Yoga Kosmo

12/11/2026

¿Hasta dónde puede llevarte tu práctica?

En el Yoga Iyengar, avanzar no significa únicamente realizar posturas más complejas. Significa profundizar en cada asana, comprender mejor el cuerpo y descubrir nuevos matices en una práctica que siempre tiene algo más que enseñarnos.

Nuestras clases de nivel avanzado están pensadas para quienes ya tienen experiencia practicando yoga y desean seguir explorando, perfeccionando su técnica y ampliando sus posibilidades.

Porque cuanto más profundizas en el yoga, más descubres todo lo que todavía puedes aprender.

🧘 CLASES AVANZADAS DE YOGA IYENGAR
Jueves · 19:00 h
Viernes · 9:30 h

¿Llevas tiempo practicando y te gustaría dar un paso más?
Escríbenos y te ayudaremos a encontrar tu lugar en la práctica.

09/11/2026

Más de 15 años de práctica, aprendizaje y evolución en Kosmo Yoga 🤍

Noemí es una de nuestras alumnas más veteranas y lleva más de 15 años compartiendo su camino con nosotros.

A lo largo de todo este tiempo, el yoga se ha convertido en una parte esencial de su vida, acompañándola en diferentes etapas y aportándole beneficios que van mucho más allá de la práctica física.

Hoy nos comparte su experiencia 🫶🏻

¿Y tú? ¿Qué beneficios has descubierto a través de la práctica del yoga?

05/11/2026

¿Y si descubrieras una nueva manera de habitar cada postura? El próximo sábado 28 de noviembre abrimos las puertas de Kosmo Yoga para compartir una práctica de Yoga Iyengar con Txell, dirigida a todas aquellas personas que quieran conocer y experimentar este método.

El Yoga Iyengar se caracteriza por su atención a la alineación, la precisión y el uso consciente del cuerpo. Una práctica que permite explorar cada postura con profundidad, respetando las posibilidades y necesidades de cada persona.

No necesitas experiencia previa. Solo curiosidad y ganas de descubrir.

📅 Sábado 28 de noviembre, de 10:00 a 11:30 h en Kosmo Yoga.
🤍 Clase abierta a todos los niveles, aportación mínima: 7 €

Una mañana para descubrir, explorar y compartir la práctica.
Escríbenos por mensaje privado, o al +34 655 39 37 55 para reservar tu plaza. ¡Te esperamos!

04/11/2026

FUERZA Y EQUILIBRIO • • •

El equilibrio no consiste únicamente en sostener una postura, sino en comprender todo lo que sucede en el cuerpo para llegar a ella.
Fuerza, movilidad, coordinación y conciencia corporal se encuentran en cada transición, en cada apoyo y en cada pequeño ajuste que nos permite explorar nuevas posibilidades.

El próximo sábado 21 de noviembre, Charol Stefano nos acompañará en Kosmo Yoga en un taller dedicado a los equilibrios sobre brazos y las posturas invertidas.

Una práctica dinámica en la que exploraremos posturas como Bakasana, Eka Pada Bakasana y Pincha Mayurasana, descubriendo sus progresiones, trabajando la técnica y aprendiendo a construir estabilidad desde una base consciente.

Tres horas para experimentar, desafiar nuestros límites y seguir profundizando en la práctica, respetando el proceso de cada cuerpo. Un espacio pensado para practicantes con experiencia previa en yoga o movimiento que quieran ir un paso más allá.

📅 Sábado 21 de noviembre de 10:00 a 13:00h en Kosmo Yoga, Barcelona.

Las plazas son limitadas. Escríbenos por mensaje privado para recibir más información y reservar tu lugar.

29/10/2026

28/10/2026

✨ La pausa bajo el cielo de octubre…

Así fue nuestro retiro de yoga en Can Felicia, junto a Rachele Di Fino y Eva Mir.

Unos días para desconectar de la rutina, disfrutar de la calma y dedicar tiempo a lo que de verdad importa: cuidarnos, escucharnos y estar presentes.

Compartimos prácticas de yoga, conversaciones, risas y mucho tiempo para simplemente disfrutar del aquí y ahora.

