Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 16:00

Pilates Studio Allmend

Startseite
Schweiz
Lucerne
Pilates Studio Allmend

Pilates Studio Allmend ist ein komplett eingerichtetes Studio und zeichnet sich durch seine Kleingr Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Einzigartig in der Zentralschweiz betreibt der Fitnesspark Allmend ein Pilates Studio mit vier Reformer Pilates-Trainingsgeräten. Das revolutionäre Trainingsprogramm wird im Einzel- und Gruppenunterricht angeboten

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schlie

sst Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung ein. Durch den Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse) wird eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und eine Stabilisation der Wirbelsäule erreicht. Alle Bewegungen werden beim Pilates langsam und fliessend ausgeführt, dadurch werden die Muskeln und die Gelenke geschont. Die Stärkung der zentral wirkenden Muskulatur bildet das Fundament für die verschiedensten Belastungen des Alltags und für sportliche Aktivitäten. Der Erfolg der Trainingsmethode basiert auf der konsequenten Umsetzung wichtiger Prinzipien:

Konzentration
Bewusste Atmung
Zentrierung der Kräfte
Kontrolle der Bewegung
Präzision der Ausführung
Fliessende Bewegungsabläufe

Alle Infos zu unserem Angebot: fitnesspark.ch/Pilates
Direkt einen Termin buchen: shop-ps-allmend.fitnesspark.ch/

26/05/2026

Neu im Team: Michele Petrello
Pilates Trainerin
Die klassische Pilates-Methode schafft eine starke Grundlage für bessere Bewegungen im Alltag und im Sport. Ich geniesse es, diese Vorzüge auf humorvolle und unterstützende Weise zu vermitteln.

Ausbildungen:
Full Comprehensive Certification, Room to Move Zürich,
Peak Pilates Bridge Program

Sprachen
Englisch, Deutsch

EN: The classical Pilates method builds a strong foundation for better movement in daily life and sport, and I love sharing its benefits in a fun and supportive way.

21/04/2026

Pilates & Brunch 🍇🍳🥐

Am 03. Mai möchten wir den Sonntag gemeinsam mit euch verbringen und endlich einmal Zeit nehmen, richtig ins Gespräch zu kommen.
Dafür treffen wir uns zu einem köstlichen Brunch im Two Hands Luzern. Beim Gruppenfrühstück à discrétion erwartet euch eine köstliche Auswahl: Croissant, Brot, Butter, hausgemachte Konfitüre, Fleisch & Käse, Joghurt mit Granola und Früchten – alles, so oft ihr möchtet, bis ihr satt seid!

Brunch
Datum: 03.05.26
Zeit: 10:30 Uhr
Ort: Two Hands. Waldstätterstrasse 6, Luzern
Preis: 25.- exkl. Getränke & Eierspeisen
Anmeldung via Mail an [email protected], bitte inklusive Info zu Allergien oder Vegi/Vegan-Wunsch.

Wer möchte, beginnt den Morgen mit einer erfrischenden Pilates-Lektion.
Die perfekte Gelegenheit, unser neues Teammitglied Michele Petrello kennenzulernen, die frischen Schwung und viel Erfahrung mitbringt.

13/04/2026

So cool, dich bei uns gehabt zu haben, .doujak.fit 🤍✨
�Danke für deinen Besuch im Pilates Studio Allmend – und schön, dass du deine Erfahrung mit deiner Community teilst & weiterempfiehlst 🙌

Pilates ist mehr als nur ein Workout:�✨ starke Körpermitte�✨ bessere Haltung�✨ bewusste Bewegung

Bei uns trainierst du in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung – für Ergebnisse, die du wirklich spürst 🔥

Und das Beste:
�Unser Studio ist Teil des Fitnesspark Allmend – das heisst für dich:
�💫 moderne Garderoben�💫 Wellnessbereich mit Sauna & Dampfbad�💫 grosses Fitnessangebot�💫 Tiefgarage & einfache Anreise�💫 rollstuhlgerechter Zugang�💫 7 Tage die Woche geöffnet

Ready, es selbst zu erleben? 👀�Wir sehen uns auf dem Reformer.

13/04/2026

✨ Neuer Kurs ✨

Pilates Reformer Quartett
🗓 Freitag, 18:15 Uhr

Samantha Sorrentino begrüsst euch ab dem 24.04.26 in einem neuen Freitagabend-Kurs – der perfekte Start ins Wochenende! 💫

Lust, dabei zu sein? Es hat noch freie Plätze!

📩 Anmeldung via [email protected]
🌿 Preis: 490.– / 10 Lektionen

👉 Voraussetzung: Start-Package

Deine Pilates-Reise beginnt mit dem Start-Package: In zwei Einzellektionen lernst du die klassische Pilates-Methode kennen, erhältst eine persönliche Einführung an den Geräten und ein individuell abgestimmtes Training. Gemeinsam finden wir die passende Kleingruppe für dich.

