CIA Fitness Amigos e no Mundo

15/12/2025

Minha turma… chegou a nossa última aula de 2025. E não é “só mais uma” — é o fechamento de um ano inteiro de encontros, risadas, superação, suor e aquela energia que só a nossa turma tem.

Dia 17, às 18h30, a gente vai encerrar do jeito mais a nossa cara: TROPICAL, leve, vibrante e inesquecível 🍍🌞
Porque aqui você não vem só pra dançar… você vem pra pertencer. Você é parte dessa história, dessa vibe, dessa família.

Então eu só te peço uma coisa: não deixa pra ver depois.
Vem. Fecha esse ano com a gente.
Porque quando a turma tá completa… a energia vira memória boa pra levar pra 2026.

📍 Vibes Bar
🕡 17/12 — 18h30
🌴 Ana & Geysa te esperando!

13/12/2025

Oh, filha amada, minha primogênita, a criança que me ensinou a ser mãe… Com você, aprendi o que significa amor incondicional. Hoje é seu aniversário, e a mãe vem, com um abraço virtual, dizer o quanto eu te amo e como eu desejo o melhor que existe no mundo para você.

Que não só hoje, mas que todos os dias sejam leves, alegres e cheios de felicidade. Que você realize seus desejos e sonhos. Que Deus deixe seu caminho sempre suave e brando e coloque, a cada dia, mais pessoas maravilhosas ao seu lado.

Porque eu sei que você não tem só beleza exterior; sei o quanto você é uma pessoa maravilhosa, de coração gigante: uma mulher forte e determinada e, ao mesmo tempo, morre de medo de um ratinho kkkkkkk.

Eu te amo imensamente! 💛

30/11/2025

29/11/2025

Ensine as pessoas a questionarem e a não aceitarem tudo como é. São as questões que movem o mundo.
É profundamente gratificante perceber que, ao ensinar, eu também estou sendo transformada. Cresço como profissional, mas, principalmente, como ser humano. Aprendo a ter mais paciência, a ouvir com atenção, a enxergar potencial onde, às vezes, nem o próprio aluno consegue enxergar. E, quando vejo alguém avançando, se superando, escolhendo continuar, meu coração se aquece, porque sinto que um pedacinho da minha missão está sendo cumprido com amor.

13/11/2025

Amooooo mais que chocolate, turma maravilhosa.

09/11/2025

Para que crescer né, vamos ser criança sempre, 🤸🤸🤸🤸🤸

09/11/2025

Ajude as pessoas com o que você pode, eu posso levar alegria...... 🥰
🎗

03/11/2025

Lindos, maravilhosos... 😍😍😍😍😍😍

25/10/2025

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

01/09/2025

Ser Profissional de Educação Física é unir ciência, cuidado e propósito. É olhar para pessoas reais e construir, passo a passo, saúde, autonomia e autoestima. Orgulho da minha missão. Parabéns a todos os colegas! 🏋️‍♀️🫶

25/08/2025

Dançar é eficaz para reduzir o estresse — mais do que ir à academia

Um estudo internacional publicado na Psychology of Sport & Exercise e repercutido recentemente mostra que a dança é mais eficaz que exercícios tradicionais (como corrida ou ciclismo) para aliviar o estresse. A prática estimula a liberação de oxitocina e endorfina, reduz níveis de cortisol, frequência cardíaca e pressão arterial, além de melhorar humor, expressão emocional e conexão social.
New York Post.