https://www.facebook.com/102386105480171/

Motus Performance

❤️ Studio de treino personalizado
👊 Funcional e musculação
🏋️‍♀️ Vida ativa e saudável

linktr.ee/MotusPerformance

20/03/2026

Família Polastri sempre presente nos treinos!
Um resultado é um resultado né gente?!

20/03/2026

Treino com estratégia e método dá resultado certo! 🚀💪🏽

12/03/2026

Os primeiros sinais de definição começam a aparecer…
Resultado de treino consistente, intensidade e estratégia.
No corpo, na força e na confiança. 👊
Aqui o treino tem método, e o resultado aparece.

Nossa aluna 💪🏽❤️🚀

05/03/2026

O que constrói definição não é só ‘treinar’.
É treinar da forma certa.

Treino estruturado, progressão de carga e acompanhamento profissional fazem toda a diferença na construção de massa muscular.

Aqui no estúdio, cada treino é planejado de forma individual, respeitando o objetivo e o momento de cada aluno.

É assim que os resultados aparecem: com estratégia, consistência e orientação profissional.

Se você quer evoluir de verdade no treino, o caminho é esse.

26/02/2026

Treino de estabilidade não é “leve”.
É estratégico.

Com o avançar da idade, há redução natural de massa muscular, propriocepção e tempo de resposta neuromuscular. Isso aumenta o risco de quedas, dores articulares e perda de autonomia.

Por isso, aqui o foco vai muito além de força isolada.

Trabalhamos estabilidade de core para controle da pressão intra-abdominal e sustentação da coluna.
Estabilidade de tornozelo para melhora da propriocepção e resposta rápida ao desequilíbrio.
Estabilidade de joelho para proteção articular e melhor alinhamento dinâmico.

Mais de 10 anos treinando com a gente.
Mais de 70 anos de vida.
E autonomia preservada.

Isso não é sorte.
É treino estruturado, progressivo e baseado em ciência.

Envelhecer é inevitável.
Perder funcionalidade não precisa ser.

19/02/2026

Cada corpo é único e a sua jornada fitness também deve ser.
Aqui, não acreditamos em fórmulas prontas. Aqui, seu treino é elaborado com base nos seus objetivos, no seu histórico e no seu ritmo. Queremos te ajudar a chegar onde você deseja!

📲 Tiago: (24) 97404-0473

📲 Laila: (24) 98168-8608

12/02/2026

Durante o Carnaval, estaremos fechados na segunda, terça e quarta-feira.

Retornamos normalmente na quinta e sexta-feira, prontos para voltar com tudo nos treinos!

Aproveite o feriado com responsabilidade e não esqueça de manter o corpo em movimento sempre que possível.

📲 Tiago: (24) 97404-0473

📲 Laila: (24) 98168-8608

11/02/2026

A jornada da maternidade é única e o seu corpo merece um cuidado especial nessa nova fase.

Na Motus, entendemos que o treino pós-parto vai muito além da estética.
É sobre:

✔Fortalecer o assoalho pélvico
✔Recuperar a funcionalidade do core
✔Encontrar um momento de cuidado para você
✔Tudo com acompanhamento especializado, respeitando o seu tempo e as necessidades do seu corpo.

Sua nova fase com mais força e bem-estar começa aqui.

09/02/2026

Treino na gestação não é “pegar leve”. É treinar certo.

O corpo muda.
O centro de gravidade muda.
A respiração muda.
A demanda do assoalho pélvico muda.

E o treino precisa acompanhar tudo isso.

Aqui no estúdio, cada gestante treina com estratégia, segurança e propósito.
Nada de improviso. Nada de copiar treino da internet.

✔️ força na medida certa
✔️ ajustes de postura
✔️ controle da pressão abdominal
✔️ foco em saúde hoje e recuperação amanhã

Porque treinar na gestação é cuidar de duas vidas
e isso exige conhecimento, não achismo.

✨ Se você está grávida ou atende gestantes, o lugar certo faz toda a diferença.

09/02/2026

Em cada repetição, você constrói mais saúde, mais resistência e mais confiança. Venha transformar seu desempenho com quem entende de performance.

06/02/2026

Não existem dois corpos iguais. Por isso, seu treino aqui é personalizado do zero.
Nossos especialistas criam um plano exclusivo para seus objetivos, respeitando seus limites e potencial. Sua evolução, do seu jeito.

📲 Tiago: (24) 97404-0473
📲 Laila: (24) 98168-8608

02/02/2026

Se você treina, já deve ter ouvido falar deles! Mas, afinal, para que servem?

O Whey Protein é o seu "combustível". Uma proteína de alta absorção que ajuda a recuperar e construir seus músculos. Ideal para o pós-treino.

Já a Creatina é o seu "turbo", que aumenta a força e a explosão muscular, permitindo treinos mais intensos.

Ambos são excelentes aliados para quem busca resultados, mas agem de formas diferentes! Consulte seu profissional de educação física para saber qual é o ideal para o seu objetivo.

📲 Tiago: (24) 97404-0473
📲 Laila: (24) 98168-8608

Endereço

Rua Abdo Felipe 202 Sala 615
Barra Mansa, RJ
27323000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Motus Performance posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.