TRACE Beveren

TRACE Beveren Wil jij ook werken aan je algemene fitheid, aan krachtopbouw doen of heb je specifieke klachten? Dan ben je bij TRACE Beveren zeker aan het juiste adres.

Wij zijn al jaren gespecialiseerd in personal en small group training.

EDUCATE. 🤜 Leren, bewegen en groeien met inzicht. Bij TRACE geloven we dat kennis de sleutel is tot vooruitgang.We verta...
04/06/2026

EDUCATE. 🤜
Leren, bewegen en groeien met inzicht.

Bij TRACE geloven we dat kennis de sleutel is tot vooruitgang.
We vertalen de wetenschap van bewegen naar mensentaal,
zodat jij begrijpt waarom je traint - en er ook meer resultaat uit haalt.

Ook als coaches blijven we continu bijleren, bijscholen en kritisch uittesten wat écht werkt in de praktijk. Zo combineren we wetenschap, ervaring en persoonlijke aanpak tot begeleiding waar je op kan vertrouwen.

02/06/2026

Tijdens deze anti-rotatie oefening dagen we het lichaam uit om weerstand te bieden tegen een externe kracht die je uit balans wil trekken. Om dat op te vangen, moet de hele keten samenwerken: je diepe buikspieren, je rugspieren en je heupstabilisatoren.

Bij TRACE zien we de core niet als een setje buikspieren, maar als een brede keten van spieren die je hele lichaam moet stabiliseren terwijl je een beweging uitvoert.

Elke week bewijst deze geweldige groep bij Team TRACE dat leeftijd écht maar een getal is. Onder het motto 'Keep on rock...
28/05/2026

Elke week bewijst deze geweldige groep bij Team TRACE dat leeftijd écht maar een getal is. Onder het motto 'Keep on rocking' vliegen ze erin met een super gevarieerd programma aan oefeningen.

Waarom is dit zo belangrijk?
Naarmate we ouder worden, verliezen we helaas op een natuurlijke manier spierkracht. Maar daar hoef je niet zomaar in mee te gaan! Met de juiste, professioneel aangepaste krachttraining geef je je gezondheid én je levenskwaliteit een enorme boost.

Ken jij een 65-plusser die dit kan gebruiken? Of ben je het zelf?
👉 Stuur ons een berichtje of bekijk de mogelijkheden via onze website (bij groepslessen) Samen blijven we rocken!

26/05/2026

Al huppelend over de ladder... 🏃‍♂️💨

Nadat we de spieren uitgebreid hebben losgemaakt in ons mobiliteitsgedeelte, is het tijd om onze hartslag omhoog te jagen. We willen het lichaam écht aanzetten en optimaal voorbereiden op de rest van de training.

De ladder is snel uitgerold én we trainen hiermee direct je coördinatie en voetenwerk. Door de eindeloze variatie aan oefeningen blijft het elke keer uitdagend en scherp.

Eenmaal goed opgewarmd? Dan zijn we klaar voor het échte werk: onze trainingsblokken rond explosiviteit, kracht en cardio. 💪

Benieuwd hoe zo’n dynamische warm-up voelt? Kom het zelf ervaren.

We keken onlangs naar de cijfers en de resultaten liegen er niet om. 🥇 77% van onze trainingen zijn 3-on-1: de ultieme f...
22/05/2026

We keken onlangs naar de cijfers en de resultaten liegen er niet om.
🥇 77% van onze trainingen zijn 3-on-1: de ultieme favoriet. Wel de persoonlijke begeleiding en het maatwerk van personal training, maar dan gezellig (en voordeliger) gedeeld met maximaal twee anderen. Je traint op basis van een persoonlijk opgesteld schema waar progressie in zit. Na een aantal weken krijg je een nieuw schema.
🥈 14% is 1-on-1 personal training: volledig 100% aandacht op één persoon met telkens een volledig nieuw samengestelde training.
🥉 9% zijn groepslessen: high energy, knallen met de hele groep (maximaal 6 personen).

Via ons startpakket kan je alle trainingsvormen eerst eens testen. Welke past het best bij jou? 🤜

12/05/2026

Onze echo bikes, ze lijken onschuldig - tot je begint te trappen. 😉

Zowel je spieren verzuren als je hartslag gaat omhoog. De ideale laatste prikkel van een training om nog eens alles eruit te persen en de conditie te verbeteren.

Onderschat hem zeker niet. Hoe harder jij gaat, hoe harder de bike terugduwt.
Ben je ook klaar voor de uitdaging? 💪
knalt hem alvast 💥

Bij TRACE geloven we dat je alleen traint, maar samen groeit.We motiveren, ondersteunen en vieren elke stap die je zet. ...
30/04/2026

Bij TRACE geloven we dat je alleen traint, maar samen groeit.
We motiveren, ondersteunen en vieren elke stap die je zet. ⚡

Op de vloer werk je aan jezelf. Achter de schermen bouwen we samen verder.

Samen met TRACE Zwijnaarde werken we aan één doel:
elke dag 1% beter worden - in onze begeleiding én in de werking van TRACE.

Dat is TEAM.
Iedereen draagt zijn steentje bij. 💛

22/04/2026

Deadlift uitgevoerd door ons 🔥
Heupen naar achter, spanning op je hamstrings, en van daaruit kracht zetten via je glutes om terug recht te komen. Zo train je je achterste spierketen voor kracht en stabiliteit.

Als die spieren hun werk doen, kan je onderrug stabiel blijven en verdeel je de belasting zoals het hoort.

Dit zorgt voor meer kracht, controle en een lichaam dat slimmer beweegt - ook buiten onze trainingen.

Vandaag voelde als waar TRACE voor staat. 🔥Mensen samenbrengen, bijleren, inspireren.Merci aan iedereen die erbij was – ...
28/03/2026

Vandaag voelde als waar TRACE voor staat. 🔥
Mensen samenbrengen, bijleren, inspireren.

Merci aan iedereen die erbij was – voor jullie energie, nieuwsgierigheid en aandacht.
En een dikke dankjewel aan onze sprekers voor de inzichten en drive. .resilience_coach

Extra bonus: top kazen van 🧀 en huisgemaakte mocktails. 🍹

Adres

Lindenlaan 75
Beveren
9120

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TRACE Beveren nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type