Academia Ativa O2

23/03/2026

✔A idade nunca definiu quem pode treinar. A força não está nos anos, mas na vontade de se superar a cada dia. Treinar não é apenas sobre o 'corpo de verão', é sobre garantir sua autonomia e dignidade aos 80 anos. No final, o que importa não é o ponto de partida, mas a decisão diária de se manter em movimento. Afinal, você não está treinando apenas para o hoje, está decidindo como será o seu amanhã.

29/09/2023

14/08/2023

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24/05/2023

Qualquer dúvida ou interesse entrar em contato em um dos números abaixo ou pelo direct!!

04/06/2018

ARRAIÁ ACADEMIA ATIVA O2
DIA: 29/6/18 ÀS 19:00 hrs.
ALUNOS : VENHAM COM SUAS
FAMÍLIAS / AMIGOS TRAZENDO
ALIMENTOS TÍPICOS DE
FESTA JUNINA!!!

01/05/2018

Avaliação física

Você conhece a importância de fazer uma avaliação física?


A avaliação física é um processo de atividades que serve para:


- Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos.


- Auxiliar na escolha de atividades que além de motivá-lo possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que você alcance os seus objetivos.


- Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las.


- Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões.


- Acompanhar o seu progresso.


- Reciclar o programa de treinamento.


Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a planilha de treinos. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência.

01/05/2018

AMANHÃ É DIA DE BIKE IN DOOR, POWER, JUMP FIT, ABDÔMEN , MUSCULAÇÃO E ANIMAÇÃO GERAL EM Academia Ativa O2. 3421-5161.

28/03/2018

ALIMENTAÇÃO ANTES DE DEPOIS DO TREINO !

Esse é um passo quase tão importante quanto o próprio treino para atingir os resultados esperados com a atividade. Uma alimentação adequada garante energia para realizar os exercícios com eficiência e, também, uma boa recuperação muscular pós-treino, que evita o catabolismo (perda de massa magra). Por isso, evitar treinar em jejum e procurar a orientação de um profissional de nutrição para elaborar a dieta ideal para você podem ser boas práticas para alcançar seus objetivos.

Agende sua avaliação:
📲 67 3421-5161 | 67 98422-5051 | 67 98404-9651

26/03/2018

Que tal começar a semana com positividade total?
Comece na ATIVA !

22/03/2018

Bike as 16:00hs dia de Terça e quintas