yksittäisiä treenikertoja myös Westendin kuntoportaissa
🎁 Osallistujille sporttinen yllätyslahja

Treenijakson aikana liikkuvuus paranee, kunto kohenee, tasapaino, ryhti sekä lihaskunto kehittyvät. Poissaoloja voi korvata rajattomasti muissa ArkiWellness treeniryhmissämme kauden aikana Espoossa ja Helsingissä.

Valitse treeniryhmäsi,

Bootcamp 📍 Leppävaaran urheilupuisto
Maanantaisin 10.8.-9.11. klo.19 (x14) 270€
*Ilmoittautumiset ma 20.7.2026 klo. 23:59 mennessä
Varaa paikka : holvi.com/shop/arkiwellness

Bootcamp 📍 Matinkylän urheilupuisto
Keskiviikkoisin 12.8.-11.11. klo.18 (x14) 270€
*Ilmoittautumiset ma 20.7.2026 klo. 23:59 mennessä.
Varaa paikka : holvi.com/shop/arkiwellness

Bootcamp 📍 Westendin ulkosali / Kuntoportaat
Torstaisin 13.8-12.11. klo.18 (x14) 270€
*Ilmoittautumiset ma 20.7.2026 klo. 23:59 mennessä.
Varaa paikka : holvi.com/shop/arkiwellness

Treenijakson pituus aina 14 viikkoa, jotta treenituloksia ehtii syntyä.

Kaikista liikkeistä annetaan monia variaatioita eli ei haittaa, vaikka olisi kremppaa, kolotusta tai liikunnasta pidempi tauko. Treeni liikkeitä tehdään omaan tahtiin eli ei "perinteisen ryhmäliikunnan" askelsarjoja tai rytmiin tekemistä.

📈 Tiedustele yritysjuoksukouluja, lihaskunto -ja kehonhuolto -tunteja myös omalle tiimille / johtoryhmälle tai koko työyhteisölle.
Saatavilla myös personal training -palvelut.
💌 [email protected]

Meillä sinua liikuttavat kilpaurheilutaustan omaavat valmentajat, joilla on pitkä kokemus liikunta-alalta, alan koulutus sekä suuri palo liikuntaa kohtaan

Nappaa ihmeessä seurantaan myös ArkiWellness FB -ja instagram sivu ja saat kesän parhaat treenivinkit ulkotreeneihin sekä mökille 🙌

Mikäli kysymyksiä heräsi, niin laitathan rohkeasti viestiä.

Ihanaa päivää ja nähdään ArkiWellness -treeneissä,

⭐⭐⭐⭐⭐
Yli 15 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / [email protected]