Yoga Academy Winterthur

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Yoga Academy Winterthur
Meditieren statt Nerven verlieren! Bis Level 3 Ausbildungen in Art of Teaching, Coaching & Business habe ich erfolgreich absolviert.

Als Gründerin der Yoga Academy Winterthur, bin ich seit 2018 zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin und Modern Meditations- sowie Mindfulness-Trainerin. Seit 2019 bin ich außerdem Lehrerin für Lu Jong 1 & 2 und Shiné Meditation sowie Ausbilderin für Lu Jong 1. Vor meiner Yoga-Reise stand ich viele Jahre auf der Bühne, ein anspruchsvoller Beruf. Während meiner Zeit als professionelle Schauspielerin und Dozentin erforschte ich nebenbei effiziente Methoden, die schnelle Ergebnisse lieferten, um in meiner ganzen Kraft und Energie zu stehen. Diese erfüllende und erfolgreiche Phase vergleiche ich gerne mit dem Leben einer Spitzensportlerin. Yoga wurde meine Quelle der Kraft und veränderte mein Leben nachhaltig, indem es mir Achtsamkeit, Glück, Balance und innere Ruhe schenkte. Chronischer Stress, Überforderung und Unzufriedenheit, die zu "Leisure Sickness" und Krankheiten führen, sind Themen, die mir besonders am Herzen liegen, vor allem bei Menschen mit mangelndem Körperbewusstsein. Mein Credo lautet deshalb: "Create a Mind & Body that feels like coming home". Durch fundierte Yoga- und Meditationsmethoden aus dem Tantrayana Buddhismus bringe ich meine Kunden:innen in ihre innere Kraft und Selbstwirksamkeit. Dabei ist es mir wichtig, eine positive und liebevolle Umgebung zu schaffen, um sich geborgen und sicher zu fühlen. Meine Signatur Class wirkt wie ein erfrischender Impuls im Alltag, in dem ich meine Kunden:innen unterstütze und begleite, damit sie gesunde Gewohnheiten regelmäßig in ihren Lifestyle integrieren können. Meine Lektionen erweitern das Bewusstsein, um Herausforderungen mit Elan, Positivität und Vitalität zu begegnen. Mit tiefster Überzeugung lehre ich diese tiefgründige und heilsame Weisheit der tibetischen Heilkunst und freue mich darauf, viele Menschen damit zu erreichen.

09/09/2026

Nach einem Verlust verändert sich unser Lebensrhythmus.

Nichts ist mehr ganz so, wie es vorher war. Was uns früher Halt gegeben hat, funktioniert vielleicht plötzlich nicht mehr. Der Alltag muss neu gelernt, das Leben neu sortiert werden.

Genau deshalb kombiniert Monika Dukaric ihre Lesungen über Verlust, Trauer und Selbstfürsorge mit Yoga-Elementen.

Die Haltung der Tänzerin steht für Balance, Kraft und Bewegung. Sie erinnert uns daran, dass wir nach einem Verlust nicht wieder zu unserem alten Gleichgewicht zurückfinden müssen.

Vielleicht geht es vielmehr darum, ganz langsam einen neuen Rhythmus zu finden.

Einen, der zu dem Leben passt, das jetzt ist.
Und in dem wir – Schritt für Schritt – wieder Halt finden dürfen.

Monika freut sich auf diesen besonderen Abend:

📅 Freitag, 13. November 2026

📍 Yoga Academy, Winterthur

Resilienz Achtsamkeit Neuanfang

08/09/2026

Mit Tsa Lung, der Tibetischen Atem- und Energiepraxis erreichen wir den feinstofflichen Körper und steuern die subtile Windenergie durch die Kanäle (TSA). 🌬

Denn die Wind-Energie (LUNG) ist die treibende Kraft für unsere Gefühle, Emotionen und Gedanken. Wenn wir diese Gedanken und Gefühle als Wellen innerlich wahrnehmen, die wir mit der TSA LUNG Praxis mehr und mehr steuern können, werden wir uns weniger damit identifizieren und besser loslassen können.

Mit spezifischen Atem-Techniken, Visualisierungen und Körperbewegungen aktivieren wir so unsere Selbstheilungskräfte und stärken unsere Resilienz.

Du darfst gespannt sein.... It's coming sooooon✨️
ch

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07/09/2026

Karin van Santen ist eine erfahrene HR-Professional, Ausbilderin, wie auch Coach, die sich leidenschaftlich mit den Themen Beratung, Zielsetzung, Achtsamkeit sowie Wertschätzung beschäftigt.
In ihrer 6 monatigen Auszeit in Mexiko hat sie sich vermehrt mit dem Thema Well-being und Achtsamkeit auseinandersetzt. In dieser Zeit absolvierte sie eine Yogalehrerausbildung und vertiefte ihr Wissen in Yoga Nidra, Yin sowie Restorative.
Fasziniert von den Klängen und Frequenzen erweiterte sie ihre Kenntnisse und wurde als Sound Healer für Klangreisen mit verschiedenen Instrumenten zertifiziert.

