30/08/2022
¡Por qué se pierde la movilidad!
👴🏻1. ENVEJECIMIENTO. Perder movilidad a través de los años en etapas adultas es normal, en especial desde los 30años en adelante. Con ello, la disminución en la movilidad conlleva muchas veces pérdida en la funcionavilidad.
⛑️2. DOLOR. El dolor corporal o incluso el dolor de tipo emocional causa una pérdida de movimiento, que en algunos casos como dolores de tipo músculo-esqueléticos pueden llegar a la completa pérdida de rangos de movimientos que se traducen en menos movilidad.
💧3. DESHIDRATACIÓN. Nuestros tejidos conformados principalmente de agua, el agua que ingerimos permite que estos tejidos se mategan flexibles expresando la movilidad que necesitamos.
🏋🏽♂️4. DOLOR MUSCULAR POST EJERCICIO EXCESIVO. ¿No pain no gain? Bueno, with pain no range. Si te duele muchísimo la musculatura luego de un entreno al punto que pierdes considerablemente la movilidad, entonces piernes función.
🧘5. RITUALES DE MOVIMIENTO INEFICIENTES. Cualquier tarea que ponga en detrimento la explotación crónica de todos tus grados de libertad hará que tu sistema nervioso no los utilice, evitando que los músculos se relajen cuando se tienen que relajar comportándose con rigidez ante pequeños estímulos.
