Dourados Academia Ativa O2

28/12/2011

Boas Festas... E até 2012!!!!!

Receita de um Feliz Ano Novo:

"Dê amor e carinho e receberá igual ou mais ...

Tenha a paz no seu coração e voará tão alto que jamais será alcançado(a) pelo mal...

Brinde sem exageros e terá o equilíbrio, a vida...

Creia que é capaz e alcançará seus objetivos...

Acredite... uma boa idéia se transformará numa realização...

Preserve a própria vida e respeite a vida alheia...

Economize, mas com sabedoria...

Não deixe de viver a vida por economia a pouco dinheiro e nem se venda por ele...

Ame com intensidade...

Não tenha medo de alcançar as estrelas...

E o mais importante dos ingrediente: encontre-se com DEUS todos os dias… assim tudo se tornará muito mais simples e o seu ano será Iluminado!"

(Desconheço autoria)

14/12/2011

19/11/2011

E você? Também tem uma barriga do tipo "tanquinho"? www.recadosinsanos.com.br

23/10/2011

"Não venci todas as vezes que lutei, mas perdi todas as vezes que deixei de lutar."

14/10/2011

Você conhece a importância de fazer uma avaliação física?


A avaliação física é um processo de atividades que serve para:


- Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos.


- Auxiliar na escolha de atividades que além de motivá-lo possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que você alcance os seus objetivos.


- Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las.


- Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões.


- Acompanhar o seu progresso.


- Reciclar o programa de treinamento.


Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a planilha de treinos. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência.

14/10/2011

Nunca ter se exercitado não é desculpa para evitar uma atividade física agora. Saiba quais são os benefícios e cuidados dos exercícios depois dos 40 anos.

14/10/2011

As esticadas diminuem o risco de lesões e melhoram a performance

10/10/2011

06/10/2011

R Ediberto Celestino de Oliveira 2346 - Jardim Caramuru - Dourados, MS - Guia Mais

06/10/2011