22/06/2026
Liebe Flow Family,
bei den aktuell sehr hohen Temperaturen ein paar Gedanken und Hinweise, damit ihr eure Praxis möglichst angenehm erleben könnt ☀️
Im Studio tun wir alles, um die Räume so angenehm wie möglich zu halten – mit Ventilatoren, Luftkühlern und guter Luftzirkulation. Wir verwenden bewusst keine Klimaanlage, da viele von euch ein natürliches Raumklima bevorzugen.
An sehr heißen Tagen passen wir die Stunden entsprechend an.
Und ganz wichtig: ihr habt jederzeit alle Möglichkeiten, eure Praxis so zu gestalten, wie es euch gut tut (wie immer bei uns). Ihr könnt Pausen machen, langsamer werden, Positionen anpassen oder euch jederzeit ausruhen.
Die meisten unserer Stunden sind auch online verfügbar. Ihr könnt also entweder bequem von zu Hause aus teilnehmen oder die Aufzeichnung später nutzen – oft auch zu kühleren Zeiten am Morgen oder Abend. (Die aufnahmen bleiben 3 Tage online)
Ein paar kleine Dinge, die zusätzlich helfen können: • Trinkt ausreichend Wasser – am besten schon vor der Stunde und auch danach regelmäßig weiter
• Esst eher leicht vor der Praxis (z.B. nichts Schweres direkt vorher, lieber 1–2 Stunden Abstand)
• Hört noch mehr als sonst auf euren Körper und nehmt euch bei Bedarf Pausen, bevor ihr sie „braucht“
• Kühlende/leichte Kleidung und eine Wasserflasche im Studio können einen grossen Unterschied machen
Die beste Praxis ist die, nach der ihr euch ausgeglichen und gut in eurem Körper und Kopf fühlt.
Hört auf euch selbst – euer Körper weiss am besten, was er braucht.
Herzlich
Hanne und Team FlowFabrik
