You B You

You B You Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van You B You, Coach, Klapperstraat 103, Beveren.

🔥 Altijd scherp, moe in je lijf, geen rust in je hoofd?
🌀 Via beweging, adem en zelfverdediging leer je blijven, schakelen en kiezen.
🌿 Terug naar je oorsprong.

15/03/2026

Origin.method op zondag.
Niet voor pannenkoeken. 😁

Vandaag trainden we lichaam en zenuwstelsel samen op maximale capaciteit.
Korte, intense intervallen: 100 meter sprinten gevolgd door 20 reps bodyweight-oefeningen.

We deden 8 rondes, met self-defense technieken als actieve recovery tussen de sets.

De opbouw is bewust gekozen.

Eerst sympathische activatie: sprints en kracht zetten het lichaam in een stressmodus.

Daarna motorische complexiteit: self-defense drills vragen coördinatie en focus terwijl het systeem al vermoeid is.

En tenslotte een parasympathische reset: verbonden ademhaling schakelt het systeem terug naar rust.

Dat contrast creëert precies wat mensen vaak beschrijven na de training:
een helder hoofd en een kalm lichaam.

Een beetje zoals een smid staal verhit en daarna afkoelt. Niet alleen kracht, maar ook vorm.

Bij ORIGIN draait het om drie dingen:
energie, rust en richting.

Nieuwsgierig om het zelf te ervaren?
Stuur een bericht voor een kort intakegesprek.

Dimitrios

Origin.method We begonnen deze ochtend met een 5 sec breath check in.Eerst zakken. Voelen waar je écht staat. Volledig a...
22/02/2026

Origin.method

We begonnen deze ochtend met een 5 sec breath check in.

Eerst zakken. Voelen waar je écht staat. Volledig aanwezig in je lichaam.

Daarna Wim Hof breathwork gecombineerd met walking breath holds. CO2 edge training, bewust grenzen opzoeken.

Op de foto zie je ons net na een **FIGHT GONE BAD** circuit.
15 minuten alles geven. Geen half werk.🧐

Dan selfdefense, ellebogen scherper dan ooit. 😁

En we eindigen met verbonden ademhaling, integreren, loslaten, resetten.

Dit is geen gewone training.
Dit is thuiskomen in je lichaam. In je kracht. In je tribe.🔥

Volgende zondag bouwen we verder.
Wil je erbij zijn? Stuur me een bericht en kom het zelf ervaren in Brasschaat.

09/02/2026

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

09/02/2026

Voel jij je soms onveilig?
Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

In de regio Brasschaat geef ik privé sessies zelfbescherming voor vrouwen.

✅ Praktische technieken die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk
✅ Meer zelfvertrouwen omdat je voelt wat je kan

Privé of in kleine groepjes, maximaal 6 personen.
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt.

Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

📲 +32 477 85 54 49, bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voel jij je soms onveilig? Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.Met mijn Krav Mag...
06/02/2026

Voel jij je soms onveilig? Op straat, in het openbaar vervoer, tijdens het joggen? Dan is dit voor jou.

Met mijn Krav Maga-school in Beveren bouwde ik ruime ervaring op in zowel groeps- als privétrainingen, waarbij ik honderden mensen begeleidde. Die praktijk heeft scherp gemaakt wat effectief is en wat overbodig blijkt. Wat overblijft, is een no-nonsense systeem waarin we confrontaties zoveel mogelijk vermijden, maar je wél leren zonder aarzelen te reageren wanneer het echt nodig is.
🌐 www.kravmagabeveren.com

Die ervaring breng ik vandaag ook naar Brasschaat, in de vorm van privé sessies voor vrouwen:
✅ Praktische zelfbescherming die je onmiddellijk kunt toepassen
✅ Kracht en conditie opbouwen
✅ Ademtechnieken om kalm te blijven onder druk

Privé of in kleine groepjes (max. 6 personen)
Op jouw tempo, met focus op veiligheid en controle
📲 +32 477 85 54 49 — bel of app voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

14/10/2025

In mijn programma Warrior Compass™ krijg je ook brain-training. Wanneer je brein het overneemt met allerlei gedachten, leer ik je er afstand van te nemen.

Daarvoor gebruiken we het acroniem PAUSE.

P = Pause – even stoppen en ademen

A = Ask – zijn dit helpende, voedende gedachten?

U = Understand – besef dat denken vaak de bron van lijden is en dat je kunt kiezen om je ervan los te koppelen

S = Say – zeg hardop: “Ik ontkoppel me van deze onrustige gedachten en kies voor innerlijke rust”

E = Experience – voel de sensaties in je lichaam zonder oordeel

Dit is mindfulness in actie! 🔥💪🏽

Warrior Compass™
Voor mannen van 40+ die meer rust, vitaliteit, focus en verbinding willen.

Interesse? Stuur me een WhatsApp:
+32 477 85 54 49

🔥 One breath at a time.

03/10/2025

Gisteren trok ik de straat op om mannen te interviewen over hun grootste uitdagingen tijdens de middenleeftijd. Ik noem mensen die de 40 gepasseerd zijn Midjourney Warriors. Want als je 40 bent, heb je al strijd geleverd. Iedereen voert zijn eigen strijd, en in mijn rol als coach wil ik mijn eigen uitdagingen niet projecteren. Daarom ben ik de straat op gegaan om te luisteren.

