The One Academia

The One Academia 🔥 Nosso Foco é a Sua Transformação
🏋🏼‍♂️ Entre em forma, Perca Peso, Tenha mais Saúde! Entre na Nº1 de Toledo! Academia

29/05/2026

🚨 SEXTOU NA THE ONE! 🤣🔥

O professor explicou, demonstrou, corrigiu… e ela entendeu tudo! Ou quase isso… 😂

Quando a vontade de treinar é maior que a vontade de prestar atenção na correção, acontece dessas! 🤦‍♂️🤣

💪 Treino certo gera resultado.
😅 Treino errado gera conteúdo!

Feliz sexta-feira, galera! Bora treinar e começar o fim de semana com energia lá em cima! 🚀🔥

ProjetoShape BoraTreinar Academia HumorFitness TreinoDoD

26/05/2026

No meio da correria, dos compromissos e da rotina, muita gente vai se deixando por último.
Mas às vezes, entrar em movimento é justamente o que faz a gente voltar para si.
Chama no direct e vem conhecer.
Treino Musculacao ToledoPR
Quem ViveMovimento ViveDiferente

24/05/2026

Quando o ambiente é forte, o movimento cresce.
Quando o movimento cresce, a rotina muda.
E quando a rotina muda, o resultado aparece.
Aqui, viver a academia é mais do que treinar.
É fazer parte.
Quem vive o movimento, vive diferente.
Chama no direct e vem sentir isso de perto.
PilatesSolo Musculacao
Rotina Constancia ToledoPR

22/05/2026

No treino de pernas, alguns erros derrubam muito a qualidade do estímulo:
• pressa demais
• postura ruim
• amplitude curta sem necessidade
Treinar bem não é só cansar.
E executar certo.
Treino ToledoPR
Quem ViveMovimento ViveDiferente

20/05/2026

Tem aluno que já entra sabendo pra onde vai, qual aparelho vai usar e até quem vai encontrar.
Quando a academia já virou parte da rotina, parar no meio do caminho não combina.
Se você já faz parte disso, continua.
Fala com a nossa equipe e garante a sua renovação.

Constancia Treino ToledoPR
Quem ViveMovimento ViveDiferente

19/05/2026

“Hoje ninguém vai estragar meu dia” 😌✨

O instrutor corrige o exercício…
e ela entende absolutamente outra coisa 😂😂

O importante é que a motivação tá em dia e a vergonha ficou em casa! 💪🔥

Marca aquele amigo que começou a treinar agora e faz exatamente isso 🤣

ProjetoShape SemVergonha BoraTreinar

18/05/2026

Tem gente que não treina…
faz moradia no aparelho 😂

Marca aquele amigo que transforma descanso de 30 segundos em um documentário no celular.

Aqui na The One Academia o treino é pesado…
mas a resenha nunca falta 😅🔥

HumorMaromba VidaFitness TreinoComHumor ProjetoShape AcademiaComHumor TreinoPesado FocoNoTreino ToledoPR GymHumor BoraTreinar

18/05/2026

Nem todo mundo quer viver de shape.
Mas todo mundo merece viver melhor.

Treinar é sobre ter mais disposição, autoestima, saúde e qualidade de vida.
É conseguir subir uma escada sem dor, brincar com os filhos, dormir melhor e se sentir bem consigo mesmo.

E a melhor parte?
Nunca é tarde pra começar.

A The One é pra todos os corpos, todas as idades e todos que decidiram cuidar mais de si. 🖤

16/05/2026

Escrita
Cada pessoa chega com um objetivo.
Cada uma vive o processo de um jeito.
Mas quando o ambiente é certo, a energia muda.
Tem treino, tem rotina, tem aula, tem comunidade.
E quem faz parte sente a diferença.
Vem conhecer de perto.
PilatesSolo Musculacao
AcademiaCheia ToledoPR QuemF azParte Sente

15/05/2026

Frio em Toledo? ❄️😂
Tem aluno que já veio preparado pra uma expedição no Alasca… mas o treino não ficou pra depois! 💪

Enquanto muita gente usa o frio como desculpa, tem quem coloca a toca, encara o desafio e mantém a constância.
Resultado não espera verão chegar. 🔥

Bora treinar, The One!
Faça frio, faça chuva… o shape continua sendo construído todos os dias. 👊

Academia ToledoPR ShapeEmConstrução

Endereço

Rua São João, 6007
Toledo, PR
85900-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 23:59
Terça-feira 00:00 - 23:59
Quarta-feira 00:00 - 23:59
Quinta-feira 00:00 - 23:59
Sexta-feira 00:00 - 23:59
Sábado 00:01 - 12:00
14:00 - 18:00
Domingo 08:00 - 12:00
14:00 - 17:00

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