Steiger Training

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Steiger Training

Steiger Training ist ein kleines Sportstudio für Personal Training, Group Fitness (Les Mills) und Lei

Mit Steiger Training kann jeder Einzelne sein Bestes herausholen. Im Personal Training sind die Hauptmerkmale Einfachheit und Funktionalität. Im Group Fitness- und Team Trainingsbereich soll die Gruppendynamik und die Musik dazu führen, dass es Spass macht und man gemeinsam etwas erreichen kann. Gute Betreuung und individuelles Fordern dank kleinen Gruppen macht das Training effizient und motiviert.

29/05/2026

Die neuen LES MILLS Release sind da🎉
Am 20.6.26 machen wir vier neue Programme - lasst euch mitreissen von Musik und Teamgeist.

Tun wir uns selber was Gutes und wer Lust hat, beteiligt sich an der Sammelaktion von Les Mills und unserem Studio für Unicef. Unsere Trainings sind an diesem Tag für unsere Mitglieder (und Neugierige) kostenlos und für jedes gekaufte Produkt von Wheycation leiten wir an diesem Tag CHF 5 weiter an Unicef.

Meldet euch jetzt an, die Plätze sind begrenzt!

10/05/2026

So ist es:
Bei uns kannst du deine Kurse so kombinieren wie du möchtest, deine Trainings min. 4 Wochen zuvor schon reservieren oder dich ganz spontan eintragen.

Wir haben Kurse für Kraft 💪🏻 (BODYPUMP, LES MILLS CORE, POWER CIRCUIT), Ausdauer 🏃🏼‍♀️ (BODYATTACK, BODYJAM, BODYCOMBAT) und Beweglichkeit 🧘🏼(BODYBALANCE).

In kleine Gruppen von maximal 15 Teilnehmern können wir dich motivieren, fordern und coachen - so wie du es brauchst.

Du kennst uns noch nicht?

Komm vorbei für ein Probetraining!

08/05/2026

Just do it!
Ausdauertraining hat einen grossen Effekt auf unsere Gesundheit, hier kannst du wirklich etwas verändern!

Du willst deine Herzkreislaufsystem verbessern, das Immunsystem stärken, dein Gewicht optimieren oder deine mentale Gesundheit unter? Ausdauertraining wirkt auf fast alle Systeme im Körper und zwar schon nach kurzer Zeit.

Bei uns im findest du mit , und drei Ausdauertrainings in der Gruppe. Du bist Läufer/in oder Radfahrer/in? Dann komm vorbei für eine , um dein Ausdauertraining auf ein neues Level zu heben.

Melde sich für mehr Infos!

22/04/2026

Das ganze Video findest du auf unserer Website im Blog 😅 (Link in Bio) oder auf unserer Seite.

15/04/2026

Das Fasziengewebe ist weit mehr als „Stopfmaterial“ zwischen Muskeln, Organen und Blutgefässen. Alles ist eingebettet in Bindegewebe und wird dadurch verbunden.

Und: unendlich viele Rezeptoren geben uns laufend Informationen aller Art über den Zustand des Bindegewebes. Das Fasziengewebe ist somit unser grösstes Sinnesorgan.

Unsere Psyche beeinflusst das Fasziensystem und dessen Spannung und - wie unsere Faszien „zwäg“ sind, beeinflusst unsere Psyche. Es ist keine unidirektionale Kommunikation - sie geht in beide Richtungen.

Also los - auf die Matte: für deine Körper und deinen Geist!

⏰ Am 5.5.2026 findet eine FaMo Lektion statt mit kurzer Einführung zu Faszien und der Wirkung von Faszientraining. Buche jetzt den Workshop über die App.

10/04/2026

Es wird getanzt im

Petra und Alberto - mehr Leidenschaft ❤️‍🔥 und Energie 💥 fürs Tanzen geht fast nicht!

Komm vorbei am 30.4.2026 und tanz mit uns!

Sichere dir jetzt deinen Platz!

27/03/2026

Genau darum bieten wir dir eine grosse Auswahl an LES MILLS KURSEN:

- 🏋BODYPUMP: das klassische und erfolgreichste Langhanteltraining in der Gruppe
- 🤸BODYATTACK: das sportinspirierte, intensive Cardiotraining
- 🥊BODYCOMBAT: Ausdauertraining inspiriert durch verschiedene Kampfsportarten
- 🧘🏼BODYBALANCE: das Body - Mind - Training, das dir Ruhe und Kraft gleichermassen gibt
- 🪩BODYJAM: Tanzen und Training in Perfektion vereint
- 💪🏻LES MILLS CORE: das funktionelle Rumpftraining, das deinen ganzen Körper stärkt

26/03/2026

Wir sind !

Gemeinsam geht’s einfach leichter und macht mehr Spass (gilt übrigens auch für )

Wenn die Motivation mal wieder einen Rückzieher macht, dann bringt dich Gruppe und Trainer/in über die Ziellinie. Wenn Musik und Bewegung matchen, dann kommt die Energie von alleine!

Also los, melde dich an via und komm vorbei im

18/03/2026

Zwickt’s im Knie? Verspannt im Rücken? Schmerzen in der Schulter?
Du kommst morgens wegen steifen Fussgelenken kaum in die Gänge? Nach längerem Sitzen ist das Aufstehen verkrampft und mühselig?

Zeit für unser Online Coaching.
Nach einem (oder mehreren) Personal Training/s im Studio machst du selbständig auf dich zugeschnittene kurze Trainings mehrmals die Woche, denn:
Steter Tropfen höhlt den Stein und in kleinen Bewegungsportionen bringen wir deinem Körper Haltungsgelassenheit und Bewegungsfreiheit zurück.

Melde dich bei uns!

09/03/2026

Yes! Zeit, die Vorurteile abzulegen und einfach mal vorbeikommen.

Tatsächlich machen unsere Trainings (fast allen🙈) richtig viel Spass! Und das Gefühl nach dem Training ist sowieso immer fantastisch 🤩

Bei uns im Steiger Training findest du viele unterschiedliche Trainings für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dank den kleinen Gruppen können wir auf dich eingehen und trotzdem zusammen trainieren!

Unsere Trainings sind effektiv und kurzweilig und mit den verschiedenen Abos kannst du immer alle unterschiedlichen Trainings besuchen - ganz flexibel.

Melde dich jetzt an über oder über unsere Website!

Wir freuen und auf dich!

Adresse

Luzernerstrasse 28
Ebikon
6030

Telefon

+41797439858

Webseite

http://www.steiger-training.ch/

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