The Act of Teaching

The Act of Teaching Offer solutions and strategies for teachers to help them solve the educational problems they face

01/12/2025

عارف اللحظة الى هتعرف تحكى فيها الحدوتة من غير ما تكون حاسس انك ضحية

اللحظة الى هتحكى و انت مرتب افكارك و انت عارف ان ده الى كنت تقدر عليه و كان مقاسك

اللحظة الى عرفت فيها انت كسبت ايه و ليه حصل معاك كده
اللحظة الى بتحكى و انت بطل حدوتك

هى دى اللحظة الى انت فعلا تشافيت و تعافيت من الى عديت به ♥️

30/11/2025

بوعى او بدون وعى فى شخصيات معينة بتمص طاقتك و بتستتزفك

الشخص الى عايش دور الضحية و الشخص المتلاعب و الشخصية المستفزة

الضحية عايز تعاطف و مش عايز حلول
المتلاعب بيلعب، بس بيلعب على احساسك بالذنب
المستفز بقى ده حكايته حكاية، بيحرجك او يخليك تغضب باى شكل و يخرجك عن شعورك

عايزة اقولك محاولاتهم معاك بتبقى مرتين تلاتة و لو ما لاقوش الاستجابة الى عايزينها بيبعدوا و يدوروا على غيرك

التعامل معاهم بيبقى عن طريق التجاهل لو هما مش فى دايرتك القريبة او الاخماد لو مضطر للتعامل معاهم

التجاهل اكيد عارفه و هو انك تعترف بحقه فى التعبير عن نفسه بس ما تديهوش اى مشاعر او تفكير سلبي او ايجابي
تعالى اقولك الاخماد بيتم ازاى؟
ببساطة هو انك تعمل عكس الى هو مستنيه منك 🤷

29/11/2025

كنت زمان لما يبقى عندى مشكلة تعبانى
بوجه نفسي لسؤال ازاى احل المشكلة؟
او ايه الحلول المتاحة؟
او اقدر اعمل ايه؟
دلوقتى بعد شوية نضج بقيت شايفة ان التفكير فى المشكلة حتى لو لايجاد حلها هو مضيعة للوقت🫣

ايه الهدف الى ضاع؟

طب هل انا لسة عايزه نفس الهدف ده و لا محتاحة اغيره؟

بقيت بافكر هو انا عايزة ايه؟

ايه هدفى؟
#اهداف #تخطيط

28/11/2025

فى مرحلة كدة بتعدى على الشخصيات المتحفظة بعد المرور ب أزمات و بعد ما يكونوا حكوا و فتحوا قلوبهم للناس و الحياة
و هى مرحلة انا بسميها مرحلة "لم الى اتبعتر"
لان الشخصية المتحفظة بعد ما بتفوق من الازمة بيكتشف ان حياتها بقيت مشاع و ان دى مش شخصيتها و لا شبهها
و انه الانفتاح و البوح و التحرر النفسي حلو بس مش ده الى كانت عايزاه
بيحس انه غريب عن نفسه
مش قابل النظرة الجديدة له
مش مرتاح
فيبدأ يلم الى اتبعتر
يلاقى نفسه بيبعد عن ناس (الناس الى كان بيحكى لها كل حاجة) و هو مش عارف بيعمل كدة ليه
يلاقى نفسه بيجمل الصورة مع انه اصلا بيحب يبقى حقيقي
كل ده محاولات انه يرجع صورته الاولى المتحفظة الى محاوط نفسه و ما حدش عارف دواخله
بس الى بيروح مش بيرجع
لان الناس مش بزراير تبقى منفتح شوية و تبقى غامض شوية
طب انت مين؟
لو انت الشخصية المتحفظة دى محتاج يبقى عندك اشخاص آمنين فى حياتك تأمنهم قبل ما يبقى عندك أزمات
و لو بالفعل بتعدى بأزمة حاول تختار الاشخاص الى هيدعموك مش كل من هب و دب تحكى له عن معاناتك
و لو محتاس إلجأ لمختص
عشان ما تندمش على خسارة علاقات

26/11/2025

يارب أعطني السكينة لكي أقبل الأشياء التي لا أستطيع أن أغيرها
والشجاعة لأغير الأشياء التي أستطيع أن أغيرها
والحكمة لأعرف الفرق بينهما
ساعدني أن أحيا يوماً بيوم أستمتع بكل لحظة في وقتها
ساعدني أن أقبل الصعاب وأجتاز فيها لأصل إلى السلام
ساعدني أن أقبل العالم والناس كما هم وليس كما أريدهم أن يكونوا
ساعدني أن أتغير أنا
واثقاً أنك صاحب السلطان وسوف تفعل كل شئ حسنا إن سلمت قلبي وحياتي لمشيئتك.
آمين

