Aloha Yoga

11/02/2026

Le plus grand bond en yoga ne vient presque jamais d’une nouvelle technique. Ça vient d’une pratique personnelle enrichie grâce à laquelle on peut faire des liens, ce qui mène à une compréhension élargie.

C’est l’angle que l’on prend pour nos formations à L’Académie en Soi. Revenir à soi d’abord, enseigner ensuite, si le cœur vous y mène.

👉 Si vous avez déjà une formation de 200h dans les talons, c’est pas rare que la pratique devienne automatique à force d’habitude. Ce n’est pas un recul, c’est une invitation. La formation de 300h existe pour ça : rallumer ce qui s’est assoupi, puis creuser plus loin.

Trouvez le parcours qui convient à votre pratique actuelle:
https://www.ensoi.ca/plateforme/collaborateurs/academieensoi

10/29/2026

Si je vous demande de définir le yoga en une phrase, que diriez-vous ?

Notre réponse, sans vraiment qu’on y pense, façonne ce que l’on recherche dans la pratique, ce que l’on attend d’un cours et, si ça s’applique à nous, comment on transmet à son tour…

Je suis curieuse de lire vos phrases!

Dans la vidéo, je vous fait part de ma perspective 🙂

https://m.youtube.com/watch?v=kQ3r_0GUxUM&ra=m

10/28/2026

L’illusion (māyā) est l’élément qui engendre des difficultés (dukkha). On s’accroche à l’impermanent en pensant quille va durer. On a les yeux voilés, on n’y voit pas clair ou seulement partiellement, et on agit, on interagit, entraînant parfois d’autres avec nous dans nos balivernes auxquelles on croit dur comme fer. Mais le fer est mou! Le fer est onde. Et particules à la fois!
Comme nous.
Comme tout.

…le yoga ne se passe pas juste sur un tapis. C’est aussi un art de vivre. Un art de voir le monde plus clairement.

10/27/2026

Qu’en pensez-vous?
Si vous êtes guidés par autrui lors d’une pratique contemplative (yoga postural, méditation guidée, taiji, etc.) voulez-vous de la musique ou pas?

Voici une perspective parmi tant d’autres sur le sujet:

https://m.youtube.com/watch?v=JJbklvo_fUA&t=6s

10/22/2026

Après des années à former des profs de yoga, je remarque que la dynamique sous-jacente des torsions reste rarement explorée.
Je décortique un élément important des torsions dans la capsule complète, sur la chaîne Académie en Soi Formations (sur YouTube).

10/21/2026

Souviens-toi que même les journées compliquées ont un coin de lumière.

En tous cas, perso, la philo du yoga me permet d'éclaircir les zones d'ombres.

Ça s'apprend et se développe!
L’Académie en Soi est là pour ça.

> programme d’entrée: Fondations Yoga Classique,
200h
> programme d’enrichissement: Études Avancées du Yoga, 300h
> Spécialisation: Yoga Régénérateur, 70h
> Spécialisation: Yoga Prénatal, 100h
> Éducation continue: plusieurs cours offerts

Études en français et 100% à distance, synchrone et asynchrone.

Tous les détails sur http://EnSoi.ca

10/20/2026

Avez-vous tendance à avoir les épaules arrondies vers l’avant? Voici des conseils pratiques facile à appliquer pour renverser tout en douceur cette habitude posturale (ou morphologie)

Oh et n’hésitez pas de vous abonner à la chaîne pour avoir de belles resources 😀

Le yoga postural peut nous apporter beaucoup lorsque nous le pratiq...

10/16/2026

Une pratique partagée sur la chaîne Aloha Yoga Pratiques en Français sur YouTube
Idéale en début de journée pour commencer du bon pied!
Essayez-la, abonnez-vous et n’hésitez pas de commenter! 🙏🏻💛

Cette pratique est courte et stimulante. Les mouvements au début so...

10/14/2026

L’image de l’eau trouble vient du chapitre 15. Le chapitre 48 va plus loin : sur la voie du Tao, on ne cumule pas, on retire un peu chaque jour, jusqu’à agir sans forcee. C’est wu wei, souvent pris à tort pour de la passivité alors que c’est la justesse de faire ce qui est nécessaire, et rien de plus.

La prochaine fois que vous tenez une posture immobile, repérez l’instant où l’envie d’intervenir monte. Laissez passer un souffle ou deux.

Souvent, la posture s’arrange seule.

Oh et.. c’est aussi ça, le yoga…
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10/14/2026

Avez-vous déjà remarqué que les personnes très souples sont souvent celles qui se blessent le plus ?
Ce n’est pas un paradoxe. C’est un manque de cadre.

Pratiquer les āsana avec justesse n‘implique pas de l’amplitude de mouvement, ni de la souplesse (contrairement à ce que plusieurs pensent), mais sur la compréhension :

>des dynamiques musculaires
>des propensions individuelles
>du but précis de chaque posture

Former, c’est apprendre à voir — pas à pousser.

Pour des formations de qualité :
https://www.ensoi.ca/plateforme/collaborateurs/academie-en-soi