Stuudio Tasapisitasakaal

24/02/2026

24/02/2026

„Eesti muld ja Eesti süda,
kes neid jõuaks lahuta?“

17/02/2026

Mis siis, kui edasiminek ei vaja rohkem pingutust, vaid rohkem lahkust iseenda suhtes? 💚
Tallinnas alustab taas 8-nädalane Teadveloleku ja enesekaastunde kursus/ TEKK
Mindful Self-Compassion, MSC
TEKK on loodud sisemiste ressursside avastamiseks ja tugevdamiseks ning emotsionaalse vastupidavuse suurendamiseks.
TEKK on tõenduspõhine sekkumine stressi, ärevuse ning depressiooni leevendamiseks. Kursuse on välja töötanud psühholoogid Kristin Neff (PhD, University of Texas in Austin) ja Chris Germer (PhD, kliiniline psühholoog).

Kursus sobib eriti neile, kes on enda suhtes nõudlikud ja kriitilised ning madala enesehinnanguga.

10. märts – 28. aprill 2026
Teisipäeviti 17:30–20:30, + laupäev, 11. aprillil, kell 12:00-16:00
Tallinn, Graniidi 1
390 € | 10–14 osalejat

Kursusel õpid:
• end rasketel hetkedel toetama
• toime tulema enesekriitikaga
• väärtustama iseennast ja igapäevahetki
• leidma rohkem kohalolu ja meelerahu

Lisainfo ja registreerumine: https://forms.gle/YST5t6tSWKbDvnqX9

Heade soovidega ning olgu ikka aega ja lahkust ka iseenda jaoks!

Ann-Liis Ojaots

kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

MSC Trained Teacher

Kursusega seotud kirjavahetus [email protected]

MEELELE KEHALE LASTELE KOOLITUS Stuudios pakume koolitusi ja supervisiooni meeskonna ühtekuuluvustunde suurendamiseks, läbipõlemise ennetamiseks, stressi ja ärevuse vähendamiseks, raskete klientide ning probleemide käsitlemiseks. STUUDIO TASAPISITASAKAAL

20/12/2025

Kuula kui sind puudutab!

🎧Pearaadio #53 Üksildus: mida teha, kui see häirib?
🎧Selles Pearaadio episoodis uurime üksilduse eri tahke alates valehäbist, mis takistab meid oma tunnetest rääkimast kuni loomingulise üksilduseni. Räägime ka, miks pühadeaeg üksildust sageli võimendab ning jagame praktilisi viise, kuidas oma tunnetega paremini toime tulla.
🎧Neil teemadel arutlevad psühholoog, Peaasi.ee koolitaja Elina Kivinukk ja kirjanik Tõnu Õnnepalu.
🎧Kuula
👉Spotifys: https://open.spotify.com/episode/3kYTTHp1c2URhMmgP5LIdx?si=UUxooH5pRuKtTeAMA3uE4A
👉YouTubeis: https://youtu.be/vNNMd3HmvYs?si=F87bNixb6vQtgIqG
👉Peaasi.ee kodulehel: https://esmaabi.peaasi.ee/podcastid/

Tervisekassa

09/12/2025

Õues on pime. Õues on vihm. Toas on meeleolu ja imeline lõhn🌲

02/12/2025

Vaade ülalt juhatab Sind Kalamaja rahulikku majja, kus iga ruum toetab oma moodi — pilates, logopeedid, psühholoogid, laste tunnid ja teraapiad.

Siin on koht, kuhu tullakse hingama, liikuma ja tasakaalu leidma.
Tasapisitasakaal loob ruumi, kus vana ja uus kohtuvad rahulikus tempos. 🕊️

Oled oodatud.
🔗 www.tasapisi.ee

28/11/2025

Mõnikord vajame vaid üht rahulikku ruumi, kus saab hingata ja oma mõtteid kuulda.

Tasapisitasakaalu psühholoogid loovad selle ruumi — et leida tasakaal ärevuse, meeleolu kõikumiste või elumuutuste keskel. 🌿

Siin algab taastumine vaikuses ja usalduses.

📍 Kalamaja südames, ruumis, mis toetab selgust ja kohalolu.

🔗 Tutvu lähemalt: tasapisi.ee

24/11/2025

Tasapisitasakaalu logopeedide juurde jõuavad nii lapsed kui täiskasvanud, kes otsivad tuge oma mõtte ja kõne väljendamisel.

Siin on ruum, kus sõnad saavad aega — et kujuneda, kasvada ja hakata taas voolama.

Logopeedid Eike Betlem ja Annika Suurküla töötavad rahulikus, toetavas keskkonnas, mis on loodud mõistmise ja kuulamise jaoks.

🕊️ Kui tunned, et suhtlemine vajab selgust, oled oodatud samm-sammult oma rütmi leidma.

🔗 Loe lähemalt: tasapisi.ee

23/11/2025

Stuudio Tasapisitasakaal on koht, kus keha ja meel kohtuvad ühes rütmis.

Siin elab koos vaikus ja liikumine, mõtlemine ja taastumine, hingamine ja kohalolu.

Ühes majas tegutsevad terapeudid, logopeedid, psühholoogid ja liikumisõpetajad — kõik ühise eesmärgiga: luua ruum, kus saad oma tasakaalu tagasi. 🪷

✨ Tule vaata, kuidas vaikus ja liikumine saavad üheks: tasapisi.ee

19/11/2025

Mõnikord vajame kohta, kus saab lihtsalt olla — ilma kiirustamata, ilma hinnanguteta.

Stuudio Tasapisitasakaalu kliinilised psühholoogid pakuvad tuge nii elumuutuste, ärevuse, meeleolu kõikumiste kui ka läbipõlemise ennetamisel. 🌿

Siin on ruum mõtete korrastamiseks ja tasakaalu taastamiseks.
Kõik algab kuulamisest — ja vaikuse hetkest, mis annab võimaluse end uuesti leida.

🕊️ Loe lähemalt: tasapisi.ee

14/11/2025

Kõne ja mõtte väljendamine võib vahel olla keeruline — olgu lapsel, noorel või täiskasvanul.

Tasapisitasakaalu logopeedid Eike Betlem ja Annika Suurküla toetavad nii väikeste kui suurte teekonda selgema suhtlemise ja enesekindlama eneseväljenduseni. 💛

Logopeedi töö toimub rahulikus, turvalises keskkonnas, kus iga samm on mõtestatud ja isiklik.
Siin on aega kuulata, harjutada ja märgata, kuidas sõnad hakkavad taas voolama. 🌿

🔗 Loe lähemalt ja broneeri aeg: tasapisi.ee/logopeed