jovayoga

14/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

Heute Abend war ich in einer Yogastunde und da ist mir die Idee für 4 Abende im Juli gekommen.

Es gibt diese vier Formen im Yoga, die fast alle schon mal gemacht haben – und die fast niemand wirklich verstanden hat.

Chaturanga, durch das man sich irgendwie durchpresst.
Den Sonnengruss, den man abspult, ohne ihn noch zu spüren.
Vorwärtsbeugen, bei denen man heimlich denkt, man sei zu steif.

Und Rückbeugen, vor denen man sich ein bisschen fürchtet.

Im Juli nehme ich mir an vier Dienstagabenden jeweils eine dieser Formen vor. Nicht, um sie dir perfekt beizubringen – sondern um sie zu entmystifizieren. Damit du nicht mehr machst, was du gehört hast, sondern spürst, was wirklich passiert.

Diese Abende sind für dich, wenn du gerade einsteigst und endlich verstehen willst, worum es eigentlich geht. Und sie sind genauso für dich, wenn du schon länger praktizierst und merkst, dass du vieles tust, ohne es noch zu fühlen. Wir gehen langsam, mit viel Stütze, ohne Leistungsdruck. Du musst nichts können und nichts beweisen.

Vier Abende, vier Grundformen, ein Bogen: von der Kraft über das Fliessen nach innen und wieder hinaus ins Offene. Du kannst alle vier kommen oder dir den Abend rauspicken, der dich ruft.

Im Juli jeden Dienstag 19:15-20:30 Uhr
Die vier Abende können Einzel oder im Paket gebucht werden. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Bist du mit dabei?

Ich freu mich,
Joëlle

23/05/2026

Burnout hört nicht auf, wenn der Kollaps vorbei ist.

Die gefährlichste Phase kam für mich danach – als es besser wurde, aber ich noch nicht wirklich heil war. Ich habe in dieser Zeit den Fehler gemacht, zu schnell wieder zu viel zu wollen.

Heilung ist kein Punkt. Sie ist ein Prozess. Leise, langsam, nicht linear.

Swipe durch – und schreib mir: Kennst du das? ✺