You B You

You B You Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van You B You, Coach, Klapperstraat 103, Beveren.

🔥 Altijd scherp, moe in je lijf, geen rust in je hoofd?
🌀 Via beweging, adem en zelfverdediging leer je blijven, schakelen en kiezen.
🌿 Terug naar je oorsprong.

15/03/2026

Origin.method op zondag.
Niet voor pannenkoeken. 😁

Vandaag trainden we lichaam en zenuwstelsel samen op maximale capaciteit.
Korte, intense intervallen: 100 meter sprinten gevolgd door 20 reps bodyweight-oefeningen.

We deden 8 rondes, met self-defense technieken als actieve recovery tussen de sets.

De opbouw is bewust gekozen.

Eerst sympathische activatie: sprints en kracht zetten het lichaam in een stressmodus.

Daarna motorische complexiteit: self-defense drills vragen coördinatie en focus terwijl het systeem al vermoeid is.

En tenslotte een parasympathische reset: verbonden ademhaling schakelt het systeem terug naar rust.

Dat contrast creëert precies wat mensen vaak beschrijven na de training:
een helder hoofd en een kalm lichaam.

Een beetje zoals een smid staal verhit en daarna afkoelt. Niet alleen kracht, maar ook vorm.

Bij ORIGIN draait het om drie dingen:
energie, rust en richting.

Nieuwsgierig om het zelf te ervaren?
Stuur een bericht voor een kort intakegesprek.

Dimitrios

Origin.method We begonnen deze ochtend met een 5 sec breath check in.Eerst zakken. Voelen waar je écht staat. Volledig a...
22/02/2026

Origin.method

We begonnen deze ochtend met een 5 sec breath check in.

Eerst zakken. Voelen waar je écht staat. Volledig aanwezig in je lichaam.

Daarna Wim Hof breathwork gecombineerd met walking breath holds. CO2 edge training, bewust grenzen opzoeken.

Op de foto zie je ons net na een **FIGHT GONE BAD** circuit.
15 minuten alles geven. Geen half werk.🧐

Dan selfdefense, ellebogen scherper dan ooit. 😁

En we eindigen met verbonden ademhaling, integreren, loslaten, resetten.

Dit is geen gewone training.
Dit is thuiskomen in je lichaam. In je kracht. In je tribe.🔥

Volgende zondag bouwen we verder.
Wil je erbij zijn? Stuur me een bericht en kom het zelf ervaren in Brasschaat.

09/02/2026

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

09/02/2026

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voel jij je soms onveilig? Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.Met mijn Krav Mag...
06/02/2026

Voel jij je soms onveilig? Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt. Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

Die ervaring breng ik vandaag ook naar Brasschaat, in de vorm van privé sessies voor vrouwen:
✅ Praktische zelfbescherming die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk

Privé of in kleine groepjes (max. 6 personen)
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle
📲 +32 477 85 54 49 — bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

14/10/2025

In mijn programma Warrior Compass™ krijg je ook brain-training. Wanneer je brein het overneemt met allerlei gedachten, leer ik je er afstand van te nemen.

Daarvoor gebruiken we het acroniem PAUSE.

P = Pause – even stoppen en ademen

A = Ask – zijn dit helpende, voedende gedachten?

U = Understand – besef dat denken vaak de bron van lijden is en dat je kunt kiezen om je ervan los te koppelen

S = Say – zeg hardop: “Ik ontkoppel me van deze onrustige gedachten en kies voor innerlijke rust”

E = Experience – voel de sensaties in je lichaam zonder oordeel

Dit is mindfulness in actie! 🔥💪🏽

Warrior Compass™
Voor mannen van 40+ die meer rust, vitaliteit, focus en verbinding willen.

Interesse? Stuur me een WhatsApp:
+32 477 85 54 49

🔥 One breath at a time.

Adres

Klapperstraat 103
Beveren
9120

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer You B You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar You B You:

Snelkoppelingen

Delen

Type