Tanssii & Joogaa Jennan kanssa

31/03/2024

YINJOOGAN KEVÄTJATKO Kauniaisissa, hybridiopetus (osallistu lähinä tai etänä tilanteen mukaan!)
5 x kurssi 37 e
sunnuntaisin klo 16:30 - 18:00 / Pohjoinen suotie 5, Kauniainen, Petra-talo
Paikan päällä kaikki apuvälineet ja matot lainattavissa
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/kauniainen/fi/course/7286
Rauhallinen, syvävenyttävä harjoitus joka sopii yhtä lailla aloittelijoille kuin aktiiviliikkujille. Kohdealueena on erityisesti lantio, selkä sekä jalat m***a myös yläselkä sekä hartiat. Asennoissa viivytään ja rauhoitutaan pitkään ja täten keskitytään sidekudosten ja faskioiden venyttämiseen /vapauttamiseen sekä vahvistamiseen. Meditatiivinen, hengittävä yinharjoitus poistaa tehokkaasti ja suurella lempeydellä kehon kireyksiä sekä mielen levottomuutta.
Lämpimästi tervetuloa!
Ohjaajana tanssitaiteenmaisteri, joogaohjaaja Jenna Rignell

15/03/2020

Työstän parhaillani mahdollisuutta toteuttaa live/tallenne- tunteja ensisijaisesti nykyisille kurssilaisille, tarpeen vaatiessa muillekin.

Jooga & tanssi kotona jos mitkä auttavat tässä tilanteessa💗Stay tuned, kerron heti lisää kun tiedän.

02/07/2018

Hyvänmielen mandalakivien maalausta lasten kanssa! Erinomainen vaihtoehto ipadille ja muille välineille ja kivet muistuttavat sitten talvellakin kesän väreistä. Hyvää heinäkuuta!

02/06/2018

Aikuisopisto aikaistaailmoittautumistaan, syksyn kursseille pääsee varaamaan paikan jo 7.6. alkaen! Päivitän kurssitarjontani tässä opistossa tämän viikonlopun aikana - tervetuloa taaperotanssiin, vauvasirkukseen ja - tanssiin, hartia- , pari-, ja lounasjoogaan!

Kun kerran muutkin, niin miksemme mekin! Avaamme syyslukukauden 2018 kurssi-ilmoittautumisen poikkeuksellisesti jo ennen kesälomia torstaina 7.6. klo 10.00. Olemme päätyneet ilmoittautumisen aikaistamiseen monen muun opiston tapaan.

Tutustu kurssitarjontaan ja ilmoittaudu: https://helao.fi/fi/kurssit.

Syyslukukauden tarjonnassa on uutuutena mm. Soittopaja soittotaidottomille, Visuaalinen viestintä, Esivanhempien jäljillä - kirjoita sukusi tarina, Sienituntemus ja Piirtopöytäkurssi. Varmista kurssipaikkasi ja ilmoittaudu jo ennen kesälomia.

Huom! Ilmoittautuminen Munkkiniemen ja Riistavuoren palvelukeskusten kursseille ja Helsinki International Schoolin kursseille alkaa 6.8. klo 10.

--

We'll open the registration for autumn courses already on Thursday, June 7 at 10 a.m. Browse the programme and register: https://helao.fi/en/kurssit/

17/05/2018

Mukana KUULAS- Festivaalilla, tulkaa tekin

Lasten Teatteritapahtuma Kuulas kokoaa Kouvolaan maamme parhaat lastenteatteriesitykset. Nelipäiväinen lastentapahtuma järjestetään 16.–19. toukokuuta Kuusankoskitalossa, ja lisäksi esityksiä on Kouvolan Teatterissa ja Taideruukissa. Teatteriesityksiä lapsille – ja tänä vuonna nuorille...