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Burn-out : ne te contente pas d’en sortir
Apprends à ne plus y retourner
De « je subis » → « je choisis »
🎙️ Podcast Retrouve ton Pep’s !
‼️👉 CONTENU PRINCIPAL : Instagram

02/09/2026

Je ne sais pas où je vais… mais j’y vais!

Cette phrase m’a accompagnée après mon burn-out.

Et, sans que je le sache, elle allait aussi m’accompagner dans la création de mon podcast, qui fête ses 1 an cette semaine🔥

Parce que parfois, reprendre le contrôle, ce n’est pas savoir exactement où l’on va.
C’est simplement retrouver assez de confiance pour faire le prochain pas.✨

Et toi, est-ce qu’il y a un moment où tu as dû avancer sans savoir où ça allait te mener ?

31/08/2026

Burn-out: Et si tu avais appris à regarder au mauvais endroit?

🎙️épisode 12 - lien en bio

Abonne-toi, le prochain épisode sort dans deux jours! 😉

27/08/2026

« Pourquoi je retombe toujours dans mes travers ? »

Une cliente m’a posé cette question récemment.

Son premier burn-out remontait à plusieurs années.
Elle avait compris beaucoup de choses.

Et pourtant, les mêmes fonctionnements qui l’avaient menée à l’épuisement revenaient.

Parce qu’on ne change pas durablement un mécanisme en décidant simplement de faire autrement.

Il est important de comprendre ce qu’il cherche à faire pour nous.

Et ensuite apprendre à l’utiliser autrement.

C’est là que commence la vraie transformation.

Tu te reconnais ?✨

26/08/2026

Suis-nous sur le groupe Instagram pour ne rien manquer! ✨🔥

✨ Le Forum des Femmes Entrepreneuses du Pays de Gex arrive ! ✨

📅 Les 3 & 4 octobre, nous vous attendons nombreuses et nombreux pour partager un beau moment autour de l’entrepreneuriat, de la découverte et de l’échange !
Au programme :

🌿 Des ateliers pour découvrir et expérimenter
🎤 Des conférences pour s’informer et s’inspirer
💬 De belles rencontres avec les entrepreneuses du Pays de Gex
✨ Et plein de surprises !
Le programme détaillé sera dévoilé dans les prochaines semaines… alors restez connectés ! 👀

📍 Chevry
🎟️ Entrée gratuite
Que vous soyez entrepreneur(e), curieux(se), en recherche d’inspiration ou simplement envie de découvrir de belles activités locales : ce forum est fait pour vous !
👉 On vous attend tous les 3 & 4 octobre !
Venez nous rencontrer, échanger, découvrir et partager 💛

19/08/2026

On te montre rarement cette partie des vacances…

Les couchers de soleil : oui.
Les apéros : oui.
Les pieds dans l’eau : oui.

La désinfection des toilettes au retour…
beaucoup moins. 😂

Mais bon.
C’est aussi ça, les vacances en famille !

PS : Mon fils est malgré lui devenu le roi de la création de mon contenu… à mon insu. 😂
Et même si, sur le moment, nettoyer pour la 20e fois le p**i à côté de la planche n’est pas exactement mon activité préférée…
Je prends un fou rire à chaque fois que je découvre une nouvelle vidéo de moi prise en cachette.

Et toi, quel est le décalage que tu vis quand tu reviens de vacances ?? Partage en commentaire 😉

12/08/2026

Parfois, ce ne sont pas les symptômes qui font le plus mal.

Ce sont les mots que l’on entend au moment où l’on ose enfin demander de l’aide.

💚 Prenons soin de nos mots.

Et toi, quels mots t’ont aidée…et lesquels t’ont fait douter?

29/07/2026

Parfois, le plus difficile n’est pas de voir que quelque chose ne va plus.

C’est de s’autoriser à agir avant que le corps ne décide à notre place.

Le corps ne nous « trahit » pas du jour au lendemain.

Mais à défaut de l’avoir écouté, il prend parfois la décision que nous n’arrivions plus à prendre nous-mêmes.
Pour nous protéger…

❤️ Si cette histoire te parle, j’espère qu’elle t’aidera à écouter un peu plus tôt ce que ton corps essaie peut-être déjà de te dire.

28/07/2026

Il y a des témoignages qui me touchent particulièrement.

Pas parce qu’ils parlent de moi.
Mais parce qu’ils racontent ce qui compte vraiment, pour la cliente.

Quand une personne retrouve suffisamment d’énergie pour redevenir pleinement actrice de sa vie...

Quand elle comprend enfin ce qui l’a menée à l’épuisement...

Quand elle repart avec les ressources pour avancer sans retomber dans les mêmes schémas...

Je me dis que tout ce chemin en valait la peine.

Merci à toutes celles (et ceux 😉) qui me font confiance.
Bel été. 🌿

20/07/2026

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait être parfaitement à l’aise ou « tout maîtriser » avant d’oser.

Puis j’ai compris que c’était l’inverse…

Alors aujourd’hui, j’ai accepté de répondre à 6 questions, en toute simplicité!

Parce qu’au fond, derrière Peps & Potentiel, il y a simplement une femme qui continue, elle aussi, à sortir de sa zone de confort…(si on parle de réseaux sociaux je dirais plutôt de sa grotte😅).

Et toi, dis-moi quel moment t’a le plus parlé?

PS: Derrière cette vidéo se cachent des collègues formidables , , Blandine .du.bien.naitre...qui ont accepté de jouer les journalistes, les vidéastes... et qui ont largement contribué aux fous-rire (tu ne les verras que si tu regardes la video jusqu’au bout😉)!
Merci à eux d’avoir rendu cet exercice beaucoup plus facile .nid.daglaia ✨😊

30/06/2026

Je pensais interviewer mon fils sur le burn-out…

En réalité, il m’a surtout parlé de nous, les adultes.

De notre difficulté à dire que ça ne va pas.
De notre habitude à sourire même quand on est épuisés.
Et de cette idée qu’il faudrait attendre d’être à bout avant de s’autoriser à s’arrêter.

Je n’ai finalement pas diffusé cette interview, parce qu’il ne le souhaitait pas. Et je respecte totalement son choix.

Mais certaines de ses réponses méritaient d’être partagées🥰

Puis, comme seuls les enfants savent le faire...il a réussi à me faire éclater de rire.

Je lui demande :
« Tu crois que les adultes prennent assez soin d’eux ? »
Il réfléchit.
Puis répond très sérieusement :
« Toi, oui. »
Et là, il ajoute :
« Parce que tu mets de la crème tous les jours. » 😂

Comme quoi...
Pour lui, prendre soin de soi commence peut-être par les choses les plus simples.

Et finalement...
Ce n’est peut-être pas une si mauvaise définition.

Si toi aussi tu continues à sourire alors que tu es déjà épuisée...
N’attends pas d’être au bout de tes ressources.

Comme dirait mon fils :
« Viens voir ma maman. »😊

Adresse

Geneva
1201

Site Web

https://leniddaglaia.com/, https://pepsetpotentiel.com/, https://podcast.ausha.co/retrouve-ton-pep-s-burn-out-et-apres

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