Oleg Strength & Control

Oleg Strength & Control Oleg | Personaaltreener
🇪🇪 Tabasalu/Tallinn
Treeni targalt, mitte lihtsalt raskelt
Tugevus • Liikumiskontroll • Tehnika
Licensed PT (IntensivePT)

04/06/2026

Grupitreeningud kuni 10 inimest Mustamäel 🔽

📍Kadaka tee 1/1, Tallinn, 2 korrus

Teisipäev 11:00-12:00
Neljapäev 11:00-12:00

1 treening - 10€
Esimene treening tasuta 🔥

Registreerimine Directis ✉️
_______________

Групповые тренировки до 10 человек в Мустамяэ🔽

📍Kadaka tee 1/1, Tallinn, 2 этаж

Вторник 11:00-12:00
Четверг 11:00-12:00

1 тренировка - 10€
Первая тренировка бесплатно 🔥

Запись в Direct ✉️

02/06/2026

Grupitreeningud Mustamäel 💪

Treeningud sobivad neile, kes soovivad:
— langetada kaalu
— viia keha paremasse vormi
— arendada jõudu ja vastupidavust
— tunda end paremini ja enesekindlamalt

📍Kadaka tee 1/1, 2 korrus, Tallinn


Teisipäev 11:00-12:00
Neljapäev 11:00-12:00

1 treening - 10€
Esimene treening tasuta 🔥

Registreerimine Directis ✉️
_______________

Групповые тренировки в Mustamäe 💪

Тренировки подходят для тех, кто хочет:
— снизить лишний вес
— привести тело в тонус
— развить силу и выносливость
— чувствовать себя лучше и увереннее

📍Kadaka tee 1/1, 2 этаж, Tallinn


Вторник 11:00–12:00 (2 места)
Четверг 11:00–12:00 (1 место)

1 тренировка - 10€
Первая тренировка бесплатно 🔥

Запись в Direct ✉️

27/05/2026

Grupitreeningud kuni 10 inimest Mustamäel 💪

Treeningud sobivad neile, kes soovivad:
- langetada kaalu
- viia keha paremasse vormi
- arendada jõudu ja vastupidavust
- tunda end paremini ja enesekindlamat

Samuti leiame sobivad harjutused inimestele pärast vigastusi või tervislike piirangutega 🙌

📍Kadaka tee 1/1, Tallinn
2 korrus

Teisipäev 11:00-12:00
Neljapäev 11:00-12:00

1 treening - 10€
Esimene treening tasuta 🔥
Registreerimine Directis ✉️
_______________

Групповые тренировки до 10 человек в Мустамяэ💪

Тренировки подходят для тех, кто хочет:
- снизить лишний вес
- привести тело в тонус
- развить силу и выносливость
- чувствовать себя лучше и увереннее

Также подберём упражнения для людей после травм или с ограничениями по здоровью 🙌

📍Kadaka tee 1/1, Tallinn
2 этаж

Вторник 11:00-12:00
Четверг 11:00-12:00

1 тренировка - 10€
Первая тренировка бесплатно 🔥

Запись в Direct ✉️

25/05/2026

Personaaltreeningud Tabasalus 💪

Tõhus formaat ja tulemused, mida tunned.

Alusta juba täna.
Kirjuta Directi 🔥
________________

Персональные тренировки в Табасалу 💪

Эффективный формат и результат, который ты почувствуешь.

Начни сейчас.
Напиши в Direct 🔥

22/05/2026

Treeningud Tabasalus 💪

Minigrupid 2-3 inimest ja personaaltreeningud.

Tõhus formaat, personaalne lähenemine
ja tulemused, mida tunned.

Alusta juba täna.
Kirjuta Directi 🔥
________________

Тренировки в Табасалу 💪

Мини-группы 2-3 человека и персональные тренировки.

Эффективный формат, внимание каждому
и результат, который ты почувствуешь.

Начни сейчас.
Напиши в Direct 🔥

08/05/2026

Tule trenni minigruppides 2-3 inimest Tabasalus 💪

Sobib nii algajatele kui ka neile, kes soovivad parandada vormi, jõudu ja enesetunnet.

Mõnus atmosfäär, personaalne lähenemine ja tulemused 🔥
Ja seda väga hea hinnaga 😉
______________

Приходи на тренировки в мини-группах 2-3 человека в Табасалу 💪

Подойдут как для новичков, так и для тех, кто хочет улучшить форму, силу и самочувствие.

Комфортная атмосфера, внимание каждому и работа на результат 🔥
И всё это по очень хорошей цене 😉





06/05/2026

Tahad alustada treeningutega, aga ei tea kust alustada?
Või juba käid trennis, aga tulemust ei näe?

Aitan sul ehitada treeningud just sulle - õige tehnika, sobiv koormus ja päris areng.

