Reham Mostafa - Life Coach

07/06/2026

Always remember this :
- لن يَذهب لغيرك شئ كتبهُ اللَّه لك♥️.

07/06/2026

سمعت مؤخرًا جملة جميلة غيّرت طريقة نظرتي للحياة:

“كل شيء يُعتبر مكسبًا… عندما يكون الهدف هو خوض التجربة نفسها.”

وفجأة شعرت أن الحياة أصبحت أخفّ… لأننا أحيانًا نعيش وكأن كل خطوة يجب أن تنتهي بنجاح كامل وكأن أي تعثر يعني أننا فشلنا ، بينما الحقيقة أن بعض التجارب جاءت لتعلّمنا وبعض العلاقات جاءت لتنضجنا وبعض الطرق لم نُخلق لنصل إلى نهايتها… بل لنخرج منها أكثر فهمًا لأنفسنا.

حين يصبح هدفكِ التعلّم، والنضج، وخوض الحياة بصدق… حتى الأخطاء تتحول إلى خبرة، والتأخير إلى حكمة✌️

06/06/2026

‏📍لماذا نحتاج أن نكتب يوميــــاً؟

‏لأن عقولنا - بإمكانياتها المحدودة - غير مصممة للتعامل مع هذا القدر من البيانات والإشعارات والأخبار والمواقف وكل ما تخلفه من مشاعر متضاربة: فرح .. حزن .. غضب .. غيرة .. خيبة .. حماس.

‏دون أن نفرغها على شكل حروف مبعثرة أو سطور متناثرة .. كل شيء تمر عليه يخزّن بداخلك دون أن تشعر ويتراكم في لا وعيك دون أن تنبته ..

‏قد يتحول إلى علامة فكرية أو ندبة شعورية .. تظهر على شكل نوبة غضب أو دوامة تشتت أو نزعة شراء أو خيبة عامة لا تعرف لها تبرير أو تفسير.

‏الكتابة .. لها قدرة تطهيرية مذهـــلة مما علق في قلبك وعقلك

‏فبمجرد أن تضع الفكرة على الورق والشعور في السطور، يتغير شيء ما في علاقتك بهم

‏تتوقف عن زيارتك دون مناسبة.. ومطاردتك دون تفسير

‏والتمدد داخلك دون شكل أو اسم او معنى.

‏الكتابة تمنح الأشياء حدود .. المشاعر لغة ..

‏وتمنح الفوضى فرصة لأن تُرى وتُسمع وتُحتضن

‏لهذا كثير من الناس يكتشفون أثناء الكتابة أنهم لم يكونوا مهزومين كما ظنوا .. ولا مكسورين كما اعتقدوا

‏أحياناً تكشف الكتابة أن هناك شعور آخــر خلف الشعور

‏وقصة أقــدم خلف القصة ..

‏وأن هناك جذورا عميقة خلف القشور.

‏لهـــذا نكتب

‏لأن بعض الأشياء لا تخرج بالكلمات

‏ولا تُفهم بالتفكير

‏ولا تُنسى بالسكوت

‏وتحتاج فقط إلى صفحة بيضاء صادقة ناصعة وشجاعــة.

04/06/2026

لفت نظري في كتاب "معنى الحياة" لألفرد أدلر :
قصة شخصية حكاها عن نفسه قال انه
كان لسنوات من أضعف الطلاب في مادة الرياضيات، ووصل لدرجة أنه اقتنع تمامًا أنه غير موهوب فيها، وفقد أي اهتمام بيها

لكن في يوم من الأيام حصل شيء غير متوقع،
قدر يحل مسألة عجز المدرس عن حلها،
و كانت لحظة صغيرة، لكنها غيّرت نظرته لنفسه

من بعدها بدأ يتعامل مع الرياضيات بشكل مختلف تماما، ازداد فضوله فى تعلمها، وبذل مجهود أكبر فيها، حتى أصبح من أفضل الطلاب في المادة فى المدرسة

