Flow Body Mind & Soul, Bürgenstrasse 30, Lucerne (2026)

08/06/2026

🌿 Yoga & Ayurveda Studio – zweite Juni Woche 🌿

Diese Woche lade ich dich ein, Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen. Nimm dir Zeit für Bewegung, Entspannung und neue Inspiration. ✨

🧘‍♀️ Mittwoch, 10.06.

☀️ 18:15 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga – Weisheit der Energie

Entdecke die feinen Energien deines Körpers und finde Stabilität, Klarheit und innere Balance.

🌙 Donnerstag, 11.06. 18:15 – 19:30 Uhr
Yin Yoga – Nervensystem beruhigen

Sanfte Dehnungen und lang gehaltene Positionen helfen dir, loszulassen und tiefe Ruhe zu finden.

☀️ 20:00 – 21:15 Uhr
Hatha Yoga – Weisheit der Energie

Ein kraftvoller Ausklang des Tages mit bewusstem Atem und achtsamer Bewegung.

🎧 Sonntag, 14.06.
09:30 – 17:00 Uhr DJ Workshop
Tauche ein in die Welt des DJings, entdecke kreative Techniken und erweitere deine musikalischen Fähigkeiten.

🌸 Ayurveda Massagen Mittwoch bis Freitag
08:00 – 22:00 Uhr

Gönn dir eine wohltuende Auszeit für Regeneration, Entspannung und neues Wohlbefinden.

✨ Ich freue mich sehr darauf, diese Woche gemeinsam mit Euch zu erleben.

🌿🙏🏻

04/06/2026

☀️ Yoga Nidra Workshop zum Sommerbeginn ☀️

Sonntag, 07.06.2026 | 09:00 – 13:30 Uhr (max. 14:00 Uhr)

Schenke dir einen Vormittag voller Ruhe, Klarheit und neuer Energie.

Erlebe die wunderbare Technik des Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung im Schlaf-Wachzustand, die Körper und Geist regeneriert und dich dabei unterstützt, deine persönlichen Ziele und Herzenswünsche bewusst auszurichten.

Im Yoga-Nidrȃ schläft der Körper, der Geist ruht aus, aber dein Bewusstsein ist da, vielleicht mehr denn je. Wir nehmen dabei eine sehr bequeme Körperhaltung ein, am besten liegen wir und decken uns gut zu, damit alles eine geschlossene Einheit bildet.⁠
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In dieser Tiefenentspannung hast Du die Möglichkeit ein sogenanntes "Samkalpa", einen Wunsch oder einen Vorsatz zu setzen. Ein Sankalpa ist ein Entschluss oder eine Absicht, die speziell (*traditionell nur) während der Praxis von Yoga Nidra gefasst wird. Sankalpa ist eine kurze Phrase oder ein Satz,⁠ der klar und prägnant ausgedrückt wird, wobei jedes Mal derselbe Wortlaut verwendet wird, um eine positive Veränderung im eigenen Leben herbeizuführen⁠
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Vorab werden wir eine Sequenz Shakti Stretches (langsame Dehnübungen) praktizieren um uns optimal auf das Yoga Nidrà vorzubereiten.⁠ ⁠
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Im Anschluss an die Stunde steht ein leckerer und stärkender ayurvedischer Lunch für Euch bereit, um Euch auch körperlich für den Tag zu stärken.⁠

✨ Was dich erwartet:
🌿 Tiefenentspannung und Regeneration
🌿 Yoga Nidra zur Zielerreichung und inneren Ausrichtung
🌿 Eintauchen in die restorative Energie zwischen Schlafen und Wachen
🌿 Begleitung durch die harmonischen Klänge tibetischer Klangschalen und der Indianerflöte
🌿 Raum für Ruhe, Achtsamkeit und neue Inspiration

💫 Preis: CHF 75.–
Inklusive Handout & Lunch-Snacks

Lass den Alltag hinter dir und starte mit Leichtigkeit, Klarheit und neuer Kraft in den Sommer.

📩 Anmeldung und weitere Informationen auf:

www.flowluzern.ch/nidra

02/06/2026

✨ Deine Yoga-Woche im Überblick ✨

🗓 Mittwoch 03.06.
🕕 18:15 – 19:30
🧘‍♀️ HATHA YOGA – Pranayama FLOW

🕗 20:00 – 21:15
🌙 YIN YOGA – Resilience

🗓 Freitag 05.06.
🕒 15:00 Uhr
🏢 FIRMENANLASS

🗓 Sonntag
🕘 09:00 – 13:30
💫 YOGA NIDRA Workshop inkl. ayurvedischer Lunch

🌿 Ayurveda Massagen Mittwoch bis Samstag
☀️ ab 07:00 Uhr morgens ☀️

Zeit für Balance, Energie & tiefe Entspannung.

