PILATES Martina Ronzi

14/06/2026

Es gab Momente, da schien mein Körper ein einziges Schlachtfeld zu sein. Zwei Hüftoperationen in 10 Monaten, Studio-Schliessungen, Covid, Gürtelrose und zermürbende Schmerzen.

Und heute? 18 Monate nach der letzten OP stehe ich hier und sage dir: NICHTS KANN MICH STOPPEN.

Ich habe mir mein Leben und meine Kraft zurückgeholt. Ich habe meine Ernährung umgestellt, Muskeln aufgebaut und stand diesen Winter 28-mal auf den Ski. Ohne Müdigkeit. Ohne Sturz. Pure Freiheit.

Was sich am tiefsten verändert hat? Ich verurteile mich nicht mehr selbst. Und ich urteile nicht über andere. Schmerzen verbinden uns. Sie schenken uns Sanftheit, Verständnis und echte Verbundenheit. Wir müssen uns für nichts schämen – schon gar nicht für unsere Körperformen.

Heute bin ich flach-Bauch-Mentorin für Frauen ab 45+. Ich weiss haargenau, wovon ich rede. Ich habe es durchlebt.

Bist du bereit, die Biologie zu besiegen und in die absolute Kraft deines Lebens zu kommen?

Am 16. Juni 2026 zeige ich dir in meinem kostenlosen Live-Webinar, wie du dir deinen Körper zurückholst.

👉 Klicke jetzt auf den Link in meiner Bio und sichere dir deinen Platz!

06/06/2026

24/05/2026

Kennst du das? 🤍

Du bist diszipliniert. Du tust eigentlich alles richtig. Weniger essen. Mehr Sport. Verzichten.

Und trotzdem – der Bauch bleibt. Hartnäckig. Unbeeindruckt.
Deine Kleider sitzen anders.
Fotos meidest du.

Du fühlst dich innerlich lebendig –
aber äusserlich nicht mehr sichtbar.

Das liegt nicht an dir. Das liegt an der falschen Strategie.

Ab 45 tickt dein Körper anders. Was früher funktioniert hat, funktioniert heute nicht mehr.

Genau für diese Frau bin ich da.
Nächste Woche erfährst du mehr. 👇

23/05/2026

Warum ich tue, was ich tue. 🤍

Vor einigen Jahren hat mein Körper alles verändert.

Zwei Hüftoperationen in nur 10 Monaten. Ich musste zusehen, wie meine Muskelmasse schwand. Mein Körper fühlte sich fremd an. Nicht schwach im Kopf, aber kraftlos im Spiegel.

Ich, die seit 46 Jahren Bewegung lebt.

Zurückgebracht hat mich kein Trend. Keine Diät. Kein „weniger essen."

Sondern gezielter Muskelaufbau. Klare Ernährung. Ein System mit Konsequenz – ohne Selbstbestrafung.

Ich habe meinen Körper neu kennengelernt. Und dabei verstanden:

Ab 45 tickt der Körper anders. Und das ist kein Problem – solange du weisst, wie.

Genau das gebe ich jetzt weiter.
Nächste Woche teile ich etwas, das ich bisher noch nie öffentlich gemacht habe. 👇






ernährungsumstellung

22/05/2026

Neu. Klar. Ich. 🤍

Seit 30 Jahren begleite ich Menschen in der Bewegung – 22 davon in meinem eigenen Pilates-Studio in Horw-Luzern. Das bleibt meine Herzensaufgabe.

Und jetzt kommt etwas dazu.

Ich bin Martina Ronzi – 𝗳𝗹𝗮𝗰𝗵-𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛-𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶𝗻 𝗳ü𝗿 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝟰𝟱+

Online. Ortsunabhängig. Mit Herz und System.

Mehr dazu in den nächsten Tagen. 👇

Pilates Krafttraining Frauengesundheit ab45 sichtbarkraft

20/05/2026

Google sagt, ich bin der "Arnold Schwarzenegger des Pilates". 😄

Nach 30 Jahren Erfahrung weiss ich: Echte Veränderung braucht Konsequenz UND Herz.
Das gilt für den Körper, aber noch viel mehr für dein Mindset als Frau 40+.

In meinem Mentoring helfe ich dir, deine innere Stärke neu zu entdecken.
Professionell, intensiv und mit einer Portion Leichtigkeit.

Bist du bereit für dein Training fürs Leben?
Melde dich bei mir! 👇

30/04/2026

Willst du ohne zu hungern Bauchfett verlieren?
Bei mir ist das möglich.
Melde dich, denn ich bin und bleibe an deiner Seite. Als Sparringpartner. 😉

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19/09/2025

Good Morning💫

12/09/2025

Einfach ich, Matte und Bewegung. So starte ich in den Tag. 🌸

04/09/2025

Tut einfach gut😉