هذه التجربة عززت لديه قناعة مهمة:
أننا كثيرًا ما نخلط بين ما اعتدنا أن نصدقه عن أنفسنا،
وبين حقيقة قدراتنا

أحيانًا لا تكون المشكلة في الشيء نفسه، بل في الفكرة التي كوّناها عنه، ثم تعاملنا معها وكأنها حقيقة نهائية

04/06/2026

03/06/2026

قد لا نفهم حكمة ربنا فى ترتيب حياتنا ولكن من المؤكد أننا حين نفهم سنشكره ... الحمد لله دائماً وابدا

03/06/2026

قد إيه نظرتك للشخص ممكن تتغيّر مٌجرد ما تعرف بس هو بيمُر بـ إيه، أو عنده إيه شايله، أو إيه اللي بيعيشه ولسه بيحاول.. ولسه بيعرف يضحك قدامك ويتبسط من غير ما يشيّلك همه..

في الحلقات الأولى هتشوف الدكتور طارق بيتعامل إزاي مع إلهام البنت البسيطة اللي على نيتها وتلقائية وبتحارب طول الوقت عشان تفضل ثابتة وتقدر تربي إبنها وتحافظ عليه من ضغوط الحياة الصعبة ومن طليقها اللي كانت عايشة معاه أسوء أيامها..

طارق بقى مش شايف ده كله، طارق مش شايف غير إنها من طبقة إجتماعية مختلفة عنه، وإنه بحسابات الدنيا "أفضل منها".. لحد ما قرّب منها وعرف باقى التفاصيل اللي مش هحرقها.. فـ قدر يعرف اكتر عنها وشاف بعينه حياتها صعبة ازاي ومع ذلك هي بتحاول وبترضى وبتسعى تحسن من حياتها ومن حياة ابنها

قد إيه ممكن الحياة تبقى من بره شكل.. ومن جوّا شكل تاني خالص.. خالص!

مسلسل "ورد على فل وياسمين"

31/05/2026

👨‍👩‍👧 علامات بتقول إن ابنك مش مرتاح نفسيًا

مش كل طفل هيقول: "أنا تعبان" أو "أنا متضايق"…

💭 أحيانًا مشاعره بتظهر في تصرفاته قبل كلامه.

🤍 1. تغيّر مفاجئ في سلوكه.
يبقى هادي جدًا أو عصبي جدًا،
من غير سبب واضح.

💬 2. الانعزال أو فقدان الاهتمام.
يبعد عن اللعب، أصحابه، أو الحاجات اللي كان بيحبها.

🌱 3. مشاكل في النوم أو الأكل.
ينام أكتر أو أقل من المعتاد،
أو يتغير أكله بشكل ملحوظ.

🏡 4. كثرة الشكوى من آلام جسدية.
صداع، وجع بطن، أو تعب متكرر
من غير سبب طبي واضح.

✨ 5. الحساسية الزائدة والبكاء السريع.
يبكي أو ينفعل من مواقف بسيطة،
لأن جواه مشاعر أكبر من قدرته على التعبير.

📍 بدل ما تقول:
"مالك؟ إنت كويس أهو!"

جرّب تقول:
"حاسس إن في حاجة مضايقاك… وأنا موجود لو حبيت تحكي."

لأن الطفل اللي مش مرتاح نفسيًا
غالبًا محتاج احتواء أكتر من النصايح.

📩 لو لاحظت أكتر من علامة بشكل مستمر
مهم تقرب منه وتتابع حالته بهدوء واهتمام.

31/05/2026

مكنش فيه نت ،، ولا iphon ،، ولا سيتي ستارز ،، ولا فيس بوك ،، ولا انستجرام ،، ولا ريفيوهات محلات لبس واكل ،، ولا هاسيندا ومراسي ،، والتليفزيون كان القناه الاولي والثانيه بس ،، وكنا في منتهي السعاده .⁦.
#عيدسعيد #عيدالاضحي