Ich freue mich auf dich 💛

24/05/2026

✨ FLOW WOCHE mit vielen Highlights - indoor und outdoor ✨

Yoga • Bewegung • Tanz • Ayurveda • Outdoorsy

🧘‍♀️ Mittwoch | 27.5 I 18:15 – 19:30
HATHA YOGA – Prana FLOW

🌙 Donnerstag | 28.5 I 18:15 – 19:30
YIN YOGA – Inner Peace

20:00 – 21:15
HATHA YOGA – Prana FLOW

🌕 Samstag | 30.5
09:00 – 11:15 VOLLMOND OUTDOOR YOGA & CACAO -
📍 im Dreilindenpark im Konsi ☀️31 Grad!

💃 Sonntag | 31.5
09:00 – 11:15
ECSTATIC LAKE DANCE
📍 Beachhouse Isleten ☀️ 28 Grad!

🌿 Ayurveda Massagen
Mi – Fr | ab 07:00 Uhr morgens

Wir freuen uns auf dich 🤍

24/05/2026

✨🌕🌖🌘🌑🌒🌓🌔🌕✨⁠
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Sa 30.05.26 / 09:00 - 11:15 Uhr im Konsipark im Dreilinden 🌳🌳🌳⁠
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An den Vollmond Tagen erfahren wir jeweils eine sehr starke und geladene Energie. Fast als liege eine Anspannung in der Luft. Die einen schlafen weniger gut, wieder andere merken eine Unruhe oder den Drang zur Aktivität oder eben gerade das Bedürfnis zur Ruhe und Entspannung.⁠
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Um diese einmalige Energie und die Kraft dieser sommerlichen Vollmond - Nächte in der Natur zu erleben, werden wir den Vollmond unter freiem Himmel - auf der Yoga-Matte verbringen.⁠ An Samstagen / Sonntagen jeweils am Vormittag unter der Woche am Abend vor dem Vollmond.
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Wir starten mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie und verbringen anschliessend eine 60 minütige Sequenz zu sanften Asanas. Im Anschluss geniessen wir zusammen die Abendstimmung im wundervollen Mondlicht und am Wochenende natürlich die erdende Morgenstimmung.
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Bei guter Witterung draussen im Dreilindenpark im Konsi Luzern, bei Regenschauer im Flow Studio an der Bürgenstrasse 30 in 6005 Luzern.⁠
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Bitte nimm Deine eigene Yogamatte, eine Trinkflasche und ein Tuch oder etwas warmes zum Anziehen (für die Savasana) mit oder gib mir vorab Bescheid über [email protected], ob Du eine Yogamatte brauchst.⁠
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Preis: 45.- (mit Yogamatte + 5.-)⁠
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(Ps: Die Plätze sind auf max. 16 Teilnehmer/innen beschränkt und⁠
jeweils schnell ausgebucht)⁠
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Ich freue mich auf Dich! Anmelden: www.flowluzern.ch/vollmond oder kommentiere unten in den Kommentaren "Vollmond" und erhalte den Link per PN.⁠
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Sat Nam

24/05/2026

Sonntag, 31.05.2026

11:00 – ca. 16:00 (welch wundervolle Zeit zum Tanzen!)

Danach gemeinsames Essen (optional)

Bewegt. Intuitiv. Frei.

Du musst nichts wissen. Nichts können. Nur da sein – und dich bewegen lassen.

Für Begegnung durch Bewegung – mit dir selbst und mit anderen.

🌈 Wir eröffnen einen Raum, der mit viel Sorgfalt, Erfahrung und Herz gestaltet ist.

DJ Shizaru webt Klangteppiche aus elektronischen Rhythmen, Mantren und lebendigen Instrumenten.
Eine Reise, die dich erinnert – an dein Fühlen, deine Kraft, dein Sein.

Als Shakti Dance Instruktorin und Yogalehrerin kreiert sie eine Tanzerfahrung, die dich durch alle Elemente trägt.
Dies ist ihr erstes Ecstatic Dance DJ-Set – nach über 17 Jahren an den Turntables.
Ein Einstimmen in einen musikalischen Neubeginn.

Ich freue mich sososoooo riesig auf Euch!

Es gibt sogar noch Mitfahrgelegenheit bei mir falls sich jemand spontan gerufen fühlt!