ال ACT اكثر برنامج علاجى قائم على الاهداف السابقة
ACT يعنى العلاج بالتقبل و الالتزام
تقبل الاشياء الخارجة عن ارادتك
و الالتزام بتغيير الاشياء الى يمكنك تغييرها
و هدفك فى الاخر انك تعيش حياة افضل😍
#تقبل
#اهداف

24/11/2025

المؤمن مرآة أخيه♥️

بس خليك فاكر ان
انت الى بتروح للمراية مش هى الى بتيجى لك🙈

23/11/2025

تعالى اخدك معايا فى التاكسي نص ساعة تقريبا من راس التين لمحطة مصر
سواق فى التلاتينات من عمره
جاله تليفون ( يوسف صاحبه) من غير الدخول فى تفاصيل المكالمة
الى كان بيحكى فيها عن مراته سلمى و اد ايه هى بتقول كل حاجة لاهلها الى بيستغلوه عشان بيكسب ٧٥٠ جنيه فى اليوم و شتم عليها بالاب و الام لانه بقى مديون ب خمسين الف جنيه بسببها

نرجع بقى للرحلة الى كلها مخمضة جوا التاكسي و غرز
(ما هو ماسك الموبايل من اول ما ركبت)
فجاة كان هيعمل حادث و داخل فى عربية ف زعق للسولق و قاله ما هو انت مش مركز عشان ماسك الموبايل و بترغى 🙈
اه و الله
كنت فى حالة زهول حقيقي
هو عارف ان المفروض يركز فى الطريق و ان ما ينفعش يتكلم فى الموبايل و بيزعق للسواق التانى باعتبار ان هو بس الى غلطان
و بيقول ل يوسف اد ايه السواقة بقيت صعبة عشان الاشكال الى بتسوق حواليه 🤣

و عجبى🙃

دايما بنعرف نطلع اخطاء غيرنا بسهولة بس بيبقى صعب علينا نبص على اخطاءنا او نشوف ان احنا الى غلطنا او على الاقل شركاء فى الغلط
مش لازم دايما الاخر يكون هو بس الى غلطان
ممكن نركز شوية و نفكر و نلاقى الغلط مشترك او احيانا كمان بنكون احنا بس الى غلطانين

#تاكسي #اخطاء

22/11/2025

قابلت ناس شكاية
يعشقوا الشكاوى
بيمتصوا طاقتك
عايشين دور الضحية طول الوقت
خايفين يطلعوا منه لا يفقدوا الاهتمام و التعاطف إلى بتقدمه لهم
هما يقولوا مشاكل و انت تدى حلول
و النتيجة كل حل له قفلة عندهم
لحد ما تحس بقلة الحيلة و انك مستنفز مع ان كان غرضك تساعدهم

الحل مع الناس دى انك تديه إلى هو محتاجه من غير ما تسمح له انه يستنفزك و يمتص طاقتك
تقولى إزاى
اقولك : تقوله مثلا
أنا حاسس بيك، و مقدر وجعك ،هتعمل ايه بقى؟ ناوى تتصرف إزاى؟
و إوعى تديه احتمالات أو تقترح عليه اى حلول
و إفتكر انى قولتلك بلاش
بلاش تسيبه هو إلى يسوق عشان هيلففك حوالين نفسك
#شكاوى #ضحايا

21/11/2025

ما تركزش على حل المشكلة
ركز دايما على الهدف✅

تعالى اقولك
كان عندى مشكلة فى الغسالة و هى لسة فى فترة الضمان
اه زى ما باقولك كدة (الغسالة بتكهرب 🙄😟)
المهم كلمت الشركة و ما فيش تغيير و كلام المسئول ان دى حاجة عادية 🙄😭
و اتكرر نفس الموضوع اكتر من مرة اكلمهم و ييجى الفنى و ما فيش نتيجة و اكلمهم و اضايق و الغسيل يتراكم و اتعصب و هكذا

و بعدين فى يوم قررت اسأل نفسي فين المشكلة يا سمر
انهم باعولى غسالة بايظة؟
ان خدمة العملاء سيئة؟
انى مش عارفة اوصل لشخص يحل مشكلة انها بتكهرب؟

الحقيقة و لا حاجة منهم كانت مشكلتى الحقيقية
مشكلتى الحقيقية او هدفى كان انى عايزة اطلع الغسيل من الغسالة من غير ما اتكهرب 🤷 بس كدة

بس عشان اوصل للمشكلة الحقيقية و ابدا ادور على حل غير انى اشترى غسالة جديدة😢 و الى عندى لسة فى الضمان كنت محتاجة الاول اهدا و الاقى اجابة الاسئلة او المشاكل السابقة
الى هى ادت الى
مش هتعامل مع الشركة دى تانى
طب وبعدين استفدت ايه انا دلوقتى 😏

اقدر اعمل ايه عشان ما اتكهربش
استخدم كيس بلاستيك و انا بطلع الهدوم مثلا
جربت و كانت فكرة بدائية بس فعالة نسبيا
ف لما العقل بدأ يشتغل بشكل ايجابى
طلعت فكرة افضل