Een Ier van 45 die door een scheiding ging, vertelde: “Ik ben mijn richtingsgevoel kwijt. Wandelen en soms naar de kerk helpen me overeind te blijven.”

Een man van 75 uit Geel zei: “De steun van mijn partner was enorm belangrijk. Samen blijven ontdekken en doen wat je graag doet, zonder te veel te luisteren naar anderen.”

Een oudere man 57 jaar uit Antwerpen vertelde: “Ik verloor mijn gevoel voor richting en plezier. Het leven was zo serieus geworden.”

Een Amerikaan van 68 zei: “Fysiek werd het steeds moeilijker om fit te blijven. Mentaal woog het zwaar dat ik altijd de sterke rots moest zijn binnen mijn familie, waardoor ik vaak worstelde met mijn eigen emoties.”

En een 63-jarige software engineer zei toen ik hem vroeg welk advies hij zou geven aan zijn 40-jarige zelf: “Spring, neem risico’s, ga voor het onbekende, maar zorg altijd voor richting.”

De rode draad: mannen botsen vaak rond en na hun veertigste op verlies van richting, relationele pijn, fysieke achteruitgang en het gewicht van altijd sterk moeten zijn. Natuurlijk niet allemaal, maar vaker dan we durven toegeven. Wat hen overeind houdt: missie, steun, beweging, nieuwsgierigheid en geloof of spiritualiteit.

👉 Herken jij hier iets van, of zie je het bij mannen in jouw omgeving? Deel het met me, ik ben ook benieuwd naar jouw verhaal.

Warrior Compass™
Guiding men with Direction, Connection, Clarity, Vitality — and a whole lot of fun.😄

Breathwork | Martial Arts & Self-Defense | Intermittent Living | Tribe

02/09/2025

Vanavond faciliteer ik online een verbonden ademreis met het thema: de 4 Poorten van Bewustzijn.

Slang – herinnert je eraan dat je oude lagen mag loslaten.
Jaguar – nodigt je uit je eigen schaduw onder ogen te zien en daar juist kracht uit te putten.
Adelaar – tilt je op, zodat je verder kunt kijken dan je dagelijkse zorgen en weer perspectief voelt.
Kolibrie – brengt je terug naar vreugde, lichtheid en de kracht om te volgen wat je hart écht wil.

De 4 poorten werden mij drie jaar geleden geïntroduceerd in de bergen van Pedreguer (Zuid-Spanje) tijdens een authentieke Temazcal-ervaring. Dat concept neem ik mee naar het bewust verbonden ademhalen, waarbij we, net als in een Temazcal (zweethut rituelen van de Azteken en Maya’s, duizenden jaren oud) verschillende lagen van bewustzijn bezoeken.

En net zoals een Temazcal stelt het je in staat jezelf op vier niveaus te reinigen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Het is natuurlijk een heel andere ervaring: same same but different 😁.

En zo zijn er meerdere manieren om te groeien, dit is er één van.
Ik herinner me nog dat Julio, een zoveelste generatie sjamaan, vlak voor we de Temazcal binnen gingen hetzelfde zei. There are many ways, but This is our way! Ik krijg nog steeds kippenvel als ik aan zijn woorden denk en ze voel.

Er bestaat niet één weg. Het leven biedt ons juist meerdere wegen om te bewandelen. Elke weg brengt ons een beetje dichter bij onszelf, waar we meer innerlijke rust kunnen ervaren. En ja, de weg ernaartoe kan er één zijn met vele interne worstelingen en moeilijkheden die verschijnen. Maar precies daarom doen we wat we doen: ons bewustzijn verhogen zodat we licht kunnen werpen op die moeilijkheden, en kunnen opmerken dat het helemaal niet moeilijk hoeft te zijn.

12/08/2025

In combat wisselt een krijger van ritme om onvoorspelbaar te blijven en zich aan te passen aan wat komt.

In het leven werkt het net zo. Houd niet vast aan één veilig patroon. Doorbreek je ritme, voordat het ritme jou breekt.

Wees onvoorspelbaar, zoals het leven zelf, and be awesome as f*ck.🔥

You've got this! 😎

10/07/2025

TINY CHALLENGE: WARRIOR RESET
1 uur. Jij en ik. Alles kan veranderen...

Voel je dat je vastloopt?
Alsof je hoofd vol zit, je energie weglekt en je jezelf een beetje kwijt bent?

Dan is het tijd. Tijd voor een reset!

In deze gratis 1-op-1 sessie prikken we door de ruis heen.

We brengen helderheid, richting en kracht terug naar waar ze thuishoren:
bij jou!

Geen eindeloos gepraat, geen zweverig gedoe. Wel eerlijke vragen, nieuwe perspectieven.
— en een shift die je voelt tot in je lijf.

🎁 Bonus:
Deelnemers krijgen gratis het digitale werkboek Redesign Your Life

Met 3 concrete modules om je leven opnieuw vorm te geven. Meer rust. Meer zin. Meer kleur.

✉️ Voel jij dat dit voor jou is?

Stuur “WARRIOR RESET” in een DM.

Tiny Challenge => Big shifts.
Let's go!🔥

Adres

Klapperstraat 103
Beveren
9120

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer You B You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar You B You:

Snelkoppelingen

Delen

Type