Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 6am - 8pm Mardi 6am - 8pm Mercredi 6am - 8pm Jeudi 6am - 8pm Vendredi 6am - 6:30pm Samedi 8am - 11:30am Dimanche 9:15am - 11:30am

Nova Athlétique

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nova Athlétique, Gym/Physical Fitness Center, 48 Rue Moreau, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC.

06/17/2026

Le gym sera fermé les 24 juin et 1er juillet pour la fête de la St-Jean et la fête du Canada ⚜️🇨🇦

Pour les 2 prochains mercredis, on vous donne congé! 🎉Profites-en bien! On revient en force après 💥🥊

Si tu as l’habitude de t’entraîner les mercredis, penses à déplacer ta séance de gym 💪💯

06/15/2026

💪Si tu en ajoutes toujours plus sans récupérer, tu finiras par plafonner☠️

Le but n’est pas d’en faire plus, mais de le faire mieux🙌💫

06/11/2026

Tu as 30 min? ⏰💯 On vous a préparé un entraînement efficace 🙌💫

06/08/2026

Et vous? Connaissez-vous quelqu’un qui a toujours une excuse pour ne pas s’entraîner? 🤡

Identifie ton ami ou ton amie en commentaire 🫶

Si ton nom apparaît, c’est juste un rappel amical de changer d’excuse ou encore plus simple, de commencer à t’entraîner 🥊

06/04/2026

La question ne devrait pas être ❎ Quel est le meilleur lunge?

Demandez-vous plutôt ✅ Qu’est-ce que je cherche à développer 🧐

🎥 On vous montre comment le lunge peut être polyvalent 🙌

Même mouvement, 3 objectifs différents🎯

06/01/2026

Le vrai bon moment pour s’entraîner, c’est celui que vous choisissez 🙌🎯

05/28/2026

Avez-vous déjà analysé tout ce qui se passe lors d’un bench press? 👀🔍

✅ position des épaules
✅ angle des coudes
✅ stabilité
✅ trajectoire de la barre
✅ tension dans le corps

Souvent, les petits détails changent tout 🙏

📍Abonnez-vous pour plus d’EXTRA 🎥

05/25/2026

Quelle est la MEILLEURE façon de s’entraîner? 🔮 Certainement pas en s’entraînant trop ☠️☠️

Pas besoin d’être trop ambitieux pour commencer. Vaut mieux être raisonnable, réaliste et optimal 🪄

Être optimal ne veut pas dire être à 100 % tous les jours. Ça veut dire utiliser intelligemment l’énergie qu’on a aujourd’hui.

📍Abonnez-vous pour plus d’EXTRA 🎥

05/21/2026

🚩L’erreur la plus fréquente des Romanian Deadlifts (RDL), c’est de trop plier les genoux.

✅👍 Pensez plutôt à fléchir légèrement les jambes pour bien optimiser le travail des ischio jambiers.

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05/14/2026

Non! Ce n’est pas un poteau de pompier mal installé 🧯🔥C’est une barre olympique fixée à un pivot au sol qui deviendra votre nouveau meilleur ami 🤜🤛

Cet EXTRA présente 🎥🥁Le Landmine Press 🥁🎥

3️⃣ raisons pourquoi le landmine press est notre préféré :

✅ Doux pour les articulations et parfait pour éviter les douleurs aux épaules
✅ Muscle les épaules et les bras tout en développant la stabilité du tronc
✅ Transfert de poids qui réplique le mouvement explosif de plusieurs sports

À vous de l’essayer! On s’en redonne des nouvelles🙌

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Adresse

48 Rue Moreau
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J2W1H9

Heures d'ouverture

Lundi	6am - 8pm
Mardi	6am - 8pm
Mercredi	6am - 8pm
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Vendredi	6am - 6:30pm
Samedi	8am - 11:30am
Dimanche	9:15am - 11:30am

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Site Web

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