Nos volvemos con el corazón lleno y con esa sensación tan bonita que queda después de compartir unos días así.

Gracias de corazón a todas las personas que nos acompañasteis, por vuestra confianza, vuestra energía y por hacer que este retiro fuera tan especial.

Y gracias a Raquel y Eva por guiarnos con tanto cariño y dedicación.

¡Qué bonito es encontrar momentos para parar y compartirlos con personas que sienten el yoga como nosotros! ✨

Nos vemos en el próximo retiro🤎

27/10/2026

THE CERVICAL SPINE & SHOULDER GIRDLE
Workshop with Hugo Abecassis

Explore anatomy. Refine alignment. Deepen your practice.

Join us for a 3-day workshop exploring the connection between the neck, shoulders, and upper spine through Iyengar Yoga.
Discover how alignment, movement, and the intelligent use of props can bring greater stability, awareness, and freedom to your practice.

WHAT YOU’LL EXPLORE
✦ Cervical spine & shoulder anatomy
✦ Alignment, mobility & stability
✦ Backbends, forward extensions & twists
✦ Props, support & individual adaptations

FEBRUARY 12–14, 2027
📍 Kosmo Yoga · Barcelona

READY TO DEEPEN YOUR PRACTICE?
Reserve your place and join us for this special workshop! DM us for details & registration.

26/10/2026

A veces, un pequeño ajuste transforma toda la postura 🤎

En Yoga Iyengar, los soportes no están para hacer la práctica más fácil, sino para ayudarnos a profundizar en ella. En Virabhadrasana I (la postura del Guerrero I), el uso de la silla nos permite explorar la correcta colocación de la pelvis, trabajar la elongación del psoas y tomar conciencia de la posición de la zona lumbar.

La silla se convierte en una herramienta para encontrar estabilidad, crear espacio y descubrir cómo se relacionan las diferentes partes del cuerpo dentro de la postura.

Se trata de sentir y habitar cada movimiento con mayor conciencia.
Una práctica que aporta firmeza y potencia a la postura, invitándonos a prestar especial atención a la zona lumbosacra.

✨ En Kosmo Yoga creemos que la profundidad de una postura no está en su forma, sino en todo lo que experimentamos al practicarla. ¿Te gustaría profundizar en tu práctica? Te esperamos en nuestras clases de Yoga Iyengar.

22/10/2026

¿Sientes tensión o rigidez en la parte alta de la espalda?

En el yoga Iyengar, cada movimiento tiene un propósito y cada detalle cuenta.

A través del uso de las cuerdas de pared, trabajamos con una tracción precisa en dos direcciones que favorece la movilidad de la columna dorsal y ayuda a liberar tensión en la zona de las escápulas y el trapecio.

✨ Esta es la esencia del método Iyengar: precisión, atención y una práctica adaptada a las necesidades de cada cuerpo.

¿Te gustaría sentir sus beneficios? ¡Ven a practicar con nosotros a Kosmo Yoga y descúbrelo en primera persona!

21/10/2026

FUERZA Y EQUILIBRIO • • •
Un taller con Charol Stefano en Kosmo Yoga.

¿Qué hay detrás de un equilibrio sobre brazos? ¿Cómo se relacionan la fuerza, la movilidad y la alineación para encontrar estabilidad en posturas que nos desafían?

El próximo sábado 21 de noviembre te invitamos a explorar los equilibrios sobre brazos y las invertidas a través de una práctica dinámica y consciente.

Durante el taller profundizaremos en posturas como Bakasana, Eka Pada Bakasana y Pincha Mayurasana, trabajando sus progresiones y variantes mediante ejercicios de preparación, exploración técnica y secuencias fluidas.

Tres horas para comprender mejor las acciones del cuerpo, desarrollar fuerza y movilidad, y descubrir nuevas posibilidades en tu práctica — Dirigido a practicantes con experiencia previa en yoga o movimiento.

📅 Sábado 21 de noviembre, de 10:00 a 13:00h en Kosmo Yoga.

¡Las plazas son limitadas! Escríbenos por mensaje privado para solicitar información y reservar tu plaza. ¡Te esperamos!