30/06/2026
UUTTA STARILLA!
✨Pilates for Dancers✨
Pilates for Dancers on erityisesti tanssijoille suunniteltu oheisharjoittelutunti, joka tukee suorituskykyä, kehonhallintaa ja palautumista.
Tunneilla kehitetään keskivartalon voimaa, ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta, sekä kehon linjausta ja hallintaa. Harjoittelu auttaa vahvistamaan tanssijan kehoa kokonaisvaltaisesti ja tukee turvallista sekä tehokasta liikkumista.
Pilates for Dancers tukee erityisesti tanssissa tarvittavaa keskivartalon voimaa, räjähtävää hallintaa, liikkuvuutta sekä ryhdikästä ja energistä liikettä.
Kauden aikana tunneilla vaihtelevat erilaiset teemat, kuten:
- Power Pilates – voimaa, kestävyyttä ja kontrollia
- Ryhti & kehonhallinta – linjaukset, tasapaino ja keskivartalon tuki
- Liikkuvuus & kehonhuolto – palautuminen, liikelaajuudet ja kehon hyvinvointi
- Tanssijan tukiharjoittelu – voimaa ja hallintaa tanssin vaatimuksiin
Tunnit ohjaa Workout by Laura Clubin Laura Peltovuori.
”Train smart. Dance stronger.” ✨