هى الكهربا بتيجى منين 🤣
يعنى لو شيلت فيشة الغسالة قبل ما اطلع الهدوم منها
مش هتكهرب 🤔

الحل كان موجود من الاول بس ما كنتش شايفاه
مش ظاهر لى
ظهر لما ركزت و سالت نفسي (( انا اقدر اعمل ايه عشان اوصل لهدفى؟! ))

ركز على اهدافك مش على التحديات الى بتواجهك و استخدم امكانياتك المتاحة من غير ما تضغط على نفسك

#اهداف #غسالات

اتعلمت من الشطرنج 😍إن مش عشان بدأت ال game وحش إنى انسحب بالعكس اتعلمت إنى حتى لما البداية ما تكونش عجبانى فى احتمال إنى...
16/05/2025

اتعلمت من الشطرنج 😍

إن مش عشان بدأت ال game وحش إنى انسحب
بالعكس اتعلمت إنى حتى لما البداية ما تكونش عجبانى فى احتمال إنى اكسب
بل بالعكس ده بيكون تحدى أكبر ليا إنى ألعب أحسن و أفكر أكت💡

اتعلمت إنى ابص لل game نظرة holistic
يعنى اشوف كل القطع و افكر فى كل الاحتمالات و كمان أفكر فى خصمي هيرد عليا ازاى و ده هيترتب عليه ايه فى الدور🤔
(صحيح مش باعرف افكر فى اكتر من خطوتين قدام بس لسة باحاول)

اتعلمت ان مش كل حاجة ما بحبهاش بتكون وحشة يعنى مثلا انا مش بأحب
ال online gaming بس اكتشفت انه احسن من مافيش👩‍💻
و كمان فيه مرونة فى الوقت و بيوضح مستوايا و بيسهل المقارنة و بيدينى مهارات كتيرة

اتعلمت إنى مش لازم كل مرة أكسب و إنى لو ما كسبتش من أول game لازم اكمل لعب لحد ما اكسب 👊
بقى عادى عندى إنى اخسر بس لازم أحلل انا خسرت ليه

اتعلمت ان الوزير مش اهم قطعة و لا حاجة
عادى ممكن اكسب من غيره💪
لو اعتبرته قطعة زى اى قطعة بس لها قيمة أعلى سيكا مش اكتر 🤷

التحدى الى بجد إنى اعرف استخدم المهارات الى بتعلمها فى اللعب فى حياتى اليومية و علاقاتى

انت بقى بتعرف تستغل المهارات الى بتتعلمها و توظفها فى حياتك؟

Lower your expectations دايما يقولولك انزل بسقف توقعاتك ما تتوقعش حاجة كويسة من حد🙃ما تستناش حاجة من حد 😒بس انا عايزة اس...
12/05/2025

Lower your expectations

دايما يقولولك انزل بسقف توقعاتك

ما تتوقعش حاجة كويسة من حد🙃

ما تستناش حاجة من حد 😒

بس انا عايزة اسأل ليه، بجد ليه؟؟؟

ليه عايزين ما يبقاش عندنا معايير ؟

ليه عايزينا نشيل مسئولية خذلان الآخرين لينا ؟

ليه عايزينا نحس ان احنا الى غلطنا لما استنينا طريقة تعامل احنا اصلا بنتعامل بيها و نستحقها؟

قولولى بس مين الى قالى كدة 🙊

ملحوظة :الصورة عشان لو السقف وقع عليا🫡

05/05/2025

تيجى نفرق بين ٣ كلمات
الوضوح
الصراحة
الوقاحة

الوضوح مطلوب، حلو إنك تكون شخص واضح لنفسك قبل لغيرك، حلو إنك تكون بتعرف تعبر عن احتياجاتك بشكل راقى و توكيدك لذاتك بيزيد ثقتك بنفسك

زى مثلا: إنك لو صحابك بيتفقوا على خروجة و انت مش مناسب ليك، ما تحورش و قول مش هاقدر بشكل مباشر

الصراحة بقى احب اقولك ما تتبرعش برأيك ما حدش طلبه منك

الوقاحة 🙃 نبعد عنها على أد ما نقدر، نحاول نختار كلامنا ، جرحك لغيرك مش إضافة ليك

Address

PortSaeed Street, Sporting
Alexandria

Opening Hours

Monday 10am - 4pm
6pm - 9pm
Tuesday 10am - 4pm
6pm - 9pm
Wednesday 10am - 4pm
6pm - 9pm
Thursday 10am - 4pm
6pm - 9pm
Friday 1pm - 3pm
Saturday 10am - 3pm
Sunday 10am - 4pm
6pm - 9pm

Telephone

+201099446898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Act of Teaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The Act of Teaching:

Shortcuts

Share

Category