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Motus Performance

❤️ Studio de treino personalizado
👊 Funcional e musculação
🏋️‍♀️ Vida ativa e saudável

linktr.ee/MotusPerformance

02/09/2026

Hoje, no Dia do Profissional de Educação Física, celebramos muito mais do que treino.

Celebramos a responsabilidade de cuidar de pessoas em fases e condições que exigem atenção, conhecimento e individualização.

Aqui no Motus Performance, temos um olhar especial para tentantes, gestantes, puérperas e pessoas com lesões, respeitando o momento, o histórico e as necessidades de cada aluno.

Porque exercício não deve ser apenas “fazer por fazer”. Quando bem prescrito, ele pode preparar o corpo, devolver confiança, melhorar a função, reduzir limitações e trazer mais qualidade de vida.

É isso que escolhemos fazer todos os dias: usar o movimento com propósito, ciência e cuidado.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física a todos que exercem essa profissão com responsabilidade e amor. 💛

Motus Performance | Treinamento personalizado para cada fase da vida.

12/08/2026

Menos gordura, mais massa magra. ✨
Quando treino e constância caminham juntos, o resultado aparece. 💪

Aluna Larissa!

10/08/2026

Feliz dia dos pais para todos os papais!!!

05/08/2026

Nossas gravidinhas lindas!!!!
Clara e Josi!!!!

02/06/2026

De 78 kg para 59 kg.
Menos 19 kg construídos com constância, treino bem orientado e mudança de hábitos. ✨

Esse resultado não aconteceu do dia para a noite. Foi processo, disciplina e acompanhamento individualizado, respeitando a rotina, o corpo e a evolução dela.

Mais do que o número na balança, essa transformação representa saúde, autoestima, disposição e a prova de que, quando existe método e consistência, o resultado vem.

Orgulho demais dessa evolução! 🤎

Motus Performance
Treino personalizado de verdade.

20/03/2026

Família Polastri sempre presente nos treinos!
Um resultado é um resultado né gente?!

20/03/2026

Treino com estratégia e método dá resultado certo! 🚀💪🏽

12/03/2026

Os primeiros sinais de definição começam a aparecer…
Resultado de treino consistente, intensidade e estratégia.
No corpo, na força e na confiança. 👊
Aqui o treino tem método, e o resultado aparece.

Nossa aluna 💪🏽❤️🚀

05/03/2026

O que constrói definição não é só ‘treinar’.
É treinar da forma certa.

Treino estruturado, progressão de carga e acompanhamento profissional fazem toda a diferença na construção de massa muscular.

Aqui no estúdio, cada treino é planejado de forma individual, respeitando o objetivo e o momento de cada aluno.

É assim que os resultados aparecem: com estratégia, consistência e orientação profissional.

Se você quer evoluir de verdade no treino, o caminho é esse.

26/02/2026

Treino de estabilidade não é “leve”.
É estratégico.

Com o avançar da idade, há redução natural de massa muscular, propriocepção e tempo de resposta neuromuscular. Isso aumenta o risco de quedas, dores articulares e perda de autonomia.

Por isso, aqui o foco vai muito além de força isolada.

Trabalhamos estabilidade de core para controle da pressão intra-abdominal e sustentação da coluna.
Estabilidade de tornozelo para melhora da propriocepção e resposta rápida ao desequilíbrio.
Estabilidade de joelho para proteção articular e melhor alinhamento dinâmico.

Mais de 10 anos treinando com a gente.
Mais de 70 anos de vida.
E autonomia preservada.

Isso não é sorte.
É treino estruturado, progressivo e baseado em ciência.

Envelhecer é inevitável.
Perder funcionalidade não precisa ser.

Endereço

Rua Abdo Felipe 202 Sala 615
Barra Mansa, RJ
27323000

Site

facebook.com

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