Ilma liigse surveta, aga tulemusega 💪
🏋🏻‍♀️Tabasalu
_______________

Хочешь начать тренироваться, но не знаешь с чего начать?
Или уже ходишь в зал, но не видишь результата?

Я помогу выстроить тренировки под тебя - с понятной техникой, комфортной нагрузкой и реальным прогрессом.

Работаем без давления, но с результатом 💪
🏋🏻‍♀️Табасалу





-8 kg 3 kuuga. ⬇️Ilma maagia ja “salajaste meetoditeta”.Lihtsalt kolm asja, mis päriselt töötavad:- kalorite jälgimine- ...
05/05/2026

-8 kg 3 kuuga. ⬇️
Ilma maagia ja “salajaste meetoditeta”.

Lihtsalt kolm asja, mis päriselt töötavad:
- kalorite jälgimine
- regulaarne treening
- distsipliin

Ja jah, see ei olnud alati lihtne.
Oli päevi, kus ei tahtnud.
Oli hetki, kus oleks tahtnud alla anda.

Aga tulemus ei tule ideaalsetest päevadest.
See tuleb süsteemist ja järjepidevusest.
Sa ei pea olema ideaalne.

Aga kui tahad tulemust - pead olema järjepidev.
Kui oled alles alustamas - alusta väikestest sammudest.

Ja tee seda iga päev.
____________________

Минус 8 кг за 3 месяца.
Без магии. Без секретных методик.

Просто три вещи, которые реально работают:
- считаем калории
- тренируемся регулярно
- держим дисциплину

И да, было не всегда легко.
Были дни, когда не хотелось.
Были моменты, когда хотелось «сдаться».

Но результат - это не про идеальные дни.
Это про систему и повторение.
Ты не обязан быть идеальным.

Но если хочешь результат - нужно быть последовательным.
Если ты сейчас в начале пути - просто начни с малого.

И делай это каждый день.





Mitte iga treening ei ole motivatsioon. ⬇️Ja see on normaalne.On päevi, kus ei taha.On päevi, kus pole energiat.On päevi...
30/04/2026

Mitte iga treening ei ole motivatsioon. ⬇️
Ja see on normaalne.

On päevi, kus ei taha.
On päevi, kus pole energiat.
On päevi, kus tundub, et pole mõtet.
Aga tulemuse toob mitte motivatsioon - vaid järjepidevus ja õige lähenemine.

• Sa ei pea olema ideaalne.
• Sa pead lihtsalt jätkama.

Ja veel olulisem - teha asju õigesti.
Sest vale tehnika + juhuslik treening = aeglane progress või vigastused.

✅️ Õige süsteem = kindel tulemus.
__________________

Не каждая тренировка - это мотивация.
И это нормально.

Бывают дни, когда не хочется.
Когда нет энергии.
Когда кажется, что смысла нет.
Но результат даёт не мотивация - а система и регулярность.

• Не нужно быть идеальным
• Нужно просто продолжать

И самое важное - делать всё правильно.
Плохая техника и хаотичные тренировки = медленный прогресс или травмы.

✅️ Система и контроль = результат.





Tere! 👋Mina olen Oleg.Olen litsentseeritud personaaltreener (Intensive PT).Minu eesmärk on aidata sul treenida õigesti, ...
29/04/2026

Tere! 👋
Mina olen Oleg.

Olen litsentseeritud personaaltreener (Intensive PT).

Minu eesmärk on aidata sul treenida õigesti, turvaliselt ja teadlikult.
🔹 Aitan parandada harjutuste tehnikat
🔹 Selgitan, kuidas valida õige koormus
🔹 Aitan vältida vigastusi ja ülekoormust
🔹 Toetan nii algajaid kui ka neid, kes on pausilt tagasi

Õige tehnika annab:
➡️ paremad tulemused
➡️ vähem valu
➡️ rohkem enesekindlust saalis

📍 Treeningud toimuvad 24/7 Fitness klubis Tabasalu/Tallinn.
Kui tunned, et vajad juhendamist või kindlat plaani
kirjuta mulle.

DM on avatud 👍
_____________________

Привет! 👋
Меня зовут Олег.

Я лицензированный персональный тренер (Intensive PT).

Помогаю тренироваться правильно, безопасно и с результатом.
🔹 Исправляю технику упражнений
🔹 Помогаю подобрать нагрузку
🔹 Предотвращаю травмы и перегрузки
🔹 Работаю с новичками и после перерывов

Правильная техника:
➡️ лучше результат
➡️ меньше боли
➡️ больше уверенности

📍 Тренировки в 24/7 Fitness Tabasalu/Tallinn
Напиши мне - помогу 👍





Address

Tabasalu
Tallinn

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oleg Strength & Control posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category