Hatha, Yin, Flow-Vinyasa, Yoga hormonal et pour la femme
Cours chaque jeudi de 19h15-20h au Gym du Plateau (1688 Avenue du Mont-Royal Est) Inscription sur les événements, par messenger ou auprès de [email protected]
Dès réception de votre paiement (virement Interac à [email protected]), je vous enverrai ensuite le lien Zoom. Vous allez avoir des cours dynamiques, ancrés au sol, qui che
rchent à aligner le corps avec beaucoup d'étirements et d'échauffements. J'ajoute aussi des Mudras (postures des mains) ou des Pranayamas (exercices de respiration). L'idée est de s'étirer, de bouger le corps, de respirer et d'aller vers le vrai soi, en prenant conscience du blablatage de l'égo. Que vous ayez plus de conscience de votre posture au quotidien quand vous vous asseyez, vous marchez, vous bougez, vous vivez quoi ! Qui suis-je ? Je m'appelle Nadège. Je pratique le yoga régulièrement depuis 2009 et je l'enseigne depuis 2016. J'ai un peu touché à tout : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Restaurateur, Yin et même le Yoga chaud. En 2016, j'ai décidé d'aller plus loin dans ma pratique, découvrir qu'est-ce que c'était que le Yoga finalement? Alors, j'ai suivi la formation de professeur à l'École Satyam de Hatha Yoga à Montréal avec Hervé Blondon. Je suis aussi maman de 2 adolescents merveilleux avec qui je grandis chaque jour. Je travaille comme chargée de projet dans la mobilité durable, ayant à cœur la préservation de notre environnement. Pourquoi la pieuvre ?!
1. Parce que je croise la pieuvre dans ma vie depuis quelques mois sous forme d'images, d'objets, de plats, etc. Elle est mon animal totem du moment.
2. Parce que je suis une fille vive, intéressée par pleins de sujets, avec plusieurs projets en tête. J'aimerai bien avoir plusieurs bras comme la pieuvre!
3. Parce que les significations de la pieuvre dans le monde des animaux totem sont quand même pas mal ! Elles me parlent :
- La sagesse
- L’approfondissement de la connaissance
- L’intelligence et sa bonne utilisation
- Un esprit créatif, stratégique
- La discrétion et le goût pour l’indépendance
- L’importance de la famille
- Une exceptionnelle capacité d’adaptation, source de réussite et de survie
- La persistance à travers le temps
- Le désir d’exploration des mystères du monde, de l’univers