Erlebe den hohen Nutzen und die tiefgreifende Entspannung und Regeneration und reserviere dir deine Lammfellmatte für die Sessions im September ✨️ Karin van Santen | Klang • Rituale

04/09/2026

Happy Friday Lu Jong & SHINÉ MEDITATION 🏝

03/09/2026

Kennst du die wahre treibende Kraft hinter deinen Gefühlen, Emotionen und Gedanken?
In der Tibetischen Tradition nennen wir sie LUNG - die subtile Wind-Energie.🌬

Diese Energie bewegt sich wellenförmig durch 72'000 feinstoffliche Kanäle in unserem Körper. Wenn sich diese Bahnen durch den Alltag verengen, blockieren oder verdrehen, verlieren wir oft unsere innere Mitte und identifizieren uns zu stark mit unseren mentalen Wellen.
Mit der kraftvollen TSA LUNG Praxis (Tibetische Atem- und Energielenkung) lernen wir, unsere innere Landkarte besser zu lesen und diese subtilen Energiewellen bewusst zu steuern. Anstatt uns von Emotionen mitreißen zu lassen, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte und stärken unsere Resilienz von innen heraus.

Das Ziel? Freie Bahn für deine Lebensenergie, damit der Wind im Körper wieder vollkommen ungestört strömen kann.

Du möchtest diese heilsame Praxis selbst erfahren und deine subtile Energie meistern?

Dieses Training startet bald! Du darfst gespannt sein. Wir informieren dich frühzeitig über alle Details.

02/09/2026

Warum eine Lesung über Verlust und Trauer mit Yoga? Weil Trauer nicht nur im Kopf stattfindet. Sie sitzt im Nacken, in der Hüfte, im Kloss im Hals. Wir sprechen von “schweren Herzens”, vom “Boden unter den Füssen verlieren” — unsere Sprache weiss längst, dass Trauer körperlich ist.

An Monika Dukaric's Abenden lesen wir nicht nur. Nach jedem Kapitel folgt eine Frage und eine Bewegung, die genau dort ansetzt, wo das Gehörte im Körper ankommt. Ruhige, bodennahe Haltungen beruhigen das Nervensystem — und machen es leichter, über etwas zu sprechen, das sonst kaum Platz findet.

Schweres darf leicht sein. Auch auf der Matte.

📍 13. November 2026 in der Yoga Academy Winterthur, Dialogplatz 10

Reserviere dir jetzt deine Matte.

01/09/2026

Mit unserem VINYASA Flow den Tag abschließen und Mitte Woche neue Energie tanken ⛽️ mit Stephanie Harding.

Die fliessenden Asana's verschmelzen ineinander, so dass die Übergänge sich anfühlen wie die Bridge in einem Musikstück 🎶 .

Stephanie Harding ist zudem zertifizierte Meditationslehrerin und schafft Raum, um physisch und mental einzuchecken und bei sich anzukommen.

Der Flow ist für alle Level geeignet.

Reserviere dir jetzt deine Matte💫

📅 Jeweils mittwochs, 18:30-19:45 Uhr
📍 Yoga Academy Winterthur, Dialogplatz 10

24/08/2026

Lesung mit Yoga? YES, please!

Monika's Lesung ist mehr als das Vorlesen ihres Buches: Sie schafft Raum für Dialog – miteinander und (dank kurzer Yogasequenzen) mit dem eigenen Körper. In einem wohlwollenden und sicheren Rahmen.

Wenn schwere Themen etwas Leichtigkeit bekommen dürfen, entsteht oft etwas Wertvolles: Verbindung – zu anderen und zu sich selbst.

Monika Dukaric, Autorin und Yogatherapeutin, freut sich sehr auf diesen besonderen Abend.

📅 Freitag, 13. November 2026
📍 Yoga Academy Winterthur

Achtsamkeit MentalHealth Winterthur

21/08/2026

Nebst unseren monatlichen Highlights haben wir für euch im September gleich zwei Überraschungen 🥳

🎁 Unser erster Blog ist geboren ✨️ Erfahrungsbericht eines Neukunden, der überzeugter Yoga-Abstinenzler ist. 😉

🎁🎁 BRING YOUR FRIEND FOR FREE! Im September hast du die Möglichkeit deinen Lieblingsmenschen zu beschenken mit einer kostenlosen Schnupperlektion 🥳

Wir sehen uns auf der Matte 🪩💯

Fabienne Madeleine Roux | Atem • Bewegung • Transformation 🪷 Thomas Grenacher Martina Gwerder Veronika Wille_Yoga Karin van Santen | Klang • Rituale Carina | Reiki Teacher

👥️️

19/08/2026

Juhuiiiiiiiiii, es geht wieder los nach der Sommerpause mit unserem Kinder-Yoga 🥳

Kinder trainieren spielerisch für einen gesunden Aufbau eines starken Selbstvertrauen und eine gute Körperwahrnehmung.

Immer wieder hören wir von unseren erwachsenen KundInnen: hätte ich doch früher mit Yoga angefangen! 🙆‍♂️

Ermöglich deinem Kind diese wertvolle Möglichkeit und melde dein Kind jetzt an.

Veronika Wille freut sich sehr dein Kind auf der Matte zu begrüßen 🐻
wille

Adresse

Dialogplatz 10
Winterthur
8400

Webseite

http://www.yoga-academy-winterthur.ch/

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