Quelles sont les heures d'ouverture ?

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CrossFit St-Jean

Entraînement fonctionnel AVEC entraîneurs Pour informations:

450-741-3888

09/06/2026

🚩 Élevez vos standards de « assez bons » à « meilleurs ».

💪 Et lorsque vous y arrivez, travaillez pour viser « l'excellence ».

🎉 Félicitations à Jason, qui a réussi son premier Toes-to-Bar cette semaine!

😎 Jason est assidu, travaillant et déterminé à devenir 1 % meilleur chaque jour.

🔥 Chez CFSJ, nous abordons le CrossFit comme un programme d'entraînement. Cela signifie que nous sommes ici pour progresser — pas simplement pour atteindre un standard ou faire le WOD RX.

🤸‍♀️ Dans cet esprit, nous prenons le temps d'apprendre à bien bouger. Nous développons la force préalable nécessaire. Nous affinons nos positions. Nous pratiquons les bases. Et ensuite, le progrès devient le résultat naturel.

▪️Ce n'est pas un truc magique
▪️Ce n'est pas glamour
▪️Ce n'est pas facile.

✅️ Mais ça fonctionne.

🚀 Et Jason est un parfait exemple de ce qui arrive lorsqu'on fait confiance au processus, qu'on enchaîne les répétitions et qu'on élève ses standards.

💯 Félicitations, Jason! Chaque répétition a été gagnée grâce à énormément de travail. 💪🔥

09/05/2026

🎉 Félicitations à nos Assidu(e)s d'août!

😎 Plein de beaux humains qui sont venus plus de 16 fois durant le mois.

🔥 On continue le bon travail et la constance durant le mois de septembre!

09/04/2026

↗️💯CYCLE DE DEADLIFT : COMPLÉTÉ.💯↗️

🏋‍♂️ Notre cycle de deadlift s'est terminé et de bonnes charges ont été soulevées et de la force a été acquise!

💪 Ce fût six semaines intenses, où nos membres ont travaillé à 80 %+ de leur charge maximale au moins une fois par semaine. Ça nous a tous mis à l'épreuve et nous a poussés à nous dépasser.

😎 Et ça été payant!

🎉 Félicitations à tous ceux qui ont amélioré leur technique et gagné en confiance en créant la bonne tension au moment de saisir la barre.

🔥 Et à tous ceux qui ont réussi un PR hier, BRAVO! 🎉

👀 Voici un montage de quelques deadlifts assez spectaculaires lors de notre dernière journée. 👀

⚡️Six semaines de travail.
🚀Des barres plus lourdes et mieux exécutées.
👊Des athlètes plus forts.

09/02/2026

✅️Bouger avec intention et contrôle✅️

⚡️L'an dernier, Chantal a participé à son premier Open et s'est heurtée à un obstacle : les pull-ups.

🤸‍♀️Elle n'arrivait pas à réussir de répétition.

🚀 Elle a donc décidé d'y mettre les efforts nécessaires.

💪 Aujourd'hui, dans le cadre de notre cycle de tirage, elle a réussi son premier chin-up… et quelques autres par la suite! 🎉

🏋‍♂️ Affronter un obstacle de front, passer à l'action, progresser et s'engager à avoir une bonne technique, ça fonctionne. On ne le répétera jamais assez.

🔥La progression prend du temps — mais lorsqu'on est patient, qu'on travaille fort et qu'on continue de se présenter, ces moments durement gagnés finissent par arriver.

🎉 Félicitations, Chantal! Des magnifiques répétitions pour lesquelles tu as travaillé fort.

👊 On ne lâche pas!

09/01/2026

😎 Les inscriptions sont commencés pour le Fit-athlon et déjà une dizaine d'équipe d'inscrites!

🏃 Viens faire un petit zone 2 avec des amis pour une bonne cause.

🫶 Tous les profits seront remis à Fondation Le Renfort.

🔥 Inscris-toi avant le 12 septembre pour avoir ton t-shirt de l'événement avec un nouveau logo 👀

⚡️ https://tinyurl.com/fit-athlon2026

08/30/2026

🔥MEMBRE À L'HONNEUR : SÉBASTIEN!🔥

🎉 Ce mois-ci, Seb a célébré sa première année avec nous chez CFSJ! Et quelle année ce fut!

🚀 Demandez-lui ce qui le pousse à revenir, et sa réponse en dit long sur sa façon d'aborder l'entraînement :

«La communauté et les coachs, clairement. Cette heure-là m’appartient. Pas de cellulaire, pas de travail, pas de distraction. Juste moi, l’entraînement et 1 heure de pure détermination.»

