Fit Niittykumpu

Koti
Suomi
Espoo
Fit Niittykumpu

Fit Niittykumpu tarjoaa monipuoliset liikuntapalvelut sekä aktiivisille että vasta-aloittaville liikkujille. Monipuolinen, laadukas ja kotoisa kuntokeskus!

Kuntokeskuksessamme pääset harjoittelemaan laadukkaille kuntosalilaitteilla ja monipuolisessa ryhmäliikunnassa.

29/07/2026

💪 Suunnittelemme syksyn PT-pienryhmiä – nyt on sinun vuorosi vaikuttaa!

Saamme jatkuvasti kyselyitä PT-pienryhmävalmennuksista, joten haluamme kuulla, millaisia treeniryhmiä juuri te toivotte tulevalle syksylle. 💪

Millaisia PT-treeniryhmiä kaipaisit kuntosalille?

Kommentoi alle kirjaimella tai kerro oma ideasi:

🔴 A) Kuntosaliharjoittelu aloittelijoille
🟠 B) Voimaharjoittelun tekniikka & voima
🟡 C) Tehokas koko kehon lihaskunto- ja syketreeni
🟢 D) Kehonhuolto & liikkuvuus
🔵 E) Jokin muu – kerro oma ideasi!

💬 Kommentoi tähän julkaisuun tai lähetä tarkemmat ajatuksesi salimme PT-vastaava Jenna-Marille sähköpostitse: [email protected]

Jokainen kommentti auttaa meitä suunnittelemaan entistä parempia ja juuri teille räätälöityjä valmennuksia.✨️

🎁 Kaikkien 4.8. mennessä vastanneiden kesken arvomme 60 min Duo-treenin sinulle ja ystävällesi keskuksemme personal trainerin kanssa (arvo 141 €).

👇 Kerro oma suosikkisi, tägää ystäväsi, jonka kanssa lähtisit mukaan.

Tehdään yhdessä tästä kaikkien aikojen treenisyksy! 🔥🍁

28/07/2026

Muistutuksena: Ryhmäliikuntasali on kaikkien asiakkaiden vapaassa käytössä silloin, kun siellä ei ole tuntia. ☺️ Ryhmäliikuntasalista löytyy runsaasti tilaa ja erilaisia tarvikkeita treeniä varten. 🤌

27/07/2026

Viikon saa parhaiten käyntiin treenin merkeissä Fit Niittykummussa! Asiakaspalvelu palvelee teitä taas uuden viikon ma-to klo 16-20.

25/07/2026

Pientä motivaatioboostia vailla?

Tuo vaihtelua treeneihisi ja nappaa uusi treeniohjelma nettisivujen kautta! 💪🏻
Saat oman ohjelmasi GymPlus -kävijämäärälaskurin kautta - klikkaa nettisivuille www.niittykumpu.ole.fit

Tsemppiä kesätreeneihin 🌞

24/07/2026

Vielä on kesää jäljellä 🌼✨😎

Tasan viikko aikaa lunastaa kesäkampanja ja treenata elokuun loppuun 9,90 € / 4 viikkoa!

✅ Superedullinen asiakkuus, kalenterikuukauden irtisanomisaika
✅ Kaupan päälle PT:n Liikunta- ja hyvinvointianalyysi

Tule käymään paikan päällä ma-to klo 16-20 tai lunasta suoraan verkosta www.niittykumpu.ole.fit/osta-verkosta

22/07/2026

Muistatko oman ensimmäisen salikertasi? 🏋❤️

Monelle ensimmäinen askel salille on se vaikein. Mielessä voi pyöriä m***a kysymystä: osaanko käyttää laitteita, teenkö liikkeet oikein tai katsovatko muut minua?

Jos nämä ajatukset kuulostavat tutuilta, et ole yksin. Jokainen meistä on ollut joskus aloittelija. 🫡

Kun opettelet uutta lajia, on luonnollista saada opastusta. Harva aloittaa uuden harrastuksen ilman, että joku näyttää perusteet ja auttaa alkuun. Miksi kuntosali olisi poikkeus?

Personal trainer auttaa tekemään ensimmäisistä askelista turvallisia ja selkeitä. Saat ohjausta, sinulle sopivan suunnitelman ja rinnallesi ihmisen, joka kannustaa sekä auttaa rakentamaan varmuutta tekemiseen. ✨

Parasta on se hetki, kun epävarmuus vaihtuu onnistumisen tunteeseen. Liikkeet tulevat tutuiksi, itseluottamus kasvaa ja salista tulee osa arkea. ✨

Ei ole väliä, aloitatko tammikuussa vai heinäkuussa. Tärkeintä on uskaltaa aloittaa. 🙌

Meidän salille ei tarvitse tulla valmiina. Riittää, että tulet paikalle – me autamme sinua eteenpäin. 🏋‍♀️❤️

💬 Millainen oli sinun ensimmäinen salikertasi?

21/07/2026

Tervetuloa treenille, jossa voit olla varma sääolosuhteista! 😆 Jäsenyydet helposti verkosta 👉 https://www.niittykumpu.ole.fit/

16/07/2026

Kurkkaa asiakaspalvelijan top 3 laitteet Fit Niittykummussa 👉 ja kommentoi alle sinun lempilaitteet tai -liikkeet salilla! 💪🏻

15/07/2026

🎯 Miksi kestävä painonpudotus ei onnistu?

💪 Älä jätä painonpudotuksessa raskasta perustekemistä, kuten esimerkiksi kyykkyjä ja maastavetoja, pois.

Ne lisäävät energiankulutusta, tehostavat erittäin hyvin harjoituksen jälkeistä aineenvaihduntaa ja auttavat säilyttämään lihasmassaa. 🔥

🏃 Liikunta tukee rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa, m***a liikunnan energiankulutus on usein yllättävän pieni verrattuna syötyihin kaloreihin.

Liikunnan lisääminen on erinomainen keino tukea painonhallintaa, m***a senkään kanssa ei tarvitse mennä ääripäihin. ⚖️

⚠️ Pikadieetit kuulostavat houkuttelevilta, m***a niiden tulokset harvoin kestävät.

Kun ruokavaliota aletaan rajoittaa liikaa ja liikuntaa lisätään reilusti, muutoksista tulee usein vaikeita ylläpitää ja lihasmassan menettämisen riski kasvaa.

💪 Riittävä lihasmassa on painonhallinnan kannalta tärkeää, sillä lihasmassa lisää kaloreiden kulutusta jopa levossa!

🌱 Kestävät muutokset syntyvätkin löytämällä tavat, joista aidosti nauttii. Kaikkea ei tarvitse tehdä täydellisesti.

📩 Jos tarvitset apua elämäntapamuutokseen, ota yhteyttä ja lähdetään etsimään kestäviä ratkaisuja!

🎉 Heinäkuun etu!
-10 % kaikista PT Eemelin 3–50 kerran valmennuspaketeista.

14/07/2026

Ulkona liian kuuma, sisällä Fit Niittykummussa juuri sopivan viileää treenille! 🤩 Tervetuloa treenaamaan!

Osoite

Kappelikuja 6
Espoo
02200

Puhelin

+358402521162

Nettisivu

http://niittykumpu.ole.fit/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fit Niittykumpu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.