Treine Pilates e Saúde

Treine Pilates e Saúde UNIDADE CENTRO-
UNIDADE MARIANO- Rua Senador Feliciano Pena - 41-PRÓXIMO AO MUSEU
32 988116370
PI

01/09/2026

Será que é idade? Ou será que é falta de atividade física?

Seu corpo pode estar parecendo precisar de muitos reparos e vc pode estar aí, pensando que é idade!

Como se fosse uma sentença definitiva!!

Mas deixa eu te contar que não é!! A atividade física CONSTANTE é o melhor remédio e o melhor presente que vc pode se dar!!

Faz o seguinte, segue a Treine pq semanalmente vamos te dar dicas para vá ter uma vida mais ativa e saudável!!

Treine, mais que um estúdio, uma experiência!

20/08/2026

Dor nas costas não precisa ser sinônimo de parar. 💙

Muitas vezes, o que seu corpo precisa não é de mais repouso, mas de movimento adequado, seguro e orientado.

Aqui na Treine, cada exercício é pensado respeitando o seu momento, suas limitações e o que o seu corpo precisa recuperar.

✨ Menos medo de se movimentar.
✨ Mais força, mobilidade e confiança.
✨ Mais liberdade para viver sem deixar a dor comandar sua rotina.

📲 Quer voltar a se movimentar com segurança? Clique no link da bio e agende sua aula experimental na Treine Pilates.

E me conta: a dor nas costas já fez você deixar de fazer algo que gostava?

17/08/2026

Muita gente acredita…

Que precisa estar bem e sem dor para começar o Pilates!

Escuto isso diariamente: deixa eu melhorar pra começar… sendo que o método Treine foi desenvolvido para melhorar sua dor e sua performance!

Pq no Método Treine, antes do movimento, pesquisamos para entender nosso aluno: que movimento ajuda, qual é difícil de fazer, e assim montar aulas estratégicas para cada um!

Vc nunca será mais um número aqui na Treine! Vamos desenvolver as aulas diretamente para sua necessidade!!

Quer saber como@funciona? Entre no link da Bio e venha construir sua Melhor Versão!!

13/08/2026

Muitas vezes as pessoas confundem!

Acreditam que o envelhecimento vai aparecer nas rugas, nas mãos, na estética!

Só que muito antes do envelhecimento estar presente na pele, ele já pode ter começado a aparecer:
Na escada que vc não consegue subir sem ajuda,
Na dificuldade de assentar e levantar da cadeira,
Em desistir de uma viagem com receio de não dar conta do tempo assentado…

Aqui a gente já está envelhecendo… e o que traz vitalidade para todos nós é o movimento! Movimentar-se sempre, todos os dias para ver sua qualidade de vida melhorar significativamente!

Quer envelhecer com qualidade?

Clique no Link da Bio!

05/08/2026

Se você tem 50 anos ou mais e acha que é NORMAL sentir dor nas costas…

Preciso te dizer que este pensamento comum está ERRADO!

Sentir dor nas costas é um sinal de que algo não está bem: ou está faltando força/ flexibilidade/ mobilidade ou as vezes tudo junto!

E começar o seu Pilates na Treine pode ser um remédio realmente importante para melhorar sua disposição, sua autonomia e sua QUALIDADE DE VIDA!

Envia esse vídeo para aquela pessoa que sempre acredita que as dores nas costas são resultado da idade!

Você que mora em Juiz de Fora, eu tenho um convite especial para você.No sábado, dia 22 de agosto às 9h vai acontecer ma...
03/08/2026

Você que mora em Juiz de Fora, eu tenho um convite especial para você.

No sábado, dia 22 de agosto às 9h vai acontecer mais uma edição do Treine Pilates Tour, o evento gratuito que é um sucesso em Juiz de Fora.

Um evento gratuito com uma super aula de alongamento e exercícios de Pilates para quem quer se movimentar, se exercitar e cuidar da sua saúde de forma descontraída e divertida.

Para garantir a sua participação gratuita e reservar a sua vaga, é só comentar ‘QUERO’ aqui nesse post que vamos enviar o link no direct para você garantir a sua presença.

ATENÇÃO: As vagas são limitadas e sujeitas a se esgotarem a qualquer momento.

Anote na agenda, separe o seu tapetinho e venha participar você também.

Data: 22 de Agosto
Hora: 9h
Local: MUSEU MARIANO PROCÓPIO

Até lá

03/08/2026

Você não precisa esperar a dor desaparecer para começar a cuidar dela.

Em muitos casos, o movimento certo faz parte do tratamento, e não do problema. O segredo é respeitar os limites do seu corpo e ter orientação profissional para que cada exercício seja adequado ao seu momento.

Na Treine Pilates, avaliamos você antes de iniciar as aulas e montamos um plano individualizado para que você recupere força, mobilidade e confiança para voltar a viver sem medo de se movimentar.

💬 Agora me conta: a dor nas costas já fez você desistir de praticar alguma atividade física? Quero ler sua experiência nos comentários.

22/07/2026

A verdade é que ninguém se arrepende de começar Pilates depois dos 50.

O arrependimento mais comum é outro:
“Eu deveria ter começado antes.”

Agende sua aula experimental no link da BIO e descubra o que o seu corpo ainda é capaz de fazer.

Endereço

Rua Santo Antônio, 1550, Centro E Na Rua Feliciano Pena, 41, Mariano Procópio
Juiz De Fora, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5532988116370

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