😎 Et cette détermination se voit. Nous sommes impressionnés par le goût d'apprendre de Seb, sa volonté d'essayer de nouvelles choses et, bien sûr, à quel point il est rapide.

🏃 Essayez de le suivre à la course ou au farmer carry et vous découvrirez rapidement: Seb est une vraie bombe!

🏋‍♂️ Après un an, il a aussi constaté de grands progrès — particulièrement dans la force de ses jambes.

️Il dit : «La différence en un an est énorme!»

🫶 Mais ce qu'on aime le plus, c'est l'attitude qu'il apporte chez CFSJ. Seb est positif, engagé et toujours prêt à donner son maximum. Qu'il soit présent pour l'Open, les événements communautaires ou qu'il s'entraîne aux côtés de Chantal, il apporte la même énergie à chaque cours.

⚡️Et heureusement, il n'est pas près de ralentir. Lorsqu'on lui demande ce qui le pousse à revenir :

«J’aime le défi et surtout voir la progression. Le bien-être que ça me procure avant, pendant et surtout après. Garder la forme, me dépasser et voir jusqu’où je peux aller. Et clairement, les compétitions de CrossFit m’appellent! »

💪 On est fiers de te compter parmi nous chez CFSJ, Seb. Une première année de faite, place à la deuxième — c'est parti!

08/26/2026

🙋‍♂️ Notre 3e édition du Fit-athlon pour la Fondation Le Renfort aura lieu le dimanche 27 septembre.

🏃‍♂️ C'est un mélange de rameur, fan bike et course en équipe de 3. Les distances sont adaptées selon la composition de votre équipe.

❤️ C'est 105$ par équipe et tous les profits seront remis à la fondation.

🫶 C'est ouvert à tous! Membres et non-membres de CFSJ.

🎁 Il y aura des prix de présence.

👕 Faites votre inscription avant le 12 septembre pour garantir votre t-shirt de l'événement.

💥 Pour confirmer votre place, suivez le lien: https://tinyurl.com/fit-athlon2026

😎 On se voit le 27!

08/25/2026

👏 Dimanche dernier était le dernier entraînement de la série Héro Wod de l'été.

💪 Nous avons terminé cela avec un classique Murph et un BBQ.

🫶 Les Héros Wods sont fait dans le but de commémorer des gens qui ont donné leur vie durant leur service.

❤️ Un merci à tous ceux qui sont venus participer durant l'été et un gros merci à l'instigateur du projet Jesse Olson!

08/24/2026

🎉Joyeux 60e anniversaire, Francine!

💪 Soulever 155lbs au deadlift comme la badass qu’elle est!

😎 60 ans, c’est un cap qui mérite d’être célébré — un moment pour mesurer tout ce que tu as accompli, tout en sachant que tu es bien loin d’avoir terminé.

🏋‍♂️ Depuis trois ans, Francine continue de se dépasser, de gagner en force et de répondre présente pour les entraînements exigeants aux côtés de notre communauté, et encore plus précieux, aux côtés de sa fille et de son fils.

🤸‍♀️C’est aussi le genre d’athlète qui a le souci du détail. Atteindre la bonne profondeur sur son squat. Toucher le genou au sol dans ses fentes. Maintenir une position hollow impeccable en gymnastique. Compléter l'extension sur son clean.

🚀 Elle se fixe des standards élevés — puis s'investit pleinement pour les atteindre, à chaque fois et toujours avec le sourire.

👏 Elle sait que l’effort compte. Que la force compte. Et que la ténacité compte tout autant.

🔥 L’âge n’est pas une limite — il peut ajuster l’intensité ou demander d’adapter certains mouvements. Francine est l’exemple parfait de cette adaptation et du travail acharné pour bâtir bien plus qu’un corps plus fort : elle forge un mental résilient et gagne la capacité de bien vivre au fil des années.

❤️ Joyeux 60e, Francine. Continue de viser le long terme!

08/23/2026

🎉 C'est de retour!

🏃 Le Fit-athlon de CFSJ!

🔥 Au profit de la Fondation Le Renfort.

🚀 Réservez votre dimanche 27 septembre et 2 autres ami(e)s pour faire un bon défi cardio.

👀 Le lien pour les inscriptions et la majorité des détails vont sortir mercredi. Restez à l'affût!

🤟 Let's go!

Adresse

353 Rue Adrien-Fontaine
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J2X5M5

Heures d'ouverture

Lundi	7am - 9pm
Mardi	7am - 9pm
Mercredi	7am - 9pm
Jeudi	7am - 9pm
Vendredi	7am - 6:30pm
Samedi	8:30am - 1pm
Dimanche	9am - 12pm

Téléphone

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Site Web

http://cfstjean.fliipapp.com/

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