01/10/2026
70 deltagere, masser af nysgerrighed og rigtig mange gode spørgsmål.
I går havde vi endnu en fyldt eftermiddag i Strong4life, hvor Strong Coach Allan holdt foredrag om, hvad der sker med kroppen, når vi bliver ældre, og hvad vi selv kan gøre for at bevare vores styrke og fysiske funktion.
Foredraget tog udgangspunkt i relevant forskning og den evidens, der findes på området.
Undervejs fik deltagerne også mulighed for at prøve fire anerkendte fysiske tests, som blandt andet anvendes i forskning. Testene kan bruges som konkrete pejlemærker for ens aktuelle fysiske niveau og gentages over tid, så man kan følge sin udvikling.
Vi kunne samtidig dele vores egne erfaringer.
Før sommerferien gennemførte vi samme koncept. Her deltog 200 personer fordelt på fire foredrag, og mere end 130 fortsatte efterfølgende i et gratis styrketræningsforløb hos os.
Resultaterne viste, at deltagerne blev stærkere. I deres feedback fortalte flere samtidig om færre smerter og bedre funktion i hverdagen, mens nogle fortalte om forbedrede sundhedstal efter besøg hos egen læge.
Og interessen var bestemt ikke mindre i går.
Der blev lyttet, grinet, diskuteret og stillet spørgsmål. Faktisk sluttede foredraget kl. 17.00, men de sidste spørgsmål var først besvaret omkring kl. 17.45.
I næste uge tager vi næste skridt, når endnu et gratis 8 ugers styrketræningsforløb starter i Strong4life. Størstedelen af deltagerne fra gårsdagens foredrag er allerede tilmeldt.
Vi glæder os til at omsætte viden til praksis og følge deltagernes udvikling de næste 8 uger.
Tak til alle 70 deltagere for en fantastisk eftermiddag og for jeres store nysgerrighed!
