SPORTWELL

21/12/2025

🎄 Cvičíme aj medzi sviatkami?
Áno! 💪 (s pár výnimkami)
Uži si sviatky v pohode – a ak dostaneš chuť na pohyb, SportWell je tu pre teba 💙

18/02/2025

Správne držanie tela je základom zdravého pohybového aparátu. Ak sa však chrbtica vychyľuje zo svojej prirodzenej osi, môže ísť o skoliózu alebo skoliotické držanie tela. Aj keď sa tieto pojmy často zamieňajú, v skutočnosti ide o dva odlišné problémy s rôznymi príčinami a riešeniami.

Aké sú rozdiely medzi skoliózou a skoliotickým držaním tela? Ako pristupovať k ich riešeniu? Prečítajte si v našom novom článku.

Skolióza je štrukturálna deformita chrbtice, pri ktorej dochádza k trvalému vychýleniu stavcov do strany, pričom sa chrbtica často aj rotuje.

02/02/2025

Ako prebieha tréning u nás? Dozviete sa v našom článku. Ak ešte váhate, stačí sa objednať online a radi vám všetko vysvetlíme a ukážeme. Pomôžeme vám začať a hlavne vydržať dlhodobo.

Objednajte sa online 👉 https://sportwell.sk/formular/

V SportWell, športovo-rehabilitačnom centre v Bratislave, sa zameriavame na to, aby sme každému klientovi poskytli maximálnu starostlivosť a individuálny prístup. Našim cieľom je…

16/01/2025

SKUPINOVÉ TRÉNINGY V SPORTWELL 🔵

SportWell skupinovka sa sústreďuje na efektívne cvičenie v malej skupine, kde je zabezpečená individuálna pozornosť pre každého účastníka.

Skupinový tréning je vhodný pre každého bez obmedzenia veku či kondície, tréner prispôsobí každému cvičenia podľa aktuálnych možností. Maximálna kapacita skupinového
tréningu je 7 klientov.

👉 www.sportwell.sk/formular/

16/01/2025

😱 Stres je prirodzenou reakciou tela na krízové situácie a ohrozenia. Ide o mechanizmus, ktorý zabezpečuje našu schopnosť zvládať výzvy alebo nebezpečenstvo, či už tým, že im čelíme, alebo sa im vyhýbame. Tento proces je známy ako boj alebo útek.

V momente, keď čelíme hrozbe alebo výzve, naše telo spúšťa fyziologickú odozvu. Aktivuje svoje zdroje, aby sme buď zostali a situáciu zvládli, alebo sa rýchlo dostali do bezpečia.

Kľúčovú úlohu pri tejto reakcii zohrávajú hormóny – kortizol, adrenalín a noradrenalín.

V každodennom živote sa stretávame so stresujúcimi situáciami. Aký je však rozdiel medzi krátkodobým a dlhodobým stresom? 👇

Chronický stres vedie k vyčerpaniu, zdravotným problémom a psychickým ťažkostiam a spôsobiť vážne negatívne dôsledky na zdravie.

13/01/2025

FYZIO SKUPINOVKY V SPORTWELL 🔵

Fyzio skupinovka je skupinové cvičenie pod vedením fyzioterapeuta zamerané na mobilizáciu, aktivačné cvičenia, posilňovacie cvičenia a starostlivosť o zdravý chrbát.

Tréning je vhodný pre každého bez ohľadu na vek alebo aktuálnu kondíciu. Maximálna kapacita 6 klientov vytvára priestor pre individuálnejší prístup trenéra.

Prihlásiť sa môžes cez správu, telefón, formulár na webe, je to na tebe.

👉 www.sportwell.sk/formular/

08/01/2025

Pätová ostroha je kostný výrastok na spodnej časti päty, ktorý vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia a podráždenia tkanív v tejto oblasti.

Často sa spája so zápalom plantárnej fascie (väziva spájajúceho pätovú kosť s prstami), čo vedie k stavu známemu ako plantárna fascitída. Plantárna fascitída a pätová ostroha sú úzko prepojené, avšak nie sú totožné.

Viac sa dozviete v našom najnovšom článku. ✍️

Pätová ostroha môže spôsobovať bolesť a obmedzenia v pohybe. Hlavné príčiny vzniku, príznaky, možnosti liečby a prevencie.

23/12/2024

Ako si pripraviť obľúbené vianočné pečivo, ako napríklad vanilkové rožky v zdravšej verzii? 🤔🤔

Vianočné pečivo nemusí byť len o kalóriách. S použitím zdravších surovín si môžete vychutnať tradičné chute bez výčitiek.

Recept na zdravé vianočné pečivo - vanilkové rožky. Jednoduchý postup a zdravšie suroviny pre sviatočné pečenie plné pohody.

22/12/2024

Vianoce sú časom pokoja, radosti, ale aj… jedla! 🍰

Koláče, vyprážané jedlá, šalát, všetko nás láka a zároveň privádza k otázke, ako si užiť Vianoce bez toho, aby sa to podpísalo na našej váhe? Ako si užiť sviatky bez výčitiek a pribúdajúcich kilogramov? Nemusíte si nič odopierať, stačí dodržiavať zopár jednoduchých trikov. 👇👇

Ako si užiť Vianoce bez výčitiek a pribúdajúcich kilogramov! Praktické tipy na zdravšie stravovanie, pravidelný pohyb a tradičné recepty.

12/12/2024

Najnovšie prístupy v pooperačnej diagnostike v SportWell 💪

Vďaka pokročilým diagnostickým nástrojom ako sú platformy alebo dynamo môžeme zaznamenávať údaje o dynamike pohybu. Tieto prístroje sa využívajú najmä v športe, fyzioterapii a pooperačnej rehabilitácii. Vzhľadom na svoju všestrannosť a presnosť sú vhodné pre všetky výkonnostné kategórie od profi športovcom až po bežnú populáciu.

Určite sa u nás v centre budete s týmito novýmu prístrojmi stretávať čoraz častejšie.

10/12/2024

Vianoce, darčeky, stromčeky, Black Friday, Cyber Monday, Travel Tuesday... Čo tak ale darovať niečo pre zdravie, pre celkovo lepší životný komfort?

Naše darčekové poukážky predsa odporúča 10/10 trénerov a fyzioterapeutov! Minimálne tých našich v SportWell 😉

Ako ich získaš?
➡️ Napíš na [email protected]
➡️ Zastav po tréningu na recepcii
➡️ Povedz svojmu trénerovi alebo fyzio a vybevia ti to

Alebo daj svojim blízkym tip na perfektný darček pod stromček pre teba! 🎄