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PILATES TRAINING IM HERZEN VON BERN

Unsere Website: www.pilates-bern.ch
Unsere ON DEMAND Plattform:

Pilates Bern bietet dir ein vielseitiges Angebot bestehend aus

Pilates Matte - Pilates Allegro Reformer - ONLINE LIVE & ON DEMAND Trainings - Pilates in der Schwangerschaft - Rückbildung mit Pilates - Pilates Best Age - Pilates Gentle - Pilates meets Yoga - Pilates & TRX® - Faszien Pilates - Pilates Personal Training - MOTR® - Pilates Workshops - Pilates Aus- & Weiterbildungen - Yoga - Retreats

Viel Spass beim Entdecken und noch mehr beim Mitmachen.

18/06/2026

Lavendel blüht. Die Sonnenwende naht. Zeit für Yin. 🌿
Am 21. Juni ist Sommersonnenwende. Der längste Tag des Jahres. Danach werden die Tage wieder kürzer, unmerklich zuerst.
Lavendel blüht genau jetzt. Er braucht volle Sonne, Hitze, karge Böden. Und er beruhigt. Nachgewiesen wirksam. Seit Jahrhunderten.

In der TCM ist der Sommer ☀️die Jahreszeit des Herzens. Yin Yoga wirkt als Gegenpol. Langsam, kühlend, öffnend. Der Brustkorb öffnet sich, der Herzmeridian erwacht.

In diesem Karussell zeigt Sa euch eine vollständige Yin Sequenz für den Sommer. Mit Selbstumarmung, Liegendem Schmetterling, Bananasana, Schlafendem Schwan, Schmelzendem Herzen, Kamel, Fischpose und Seestern. Alles mit Minutenangaben, damit ihr es zuhause ausprobieren könnt.

im

17/06/2026

Bei 30 Grad nehmen wir das wörtlich. ☀️
Stunden den ganzen Tag — vor dem Aareschwumm, nach dem Aareschwumm, oder einfach mit Ventilator auf Hochtouren.
Sommer in Bern. Wir bewegen uns trotzdem — oder vielleicht gerade deswegen.

👉 Stundenplan: Link in Bio.

12/06/2026

Sizilien. Bewegung. Dolce Vita. 🇮🇹
Eine Woche raus aus dem Alltag.
Pilates & Faszien, gutes Essen, Zeit am Pool, spannende Ausflüge und viele schöne Momente in der Villa Ginevra.
Für alle Levels geeignet.
📅 26. September – 3. Oktober 2026
Wir freuen uns schon jetzt auf diese besondere Woche im Süden. 💛
Alle Details und die Anmeldung findest du auf Eversports. 🔗 Link in Bio

05/06/2026

Weiterbildung, die sich gut anfühlt – bereichernd, inspirierend und im Einklang mit deinem Alltag. 🤍
In diesem Post findest du unsere aktuellen Education-Angebote rund um weibliche Lebensphasen, verkörpertes Lernen und dreidimensionale Anatomie.
👉 Pre- & Postnatal Trainer Ausbildung auf Deutsch und Englisch
👉 Menopause Seminar – 16. Oktober 2026
👉 Anatomy in Three Dimensions™ – Ausblick 2027
Alle Infos: www.pilates-bern.ch

Menopause

31/05/2026

🌕 VOLLMOND PILATES & YOGA – OPENAIR
„The moon stays bright when it doesn’t avoid the night.“ — Rumi
Wenn der Tag zur Ruhe kommt, bewegen wir uns gemeinsam unter freiem Himmel. Fliessend, kräftigend, bewusst.
Du verbindest dich mit deinem Atem, kräftigst deinen Körper ganzheitlich – und lässt gleichzeitig los. Jede Einheit ist inspiriert vom aktuellen Vollmond und bringt so ihre eigene Qualität mit.
Zum Ausklang erwartet dich eine kleine Vollmonderfrischung. ✨

📅 Drei Abende, drei Vollmonde:
🌕 Sonntag, 31. Mai | 20.15–21.30 Uhr (Blue Moon)
🌕 Dienstag, 30. Juni | 20.30–21.45 Uhr
🌕 Freitag, 28. August | 20.15–21.30 Uhr
📍 Openair Muristalden DACHTERRASSE , Muristrasse 12, 3006 Bern
Mit

🔗 Anmeldung im Link in der Story & bio (Stundenplan)

30/05/2026

Eine Woche vertiefen — mit dem Reformer, dem Chair, dem eigenen Körper. Täglich im wunderbaren Heimstudio der Villa oder draussen im Garten.
Unser Reformer & Chair Retreat an Auffahrt — im Casale dell’Acero Rosso im Piemont. Weinberge, Märkte, Wein-Degustation, E-Bike durch die sanften Hügel. ❤️🍷🍇🚲

Das war unser Retreat. Wir vermissen es bereits.

26/05/2026

Drei Tage zum Auftanken in Schönried.

Unser Pilates, Faszien & Yoga Retreat mit Stephanie & Simone im Ermitage war gefüllt mit Bewegung, Tiefe, Leichtigkeit und ganz viel Freude.

Wir haben gekräftigt, gedehnt, geatmet, meditiert, gelacht und losgelassen – mit Pilates, Yoga, Yin Yoga, Faszienarbeit, EFT-Klopftechnik und vielen Kleingeräten wie Therabändern, FAMO-Bällen, Spinefittern und Yoga-Blöcken.

Dazu: feines Essen, schönes Wetter, Wandern, Wellness und Zeit zum Seele-baumeln-Lassen.

Danke an alle, die diese Tage mit ihrer Offenheit, Freude und Energie so besonders gemacht haben.

23/05/2026

La casa è di chi lo vive.
Eine Woche Piemont. Eine Villa, die nur uns gehörte. Reformer & Chair, Matten im Garten, Infinity-Pool mit Blick auf die Weinberge, Abende mit piemontesischen Spezialitäten und dem besten Wein.
Wir reden immer noch davon.
Wir vermissen es schon.
Vielleicht sehen wir uns dort wieder. 🍷

̇lates

18/05/2026

Some of my favorite teachers, friends and human beings will be there 🤍
.puleo and so many more… ❤️

I would absolutely love to join, but I’ll be busy teaching my fully booked Pre- & Postnatal Trainer course — so this one’s for YOU!
If you’re free, grab this opportunity and celebrate movement, connection and the 50th birthday of in Spain! 🇪🇸✨

⏰ Early Bird 10% off — ends May 27 at 11:59 PM PST
🔗 Link in bio → pilates.com/movement-tour-spain

17/05/2026

Nach dem Retreat ist vor dem Retreat. 🤍
Wir sind frisch zurück – mit vollen Herzen, ruhigem Atem und dem Gefühl, genau das gebraucht zu haben. Und das Schöne? Es geht weiter.
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2026
🏔 Saanenland, Ermitage Schönried
22.–24. Mai (letzte Plätze)
🌊 Robinson Apulia
19.–26. Sept.
🌊 Sizilien, Villa Ginevra
26. Sept.–3. Okt.
🏔 Saanenland, Ermitage Schönried
6.–8. Nov.
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2027
🏔 Thunersee, Hotel Beatus
19.–21. März & 17.–19. Sept.
🏔 Saanenland, Ermitage Schönried
2.–4. April & 5.–7. Nov.
🌿 Piemont, Villa Monastero
14.–17. Mai
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2028
🌸 Marokko – in Planung
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Alle Infos: www.pilates-bern.ch/retreats
🔗 Link in Story, Highlight & Bio

Adresse

Hotelgasse 4
Bern
3011

Webseite

http://www.pilates-bern.ch/

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