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Neen

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🌐 neencr.com

20/05/2026

✨La rodilla es como un “puente” entre la cadera y el tobillo. Si los músculos que la rodean son fuertes, ese puente es mucho más estable y resistente.

💡No se trata solo de “hacer piernas para verse bien”. Se trata de construir un cuerpo funcional que te permita:

* Moverte sin dolor
* Prevenir lesiones
* Mantener independencia con el paso de los años
* Envejecer con fuerza y confianza

🦗Cada sentadilla que haces hoy es una inversión en las rodillas que te sostendrán toda la vida.

Porque unas rodillas saludables son el resultado de un cuerpo fuerte y equilibrado. 💪✨

✍🏻 Te leo👀

17/05/2026

¿Ese “rollito” que se asoma sobre el pantalón y que en inglés llaman love handles? 😅
Sí… esos “salvavidas” que muchas queremos reducir, aunque a veces parezcan los más tercos del cuerpo.

La buena noticia es que sí es posible disminuir esa grasa con una combinación de:

✨ Entrenamiento de fuerza
✨ Ejercicio cardiovascular
✨ Alimentación adecuada
✨ Constancia y paciencia

Y algo que muchas personas subestiman: un buen calentamiento. 🔥

Antes de entrenar es fundamental activar y preparar los músculos correctamente para mejorar el rendimiento y, sobre todo, evitar lesiones. No se trata solo de hacer ejercicio, sino de hacerlo de manera inteligente.

En mi app entrenamos en vivo de lunes a viernes 💪🏼
Te guío paso a paso, corrijo tu técnica, explico cada movimiento y te acompaño para que logres resultados reales. Y si no puedes conectarte en vivo, todas las clases quedan grabadas para que entrenes cuando mejor te convenga. 📲

Si te identificas con esas ganas de reducir los “love handles”, tonificar tu cintura y sentirte más fuerte y segura, este es tu momento. ✨

👉🏼 Matricúlate hoy en mi app y déjame acompañarte en tu transformación. Tu mejor versión te está esperando. 💖🔥

01/05/2026

🤔Sé honesta… ¿cuál(es) de estas te has dicho últimamente? 👀(1 al 9) Te leo…

No se trata de hacer más… se trata de hacerlo bien😉

Y eso es justo lo que trabajamos en mis clases desde mi APP NEEN💪🏻

Yo acompaño a mujeres como vos a entrenar con estructura, entender su cuerpo y ver resultados reales😎

Clases de 1 hra en vivo (quedan grabadas) donde trabajamos:
- movilidad / balance / flexibilidad.
- Fuerza / hipertrofia / masa muscular
- calidad de sueño
- consejos de autocuidado / nutrición / suplementos
- bienestar / emociones
Si querés empezar (no el próximo lunes🤪), te espero HOY en mis clases😉

Querés darte la oportunidad esta vez pero haciendo las cosas bien? 🤩

💁🏼‍♀️Más info + matricula en el link en mi perfil😉

26/04/2026

Preocupémonos, eduquémonos y al mismo tiempo apoyemos💛

El jueves 7 de mayo a las 3:30pm hay un conversatorio de salud y bienestar en el Country Club, pensado para hombres y mujeres que quieren cuidarse mejor.

Van a tocar temas súper útiles: corazón, hábitos, mente y alimentación, con especialistas buenísimos.

Es una actividad práctica, de esas que uno realmente puede aplicar en el día a día.

Además, todo es a beneficio de la educación de mujeres del PROYECTO SURI💛

La entrada está en ₡20.000 antes del 15 de abril e incluye refrigerio.
Después del 15 de abril ₡25.000

Si te interesa:
📲 Podés pagar por SINPE Móvil al 7176-6236
y enviar el comprobante con tu nombre por WhatsApp a ese mismo número para reservar tu espacio ✨

¿Te reservo espacio o vas a ir con alguien más? 😊

+ info: o bien, escribe directamente al whatsapp que te mencioné🤗

18/04/2026

✨Para que la motivación cale y se quede en vos, necesitas primero ser constante😉

🤗Al ser constante SI o SI los cambios llegan y es ahí donde la motivación florece.

😰Claro que al principio cuesta! pero no sos la única y tampoco estás sol@💛

👏🏻Si de verdad querés cambios, es tu deber hacer sacrificios😝

☝🏻Yo te llevo al punto de motivación, te cargo de energía en mis clases de ejercicios funcioanles estructurados para aumentar masa muscular, bajar porcentaje de grasa corporal y visceral, te guío en el proceso tanto con la técnica de las rutinas como en consejos nutricionales y de auto cuidado💝

➕info planes: link en perfil😉

16/04/2026

✨Te preparo esos músculos, ligamentos, articulaciones TODOS los días antes de empezar la clase del día💪🏻

Entrenamientos desde mi app, sin repetir clases, protocolos de:
- movilidad
- resistencia
- balance
- fuerza
- hipertrofia
- HIITs
- SITs

Estructurados para mejorar tu masa y definición muscular, pérdida de grasa corporal, aumento de fuerza y fortalecimiento de huesos.

Además, consejos de nutrición y auto cuidado.

Todo con el fin de mejorar tu salud y lograr una longevidad independiente💪🏻

👉🏻Elige tu plan según tu presupuesto: puedes revisar en mi pg web: neencr.com

Matricula HOY desde el link en mi perfil😉

Dirección

Santa Ana

Página web

http://www.neencr.com/

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