17/06/2026
💪 Wist je dat we bij TRACE elke week minstens 17 nieuwe trainingsschema’s opmaken?
Een groot deel van onze job als personal training center speelt zich namelijk af vóór en ná de training.
Het maken van een trainingsschema start altijd met een uitgebreide screening. We bekijken jouw doelstellingen, eventuele klachten, houding, mobiliteit, kracht en vooral wat voor jou werkt. Op basis daarvan bouwen we een traject op dat continu wordt aangepast aan jouw vooruitgang.
Hoewel iedereen bepaalde spiergroepen moet trainen om sterker en gezonder te worden, betekent dat niet dat iedereen dezelfde oefeningen krijgt. De juiste uitvoering, accenten en opbouw verschillen van persoon tot persoon. Net daarin zit de meerwaarde van een persoonlijk schema.
In onze 3-on-1 trainingen werken we met:
💥 Schema’s van 2 x 3 weken waarin we geleidelijk herhalingen of gewicht verhogen.
💥 Variaties en nieuwe prikkels om je lichaam te blijven uitdagen.
💥 Continue begeleiding en correcties voor een optimale uitvoering.
Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen hard, maar vooral slim traint.
Achter elk schema schuilt een combinatie van kennis, ervaring, opvolging en aandacht voor detail – allemaal gericht op één doel: meer kracht, een sterker lichaam en het behalen van jouw doelstellingen.