🌈 Was dich erwartet

Doors open 10:30
Doors close 11:00 – please be on time 🙏🏻

– Ankommen mit Kakao
– Warm-up
– Ecstatic Dance unter freiem Himmel mit Alpenpanorama am Urnersee (Baden möglich)
– Klangbad
– Cool-down
– Ende ca. 16:00
– Tapas-Plausch (nicht im Ticket inbegriffen)
⸻
Tauche ein in deine ganz eigene musikalische Reise um die Welt:

tropische Dschungelklänge, indigene Soundlandschaften, pulsierende Afrobeats, DnB & Tribalbeats.

Wir freuen uns auf Dich

22/05/2026

Vollmond Outdoor Yoga & Cacao

✨🌕🌖🌘🌑🌒🌓🌔🌕✨

Sa 30.05.26 / 18:00 - 20:15 im Konsipark im Dreilinden 🌳🌳🌳

An den Vollmond-Abenden erfahren wir jeweils eine sehr starke und geladene Energie. Fast als liege eine Anspannung in der Luft. Die einen schlafen weniger gut, wieder andere merken eine Unruhe oder den Drang zur Aktivität oder eben gerade das Bedürfnis zur Ruhe und Entspannung.

Um diese einmalige Energie und die Kraft dieser sommerlichen Vollmond - Nächte in der Natur zu erleben, werden wir den Vollmond unter freiem Himmel - auf der Yoga-Matte verbringen.

Wir starten mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie in den Abend, verbringen anschliessend eine 60 minütige Sequenz zu sanften Asanas. Im Anschluss geniessen wir zusammen die Abendstimmung im wunderollen Mondlicht.

Bei guter Witterung draussen im Dreilindenpark im Konsi Luzern, bei Regenschauer im Flow Studio an der Bürgenstrasse 30 in 6005 Luzern.

Bitte nimm Deine eigene Yogamatte, eine Trinkflasche und ein Tuch oder etwas warmes zum Anziehen (für die Savasana) mit oder gib mir vorab Bescheid über [email protected], ob Du eine Yogamatte brauchst.

Preis: 45.- (mit Yogamatte + 5.-)

(Ps: Die Plätze sind auf max. 15 Teilnehmer/innen beschränkt und
jeweils schnell ausgebucht)

Ich freue mich auf Dich! Anmelden: www.flowluzern.ch/vollmond oder kommentiere unten in den Kommentaren "Vollmond" und erhalte den Link per PN.

Sat Nam

Natalie

18/05/2026

Diese Woche im FLOW🌿

☀️Eine Woche vor dem Vollmond stärken wir die Wurzeln und geben uns dem Vertrauen in das grosse Ganze hin.

Eine Erdende einsteigende Atemmeditation wird uns dabei helfen, Klarheit im Geist herbei zu führen aber auch das Vertrauen in uns selber zu stärken.

☀️Im Hatha wird geatmet - 🌬️Pranayama FLOW
🌜️ im Yin vor allem geruht – kraftvoll! - um Resilienz zu fördern 🌳

☯️💃🏽Am Samstag findet das Shakti Dance – Yoga Meditation & Tanz – statt zum Thema «Erde, Stabilität & Vertrauen ebenfalls mit einer Transzendentalen Meditation zum Abschluss.

Ich freue mich auf Euch diese Woche und bis Bald!

Sat Nam 🙏🏽

Natalie

Anmelden: https://flowluzern.ch/woche

05/05/2026

FLOW – BODY MIND & SOUL 🌿✨

Diese Woche erwartet dich pure Balance für Körper, Geist und Seele – mit Yoga und wohltuenden Ayurveda Massagen.

🧘‍♀️ Mittwoch, 6.5.
18:15 – 19:30
Hatha Yoga – Balance Magie - finde Deine Mitte

🧘‍♀️ Donnerstag, 7.5.
18:15 & 19:30
Yin Yoga – Loslassen

20:00 – 21:15
Hatha Yoga – Balance Magie - finde Deine Mitte

🧘‍♀️ Samstag, 9.5.
09:00 - 11:30 Sonnengruss - Workshop mit Sue
Dein Weg zum kraftvollen FLOW!

🌿 Ayurveda Massagen
Dienstag – Samstag ab 08:00

Gönn dir Zeit für dich, finde deine Mitte und lasse Entspannung zu 💫

Flow Body Mind & Soul

08/06/2026

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24/05/2026

24/05/2026

24/05/2026

22/05/2026

18/05/2026

05/05/2026

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