Pro Gold academia

21/12/2023

• A Equipe ProGold agradece pelo ano de 2023 e deseja boas festas a todos os alunos e alunas da unidade! 🎄

16/10/2023

21/09/2023

Artur Leite, Atleta PRO GOLD

21/09/2023

Em preparação para as competições

28/08/2023

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20/06/2023

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23/05/2023

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11/05/2023

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26/04/2023

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12/04/2023

Alguns dos melhores treinos para crescimento e definição dos ombros

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06/04/2023

Esses exercícios não podem faltar no treino de perna!

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03/08/2022

NÃO FIQUE PULANDO DE TREINO EM TREINO
Muitas pessoas, na tentativa de acelerar os resultados da musculação, têm o costume de pular de treino em treino,
Isto é feito na tentativa de encontrar o treino “perfeito” que finalmente vai gerar os resultados esperados.
Acontece que as coisas não funcionam assim.
Na verdade, treinadores extremamente inteligentes costumam discordar entre si com frequência.
Isto ocorre porque existem vários treinos para musculação que funcionam.
E desde que você esteja treinando pesado, você vai obter bons resultados.
Até mesmo um ABC feijão-com-arroz, sem qualquer técnica avançada vai funcionar.
Mas para ver os ganhos, você precisa se dedicar por tempo suficiente para que os resultados apareçam.
A eficácia de qualquer treino (até mesmo treinos ditos ruins) está diretamente relacionada a sua dedicação.
Se você f**a pulando de treino em treino porque ele “nunca funciona” é porque provavelmente você está empurrando ele com a barriga.
Dedicação é o aspecto mais importante da musculação.