🤍 Kleingruppentraining
Max. 4 Personen trainieren regelmässig zusammen – für persönliche Betreuung, individuelle Fortschritte und echte Motivation.

02/04/2026

Ach, der Nacken!

Workshop: Nackenbeschwerden verstehen & Übungen gezielt anpassen

Leidest du unter Nackenverspannungen oder -schmerzen? Ob durch Verletzungen, schlechte Gewohnheiten, Überbeanspruchung oder mangelnde Kondition – Nackenprobleme können deinen Alltag stark beeinträchtigen. Mit Pilates kannst du gezielt dagegen vorgehen und deinem Körper die Unterstützung geben, die er braucht.

In unserem Nacken-Workshop erfährst du:
• Wie du muskuläre Dysbalancen im Nackenbereich erkennst und ausgleichst.
• Warum Kraft und Flexibilität entscheidend für einen gesunden Nacken sind.
• Welche Übungen dir helfen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen.
• Wie Nackenprobleme deine gesamte Bewegungsabfolge beeinflussen und wie du gezielt entgegenwirken kannst.

Unsere erfahrene Trainerin Anne Noack zeigt dir einfache, aber effektive Übungen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und erhältst wertvolle Tipps für mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Alltag.

Mach den ersten Schritt zu einem entspannten Nacken – melde dich jetzt für unseren Workshop an!

Der Kurs findet am 30.05.26 von 16.00 - 17.30 Uhr im Kursraum des Fitnessparks Allmend Luzern statt.

Anmeldung via [email protected] oder über unseren Webshop (Link in bio).

12/03/2026

Leiterin Pilates Studio & Pilates Trainerin

Für alle, die sich klassisches Pilates unter erfahrener und präziser Anleitung wünschen – auch bei gesundheitlichen Schwierigkeiten.

Ausbildung:
• Peak Pilates Full Comprehensive Certification
• Prävention und Gesundheitsmanagement (MA)
• Fitnesstraining (BA)

Sprachen:
• Deutsch, Englisch

09/03/2026

Simona Baumeler

Pilates Trainerin

Mit meiner ruhigen und einfühlsamen Art helfe ich dir zu einem gesünderen Lebensstil und Wohlbefinden in deinem Alltag.

Meine Ausbildungen:
• Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor Level 1
• Fachfrau für Bewegungs- und Gesundheitsförderung EFZ
• Yogainstruktorin
• Dipl. Ernährungscoach

Meine Spezialgebiete:
• Prävention und Gesundheitsförderung
• Lebensstil und Ernährung
• Kraftaufbau, Beweglichkeit und Gewichtsverlust

Sprachen:
• Deutsch, Englisch

24/02/2026

Pilates Trainer

Pilates Reformer ist ein Moment, in dem du wieder mit deinem Körper in Verbindung kommst, dich bewusst bewegst und körperliche sowie mentale Balance findest.

Mit über 20 Jahren Erfahrung begleite ich dich dabei, deinen Körper neu zu spüren, deine Haltung zu verbessern und mehr Energie in deinen Alltag zu bringen. Präzise, kraftvoll und ganz auf dich abgestimmt.

Meine Ausbildungen:
• Peak Pilates Comprehensive Certified Instructor Level 1
• Dip. Sport und Recreation Management
• Gesundheitstrainer
• Groupfitness, Rückentraining, HIIT & Indoor Cycling

Meine Spezialgebiete:
• Prävention und Rehabilitation
• Körperhaltung und Dehnung
• Kraft und Stressabbau

Sprachen:
• Spanisch, Deutsch und Englisch

20/02/2026

Am Samstag, 21. März um 15.00 bieten wir einen 1,5h Workshop zum Thema Stressmanagement an! 🧘🏼‍♀️

In diesem Workshop lernt ihr mit Andrina, wie ihr durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken Stress abbauen und mehr Gelassenheit in euren Alltag bringt.

Es erwartet dich:
- klassische Pilates-Fundamentals nach Peak-Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle)
- Einführung auf Stresseinwirkungen des Körpers und deren Einfluss auf die Haltung, Atmung und Bewegung
- Aktivierende und stabilisierende Pilates-Übungen zur Stressregulation
- Bewusste Mobilisation zur Reduktion von Spannungen
- Interaktive Sequenzen zur Körperwahrnehmung
- Umsetzung in den Alltag für einen nachhaltig, gesunden Lebensstil

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, dieser Workshop ist für alle geeignet. Speziell für Leute, welche einen vollen Alltag haben.

Du kannst dich über die Webseite (shop-ps-allmend.fitnesspark.ch) unter „Kurse“ anmelden. Wähle dafür den Tag des Workshops an (21. März) um dir deinen Platz zu sichern! 😊

Adresse

Zihlmattweg 46
Lucerne
6005

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 16:00

Telefon

+41413606691

Webseite

https://shop-ps-allmend.fitnesspark.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Pilates Studio Allmend erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.